Kada razmišljamo o njezi kože, obično mislimo samo na proizvode: serume, hidratantne kreme, sredstva za čišćenje - puno toga. Međutim, postoji mnogo više od nanošenja proizvoda za njegu naše kože. Da ne spominjemo, njega kože ne završava na dnu našeg vrata ili dekoltea — ostatak našeg tijela također treba TLC.
Tu na scenu stupaju holističke prakse; suho četkanje biti jedan od njih.
Vjerojatno ste nekoliko puta u životu vidjeli suhu četku ili ste čitali poznate osobe kao što su Cindy Crawford hvaliti se njima. To su četke za tijelo koje obično dolaze s drvenom drškom i imaju zbijene, kratke, grube čekinje, a korištenje takve četke donosi pregršt prednosti.
Kako bismo bolje razumjeli koje su prednosti suhog četkanja i kako to ispravno raditi, pozvali smo dva stručnjaka. Njihovi uvidi, u nastavku.
Što je suho četkanje?
"Suho četkanje je točno onako kako zvuči - četkanje suhe kože bez ikakvog proizvoda", objašnjava Kate McLeod, osnivačica njezinog istoimenog brenda za njegu kože.
Nadalje, dr. Barbara Sturm, liječnica estetike i osnivačica svoje istoimene tvrtke za njegu kože, objašnjava da je to protuupalni tretman kože koji uključuje četkanje kože prema gore i u smjeru kazaljke na satu. "[To] pomaže otčepiti pore, mehanički potiče uklanjanje suhe kože, pojačava cirkulaciju, povećava protok limfe i uklanja toksine", kaže ona.
Koje su prednosti suhog četkanja?
Dvije su glavne prednosti koje proizlaze iz suhog četkanja: fizički piling i limfna drenaža.
"Suho četkanje tijela potiče vašu cirkulaciju i limfni sustav, koji je mreža tkiva i organa koji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, i obeshrabruje zadržavanje tekućine", objašnjava dr. Sturm. "Poput masaže, četkanje budi krvožilni sustav i pospješuje protok krvi, što pomaže bržem kretanju limfe kroz tijelo i na kraju filtrira toksine," nastavlja McLeod, koji predlaže suho četkanje pokretima prema gore prema srce.
Budući da suhi kistovi imaju gustu dlaku, očigledan je fizički piling koji dolazi uz praksu. Dr. Sturm kaže da ovo može pomoći u otčepljenju pora i uklanjanju mrtvih stanica kože.
Zbog svih navedenih razloga, dodaje kako suho četkanje može poboljšati tonus i elastičnost kože, dok učvršćuje površinu kože kako bi se smanjila pojava celulita i otkrila svjetlija, glatkija koža.
Postoje li nuspojave koje proizlaze iz suhog četkanja?
Uglavnom, jedini način da imate negativnu reakciju na suho četkanje je ako koristite previše pritiska, što može izazvati iritaciju. S tim u vezi, tražite suhe četke koje su nježne - pogotovo ako imate osjetljivu kožu. Dr Sturm ju preporučuje MEKA ČETKA ZA TIJELO koji ima fleksibilne čekinje, dok McLeod kaže koristiti nježna verzija njezine marke i da ga spoji s jednim od nje tjelesno kamenje za održavanje vlažnosti kože nakon četkanja.
Sada, iako je suho četkanje sigurno, McLeod napominje da preskočite ovu praksu ako imate opekline od sunca.
Koji je najbolji način korištenja suhe četke?
Dr. Sturm preporučuje suho četkanje dva do tri puta tjedno ujutro na suhoj koži, a prije tuširanja. "Suho četkanje je super okrepljujuće, a nakon toga ćete htjeti oprati kožu kako biste uklonili oljuštenu kožu i sve druge nečistoće", kaže ona.
Što se tiče metoda, McLeod kaže da četkate od vanjskog smjera prema unutra — od prstiju na rukama i nogama prema gore prema srcu. "Koristite kratke nježne poteze ili male rotacije u smjeru kazaljke na satu - radite to dvije do pet minuta", dodaje ona.
