Hladniji mjeseci u godini puni su slavlja zbog sezone godišnjih odmora.
I dok je za većinu ovo doba godine veselo, niže temperature mnogima od nas mogu donijeti suhu i bez sjaja kožu — a gljive bi mogle biti odgovor koji tražite.
Ono što je posebno kod gljiva je da imaju različita ljekovita svojstva kako iznutra tako i izvana. Ako pogledate proizvode za njegu kože koji su posvećeni sprječavanju starenja, posvjetljivanju, umirivanju i hidrataciji - velika je vjerojatnost da ćete vidjeti neku vrstu gljive kao sastojak.
Nadalje je utvrđeno da gljive, bilo da su ekstrahirane i primijenjene lokalno ili progutane, smanjuju upalu služi kao antioksidans, što ga čini ključnim sastojkom tijekom zime za one koji se bore s dosadnom i suhom koža. Na primjer, beta-glukan poznato je da poboljšava barijeru kože, a na sreću onih čija koža zimi pati – nalazi se u gljivama.
Naprijed, certificirani dermatolog dr. Jeannette Graf i drugi stručnjaci za njegu kože objašnjavaju zašto su gljive izvrsne za zdravlje vaše kože tijekom zime i dijele s vama kako možete uključiti taj sastojak u svoju rutinu njege kože.
Zašto neki ljudi imaju suhu i bez sjaja kožu tijekom zime?
Suha koža se pogoršava zimi zbog nekoliko čimbenika, dermatolog dr. Ramya Garlapati, objašnjava FAAD. “Tijekom zimskih mjeseci, hladno vanjsko vrijeme i smanjena vlažnost mogu kožu lišiti njene prirodne kožne barijere,” dijeli ona. To u kombinaciji s ljudima koji pojačavaju svoje grijalice i dugo se tuširaju vrućom vodom također može dovesti do pogoršanja kožne barijere što rezultira bez sjaja, suhom kožom koja svrbi.
Ovo stanje često može biti posljedica nedostatka hidratacije i ovlaživanja. "Važno je osigurati da koža bude vlažna i poduzeti mjere opreza", kaže dr. Graf. To možete učiniti tako da osigurate da je zrak unutra vlažan i da lokalno koristite jaku kremu.
Kako gljive djeluju na kožu?
Gljive mogu pomoći cjelokupnom zdravlju i izgledu vaše kože. Imaju sposobnost uvlačenja vode u kožu i bogate su masnim kiselinama koje pomažu u zadržavanju vlage i održavaju kožnu barijeru. Uključivanje gljiva u vašu rutinu njege kože može pomoći na više načina kao što su:
- Poticanje proizvodnje kolagena
- Pruža antioksidacijsku zaštitu koži
- Posvjetljivanje kože
- Hidratizira i vlaži kožu
- Pružanje prednosti protiv starenja
- Pružanje protuupalnih prednosti
- Uravnoteženje pH razine
- Smanjenje prištića
- Budući da je izvor vitamina D
Tko može imati najviše koristi od gljiva u njezi kože?
Tipovi suhe kože mogu imati najviše koristi od dobrobiti, jer gljive mogu pomoći u povećanju hidratacije i smanjiti svrbež uzrokovan suhom i perutavom kožom. "Antioksidansi u gljivama također će pomoći u smanjenju upale kože i ublažiti simptome stanja poput ekcema i psorijaze", objašnjava dr. Graf.
Kako uključiti gljive u svoju rutinu njege kože
Proizvodi za njegu kože s dodatkom gljiva mogu se koristiti lokalno kao brzi lijek za suhoću i druge tegobe. “Neke se gljive nalaze u proizvodima za njegu kože i kozmetici, a kada su navedene kao sastojci, to je korisno budući da gljive imaju svojstva protiv starenja i [posvjetljivanja] kože”, kaže dr. Graf.
"Proizvodi koji sadrže gljive dostupni su kao serumi, losioni, kreme i razni drugi proizvodi za njegu kože", dodaje dr. Garlapati.
Neki od naših favorita uključuju Drunk Elephant's Protini Powerpeptide serum za obnavljanje površine, Youth to the People's Adaptogen Deep Moisture Cream, i Humanrace hidratantna krema za lice.
Od netoksične šminke i njege kože do praksi održivosti, Čista ploča je istraživanje svih stvari u prostoru zelene ljepote. Saznajte što se stvarno nalazi u vašim proizvodima — a što je izostavljeno.
