Najbolji savjeti za ljetnu njegu kože, prema mišljenju dermatologa

Nanesite SPF

Dermatolozi se slažu da je odgovarajuća UV zaštita daleko najvažniji korak u bilo kojoj rutini njege kože tijekom cijele godine, ali posebno ljeti kada su dani duži i neizbježno provodite više vremena u njemu sunce.

"SPF treba nanositi svaki dan na područja koja su izložena - što često uključuje lice, vrat, prsa, uši i ruke - i to je osobito je važno ponovno nanijeti svaka dva sata ili ranije ako plivate ili se znojite, jer ljudi ljeti provode više vremena na otvorenom mjeseci", kaže dr. Marisa Garshick, certificirani dermatolog u New Yorku. Ako se trebate ponovno nanijeti dok ste u pokretu, ona preporučuje kremu za sunčanje u prahu poput Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, ili SPF kompaktni poput Avène mineralno tonirana kompaktna krema SPF 50.

Također je ključno primijeniti se dovoljno kremu za sunčanje kako biste osigurali odgovarajuću zaštitu. "Trebali biste slijediti metodu s dva prsta kada nanosite kremu za sunčanje na lice i vrat", kaže dr. Karan Lal, certificirani dermatolog u New Jerseyju. “Na kažiprst i srednji prst nanesite jednu traku kreme za sunčanje, što je odgovarajuća količina za lice svaki dan. Kada je u pitanju tijelo, količina čašice je primjerena za izložena područja."

Štoviše, dr. Melanie Palm, certificirana dermatologinja i osnivačica Art of Skin MD u Solana Beachu, Kalifornija, kaže da provjerite je li vaša krema za sunčanje SPF 30 ili više, te uzmite u obzir doba dana koje ste proveli vani. "Tražite hladovinu i pokušajte izbjegavati izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti od 10 do 16 sati za vanjske aktivnosti kada su UV zrake najekstremnije", predlaže ona.

Također možete razmisliti o nošenju UPF odjeće od 50 ili više uz kremu za sunčanje ili uzimanje dodatka koji poboljšava zaštitu od UV zračenja. Doziva dr. Palm Heliocare, koji sadrži biljku polypodium leucotomos.

Koristite lagane hidratantne kreme

Iako ste ljeti znojniji, vašu kožu ipak treba hidratizirati. Međutim, budući da sezonska suhoća nije uobičajena ljeti, nije vam potrebna bogata krema kakvu koristite zimi.

"Odbacim petrolatum i guste hidratantne kreme i prebacim se na lagane hidratantne kreme na bazi hijaluronske kiseline", kaže dr. Lal. "Ove hidratantne kreme izvrsne su u održavanju hidratacije bez da se osjećate ljepljivo i teško." Mi smo obožavatelji Laneige's Water Bank plava hijaluronska hidratantna krema, koji uključuje različite veličine HA za bolju apsorpciju.

Dr. Lal također preporučuje masku za lice za osvježenje kože tijekom dana, po potrebi. "Moj omiljeni trenutno je La Roche-Posay Serozinc maglica za lice, što smanjuje sjaj i minimizira veličinu pora", kaže dermatologinja. "Koristim ovo prije događaja kako ne bih bio mastan na kraju dugog dana."

Koristite nekomedogene proizvode za njegu kože

Začepljene pore mogu dovesti do prištića ljeti. Jednostavan način da spriječite nakupljanje znoja i ulja u vašim porama je korištenje nekomedogenih proizvoda za njegu kože i šminku.

"Preporučam da potražite nekomedogene proizvode, što znači proizvode koji ne uzrokuju niti doprinose izbijanju akni", kaže dr. Palm. "Izbjegavajte dubinski hidratantne ili masne formulacije tijekom ljetnih mjeseci."

Kako bi pore ostale čiste, osobe s aknama i masnom kožom mogu u svoju rutinu uključiti sastojke poput salicilne kiseline, benzoil peroksida, sumpora ili niacinamida. “Svi ovi sastojci pomažu kod akni i djeluju protuupalno”, objašnjava dr. Palm. "Samo provjerite sa svojim liječnikom ako ste trudni ili dojite, jer neki od njih nisu prikladni za upotrebu."

Marljivo umijte lice

"Budući da se tijekom ljetnih mjeseci više znojite zbog aktivnosti na otvorenom ili jednostavno zbog više aktivnosti, također preporučujem pranje lica u također i vašu liniju kose — to se područje obično zanemaruje, što može rezultirati izbijanjem pukotina duž linije kose ili vanjskih rubova vašeg lica," kaže dr. Dlan.

"Ovo je vrijeme da se iznesu velika oružja kao što su benzoil peroksid i sredstva za pranje koja sadrže salicilnu kiselinu", dodaje dr. Lal. "Ova sredstva za pranje će odčepiti vaše pore i također ubiti bakterije koje stvaraju akne."

Ovdje može uskočiti pjena ili gel za čišćenje. Dr. Garshick preporučuje SkinCeuticals sredstvo za čišćenje, koji sadrži glikolnu kiselinu. CeraVe Renewing SA sredstvo za čišćenje je pristupačan gel za pranje lica sa salicilnom kiselinom.

Koristite retinoid u umjerenim količinama

Iako ne postoje sastojci koje biste trebali prestati koristiti ljeti, možda ćete otkriti da ćete morati prilagoditi način na koji ih koristite. Retinoidi su jedan od takvih sastojaka.

"Ljeto je vrijeme kada ljudi počnu primjećivati ​​više iritacija od svog retinola/retinoida. Retinoli i retinoidi vas čine osjetljivijima na sunce," objašnjava dr. Lal. "Iz tog razloga preporučujem ili smanjenje učestalosti korištenja ili agresivniji pristup kremi za sunčanje."

Uz dodatnu zaštitu od sunca, možete nastaviti koristiti svoj retinoid ili retinol. Zapravo, dr. Garshick preporučuje retinoidni losion kao što je Differin "za reguliranje izmjene stanica kože i sprječavanje začepljenja pora."

Zaključak: uživajte u prekrasnom vremenu na koje ste čekali cijelu godinu — imajući na umu ove stručne savjete za njegu kože.

Nježno napravite piling kože

Piling je ključan za glatkiji i svjetliji ten, ali učinite ga nježno jer povećana izloženost suncu uzima danak na koži.

"Mislim da bi svatko trebao napraviti piling kemijskim pilingom barem tri puta tjedno," dr. Corey L. Hartman, ranije je rekao certificirani dermatolog U stilu.

Unatoč tome, važno je zapamtiti da ove proizvode koristite samo noću i ujutro nanesete zaštitni faktor.