To nije plod vaše mašte: stvarno imate više dana s lošom kosom zima. Uz hladno vrijeme i suho unutarnje grijanje, statični i dehidrirani pramenovi su prečesti tijekom ovog doba godine, od kojih potonji mogu dovesti do pucanja.
Srebrna podstava je u tome što unošenje nekoliko promjena u vašu rutinu njege kose može pomoći u sprječavanju ovih zimskih nuspojava uz zacjeljivanje postojećih oštećenja.
"Zimsko vrijeme znači suši (manje vlažan) zrak i niže temperature, a oboje ima utjecaj na kožu i vlasište", kaže dr. Iris Rubin, dermatolog iz Washingtona, D.C. i osnivač Seen Njega kose. "Glavne zimske pritužbe na kožu i vlasište su suhoća i perutanje. Neki mogu osjetiti 'zimski svrbež' zbog suhe kože. Ekcem također može buknuti zimi zbog suhoće."
Unaprijed, vrhunski dermatolozi dijele svoje stručne savjete o tome kako svoju rutinu njege kose pripremiti za zimu kako biste spriječili isušene vlasove.
1. Ne ignorirajte pahuljice
Uz niže temperature koje uzrokuju suhoću, mogli biste početi osjećati ljuskice čak i ako nemate perut tijekom ostatka godine. Srećom, prelazak na šampon za balansiranje vlasišta može pomoći u smanjenju ljuskica.
"Ako počnete vidjeti lagane ljuskice ili svrbež, to može biti uzrokovano suhoćom okoliša ili seboreičnim dermatitisom. Ovo posljednje je upalno stanje zbog preosjetljivosti na Malassezia furor (kvasac),' dr. Dhaval G. Bhanusali, certificirani dermatolog sa sjedištem na Manhattanu i osnivač Lijekovi za kožu, objašnjava. "Obično imam pacijente koji započinju s liječenjem protiv gljivica - npr Glava ramena ili Selsun Plava — ako je problem seboreični dermatitis."
Ako je u pitanju suhoća okoliša, dr. Bhanusali preporučuje korištenje hranjivog maska za kosu ili ulje (kao Argan) jednom tjedno.
2. Prijeđite na hidratantni šampon i regenerator
Istina je: vaš šampon može biti isto dobar u čišćenju vaše kose. Iako oštra sredstva za čišćenje poput surfaktanata u šamponima čine da kosa bude čista kao škripav, ona također uzrokuju daljnju suhoću.
"Oni koji imaju suhu kožu ili suho vlasište koje se ljušti možda bi trebali izbjegavati šampone i sredstva za čišćenje koji sadrže sulfate jer mogu isušiti vlasište i kožu", kaže dr. Rubin. "Također je najbolje izbjegavati dugo, vruće tuširanje kako biste se zagrijali jer vruća voda može skinuti prirodna ulja s kože."
Dr. Rubin predlaže prelazak na nježan, hidratantni šampon, poput onog iz VIĐENO. "I nježan i učinkovit, ne sadrži sulfate i također je formuliran s bisabololom, prirodnim sredstvom za umirivanje kože", kaže ona.
Isto vrijedi i za vaš regenerator. "Ako smatrate da vam je kosa suha, možete se prebaciti na regenerator koji više hidratizira", kaže dr. Rubin. "Ako imate sušu kosu, ostavite regenerator nekoliko minuta prije ispiranja [ga] može pomoći da se poveća vlažnost. Također, iscijedite vodu prije nanošenja regeneratora."
3. Šamponirajte rjeđe
Zajedno s korištenjem hidratantnog šampona i regeneratora, smanjenje učestalosti pranja kose može pomoći vašim pramenovima da zadrže vlagu i esencijalna prirodna ulja.
"Za one sa suhim vlasištem, rjeđe pranje kose može biti od pomoći za održavanje prirodnih ulja vlasišta (i njihovih hidratantnih prednosti)", kaže dr. Rubin. "Međutim, u stvarnosti, rjeđe pranje nije uvijek opcija, posebno za one s masnim vlasištem." Tu na scenu dolaze hranjivi proizvodi.
Osim toga, dr. Bhanusali kaže da smanjenje temperature tuširanja može pomoći. "Budite oprezni s temperaturom tuširanja", kaže on. “Predugo tuširanje može učiniti vaše vlasište sušim uklanjanjem ‘dobrih’ ulja s vaše kože. Umjerenost je ključna kada je riječ o vrućim tuševima."
4. Izbjegavajte proizvode za njegu kose s mirisom
Iritacija uzrokovana sintetičkim mirisima u kozmetičkim proizvodima toliko je česta, a studija otkrio da može izazvati reakciju kod 20% američke populacije. Kada je koža već isušena od okoliša ili imate upalno stanje kao što je ekcem, izbjegavajte potencijalne iritanse u svojim proizvodima za njegu kose odabirom formula bez mirisa.
"Ako zimsko vrijeme uzrokuje izbijanje ekcema, uz proizvode za njegu kože potražite proizvode za njegu kose koji ne iritiraju kosu", kaže dr. Rubin. Predlaže da potražite proizvode s Pečat odobrenja Nacionalnog udruženja za ekceme. "Svi SEEN-ovi proizvodi za njegu kose bez mirisa dobili su [ga], što znači da su sigurni za osjetljivu kožu sklonu ekcemima."
5. Koristite suhi šampon umjereno
Vaši proizvodi za oblikovanje također mogu isušiti kosu. Od svih koraka u vašoj rutini, dr. Bhanusali preporučuje olakšanje korištenja suhog šampona.
“Budite oprezni sa suhim šamponima. Mogu dodatno isušiti i iritirati vašu kosu, pa čak i uzrokovati lomljenje ako pretjerate. Preporučujem ne više od jednom do dva puta tjedno; posebno u zimskim mjesecima", kaže dermatologinja.
