Stanovnici Finske zatvaraju se u sobe kako bi se znojili gotovo 2000 godina. Možda zvuči ludo kada to nekome opisujete na taj način, ali tradicija poznata kao sauna održala se kroz tisućljeća s dobrim razlogom - vrlo stvarnim zdravstvenim prednostima.
“Objavljena klinička izvješća sugeriraju da redovito kupanje u sauni može poboljšati kardiovaskularnu funkciju vaskularnom dilatacijom, modulacijom autonomni živčani sustav, promjene u cirkulirajućim masnoćama (lipidima) i snižavanje krvnog tlaka,” kaže certificirani dermatolog iz New Yorka dr. Macrene Aleksijade.
Također se navodi da sauna ublažava napetost mišića, poboljšava kvalitetu sna, podiže raspoloženje i čak pomaže u mršavljenju. Zbog toga su saune kabine vrlo popularna stanica za klijente Shane Ominsky u najbolje ocijenjenom lječilištu Lake Austin, gdje je ona izvršna direktorica lječilišta.
Privlačnost saune još je uvjerljivija ako uzmete u obzir da je Finska šest godina zaredom rangirana kao najsretnija nacija na svijetu. Jasno je da ima nešto u znojenju.
Ali, osim ako slučajno niste okorjeli finski stolar, vjerojatnije je da ćete krenuti u toplice Ominsky nego izgradnju namjenske sobe koja može grijati na 150-190˚F u vašem domu ili apartman. Uđite u deku za infracrvenu saunu koja nudi blagodati saune na nižim temperaturama i u udobnosti vlastitog doma.
Najbolje ukupno
Deka za infracrvenu saunu HigherDose
Amazon
Što volimo: Visokokvalitetni materijali, jednostavna kontrola temperature, automatsko isključivanje, Low-EMF ocjena i lakoća prijenosa čine ovu deku jednom od najboljih na tržištu.
Što ne volimo: Jako malo. Mislimo da ova deka postavlja visoku letvicu za konkurenciju.
Viša doza ima za cilj prirodno opijanje i 3 od naših 5 stručnjaka slažu se da je ova deka za infracrvenu saunu najbolja na tržištu. S kvalitetnom, netoksičnom PU kožom, industrijskim zatvaračem, lako sklopivim dizajnom i torbicom za nošenje, ova deka olakšava uživanje u prednostima infracrvene saune kod kuće.
Za razliku od mnogih svojih konkurenata, također ima dodatne slojeve materijala koji će dodatno poboljšati vaše iskustvo, uključujući sloj drvenog ugljena za produbljivanje detoksikacije i glina za uravnoteženje topline s negativnim ionima, zajedno s medicinskom magnetskom trakom za poboljšanje protoka krvi i Cirkulacija. Čak nudi dodatnu korist kristalne terapije slojem ametista i turmalina koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Povrh svega s činjenicom da ovaj pokrivač ima niski EMF i naši se stručnjaci slažu da je postavio visoku ljestvicu za infracrvenu saunu kod kuće.
Cijena u trenutku objave: 599 dolara
Materijal: Poliuretanska koža | Raspon temperature: 68-158˚F | postavke: Razine 1-8, s timerom i automatskim isključivanjem | Dimenzije: 71 x 71 inč rasklopljeno.
Najbolji proračun
SurmountWay deka za saunu
Amazon
Što volimo: Uz puno nižu cijenu, ova deka i dalje pruža sigurnost i performanse koje očekujemo.
Što ne volimo: Fuschia boja glasi "pre-tinejdžersko spavanje". Izgled općenito nije tako sofisticiran kao kod konkurencije.
Ako ste zainteresirani za isprobavanje deke za infracrvenu saunu, ali oklijevate s višom cijenom u odnosu na većinu dostupnih opcija, SurmountWay deka za saunu izvrsna je opcija. Posebno je jednostavan za korištenje, zahvaljujući jednostavnim kontrolama zona koje vam omogućuju jednostavno biranje temperature i trajanja koje želite. Također je dizajniran s važnim sigurnosnim značajkama, poput automatskog isključivanja ako dosegne temperaturu koja prelazi 185˚F.
A tu su i otvori za ruke koji nam ostavljaju slobodu da uživamo u omiljenom časopisu ili knjizi dok naše tijelo uživa u blagodatima znojenja. Međutim, te rupe za ruke oslobađaju puno topline, što znači da ovaj pokrivač može trošiti više energije od drugih. Opća estetika također ostavlja nedostatkom želje. Boja fuschia bi nekima mogla biti blistava.
Cijena u trenutku objave: 126 dolara
Materijal: Oxford tkanina i PVC | Raspon temperature: 77-176˚F | postavke: 2 zone grijanja s postavkama vremena do 60 minuta | Dimenzije: 70 x 32 inča rasklopljeno.
Najbolji Extra Large
Deka za infracrvenu saunu Heat Healer
Toplinski iscjelitelj
Što volimo: Ova deka je prepuna vrhunskih materijala i značajki, uključujući super prostran dizajn. Također ima Faraday zaštitu što ga čini ne samo niskim, već praktički nultim EMF-om.
Što ne volimo: Dodatna prostorija idealna je za više ili veće korisnike, ali bi mogla biti manje učinkovita za sitnije korisnike, kojima će ostati dosta dodatnog prostora za grijanje.
Heat Healer izvrsna je deka za infracrvenu saunu sa širokim rasponom značajki koje čak ni neke vrhunske deke nemaju. Što se tiče materijala, apsolutno je vrhunske kvalitete. Koristi ekstra izdržljivi aramid, koji je isti materijal koji se koristi u odijelima za vatrogasce i astronaute. Također ima sloj od 96 žada i kamenja turmalina koji pružaju dodatne prednosti kristalne terapije, pomažući poboljšajte svoj imunološki sustav i cirkulaciju prema Shani Ominsky, izvršnoj direktorici toplica Lake Austin Spa Pribjeći.
A budući da je u Texasu sve veće, Ominsky posebno cijeni to što je Heat Healer znatno prostraniji i po visini i po širini od mnogih drugih pokrivača. Dizajniran je tako da odgovara korisniku do 6'6" visine i 300 funti težine, što također može negativno utjecati na performanse. Iako je izvrstan za više ili šire korisnike - ili čak one koji možda pate od klaustrofobije - dodatni prostor u ovom deka znači više prostora za grijanje, što je čini manje učinkovitom za male okvire koji ne zauzimaju toliko prostora unutar pokrivač. Ali nemojte nas krivo shvatiti: ovo je izvanredna deka, a posebno ako tražite onu koja pruža dodatni prostor.
Cijena u trenutku objave: 496 dolara
Materijal: Aramid | Raspon temperature: 140-176˚F | postavke: 1 zona grijanja s postavkama vremena do 60 minuta | Dimenzije: Dug 75 inča u rasklopljenom stanju s opsegom od 69 inča kada se koristi.
Najbolji nulti EMF
Hydragun HeatPod deka za saunu
Hydragun
Što volimo: Dok većina deka navodi da imaju niski EMF, HeatPod je certificiran da ima nulti EMF.
Što ne volimo: Mnoštvo postavki temperature znači i mnogo opcija za prebacivanje.
EMF je kratica za elektromagnetska polja, koja se, nemarketinški govoreći, češće nazivaju zračenjem. Ovo zvuči gore nego što jest, jer većina EMF nije štetna; zapravo, žarulje koje svakodnevno koristimo emitiraju više EMF-a nego pokrivač za infracrvenu saunu. Ali ako vam je prioritet osigurati da niste izloženi nikakvom zračenju, Hydragun Heatpod je izvrsna opcija. Sadrži infracrvene zavojnice bez EMF-a, koje su posebno dizajnirane za smanjenje EMF emisija na nulu. Možete biti sigurni da je jedino što će zračiti sjaj vaše kože.
Cijena u trenutku objave: 549 USD
Materijal: Poliuretan | Raspon temperature: 86-176˚F | postavke: Povećanje temperature od 2 stupnja s vremenskim postavkama od 5-60 minuta | Dimenzije: 71 x 36 inča rasklopljeno.
Najbolje za prilagodbu temperature
REVIIV pokrivač za infracrvenu saunu
Amazon
Što volimo: Dok većina deka nudi niz različitih temperatura, Reviiv vam omogućuje odabir određene temperature iz cijelog raspona od 100 stupnjeva.
Što ne volimo: Sve te opcije znače da biste se mogli izmjenjivati kroz opcije postavki dugo vremena.
Standardno je za deku za infracrvenu saunu koja vam omogućuje da odaberete postavku topline, ali imate fleksibilnost odabira točne temperature iz cijelog temperaturnog raspona ključna je značajka Reviiv deka. S temperaturnim rasponom od 77-176˚F, Reviiv se može zagrijati na gotovo bilo koju temperaturu, koju možete precizno kontrolirati sa 100 različitih postavki. Nikada se nećete pitati koja je temperatura "visoka, srednja ili niska" s ovom dekom. Naravno, to također znači da biste mogli potrošiti puno vremena na odlučivanje i pronalaženje postavke koju ćete koristiti.
Cijena u trenutku objave: 369 USD
Materijal: Poliuretan | Raspon temperature: 77-176˚F | postavke: Potpuna kontrola temperature sa 100 postavki | Dimenzije: 71 x 36 inča rasklopljeno.
Najbolji razmetanje
Bon Charge deka za infracrvenu saunu
Dobra naplata
Što volimo: Ako tražite malo dodatne topline, isplati se dodatno potrošiti za ovu visokokvalitetnu deku, koja se brže zagrijava i postaje toplija od većine konkurencije.
Što ne volimo: Skupo je i materijali se ne razlikuju toliko od ostalih konkurenata po nižoj cijeni.
Ako je vruće, vruće, vrućina koju tražite, onda je Bon Charge deka za vas. S konstrukcijom i kvalitetom koja se može usporediti s drugim vrhunskim pokrivačima, Bon Charge uvelike nadmašuje kada je riječ o brzini predgrijavanja i temperaturama koje može postići — do 176˚F. Uživat ćete u udobnosti s niskim EMF-om i brzo ćete se znojiti.
Cijena u trenutku objave: 699 USD
Materijal: Poliuretanska koža | Raspon temperature: 77-176˚F | postavke: Potpuno podesiva temperatura s postavkama timera od 5-60 minuta | Dimenzije: 71 x 35,4 inča rasklopljeno.
Najbolje s rukavima
Surnuo pokrivač za saunu
Amazon
Što volimo: Rukavi s elastičnim manšetama znače da možete osloboditi ruke tijekom tretmana bez gubitka previše topline unutar deke.
Što ne volimo: PVC materijali nisu tako visoke kvalitete kao druge opcije.
Iako se svi naši stručnjaci slažu da je jedna od prednosti saune dopustiti vašem umu da se isključi i odluta bez ometanja, ako želite osloboditi svoje ruke tijekom tretmana za čitanje ili držanje uređaja, ova Surno opcija je pravi put. Sadrži rukave s elastičnim manžetama koji minimaliziraju gubitak topline, ali ostavljaju vaše ruke slobodnima da lutaju - iako je to ono što naši stručnjaci preporučuju da prepustite svom umu.
Cijena u trenutku objave: 160 USD
Materijal: Oxford tkanina | Raspon temperature: 77-176˚F | postavke: Postavke vremena do 60 minuta | Dimenzije: 70 x 32 inča rasklopljeno.
Najbolji prijenosni
MiHIGH deka za infracrvenu saunu by Gravity
MiHIGH
Što volimo: Lakši i kompaktniji od većine konkurencije, ovaj se pokrivač lako sprema, a priložena torbica za nošenje olakšava putovanje.
Što ne volimo: Lako je prenosiv jer je fizički manjih dimenzija od ostalih pokrivača, što znači da nije najbolja opcija za visoke ljude.
Za jednostavno skladištenje i prenosivost, MiHigh infracrvena deka za saunu V2 dobiva više ocjene od većine konkurencije. Izrađen je od visokokvalitetne PU kože, doseže visoku temperaturu od 167˚F i još uvijek se može sklopiti u kompaktnu torbu za nošenje.
Međutim, upozoravamo visoke korisnike: kompaktnost ove deke uglavnom proizlazi iz činjenice da je fizički manja od mnogih drugih. Sa samo 62 inča duljine, oko osam inča je kraći od većine pokrivača, što ga čini neoptimalnim izborom za više korisnike.
Cijena u trenutku objave: 499 USD
Materijal: Poliuretanska koža | Raspon temperature: 77-167˚F | postavke: Podesivi raspon temperature | Dimenzije: 62 inča duga rasklopljena.
Najbolje za početnike
Deka za infracrvenu saunu Sun Home Saunas
Sun Home saune
Što volimo: Ova se deka otvara kako bi bila potpuno ravna, što je lako obrisati nakon upotrebe.
Što ne volimo: Otvara se ravno jer koristi kopču na čičak, koja nije tako učinkovita za zadržavanje topline.
Najzahtjevniji dio čišćenja deke za infracrvenu saunu je brisanje kutova i nabora. Zbog jednostavnog čišćenja, čičak zatvaranje na SunHome Saunas infracrvenoj deki za saunu prava je prednost. Uz podstavu na čičak s jedne strane, deka se presavija preko vas kako bi se pričvrstila s druge strane, što također znači da može ležati potpuno ravno, baš kao i obična deka. Deka ima potpuno prilagodljiv mjerač vremena, tako da možete podesiti svoje znojenje na točno onoliko vremena koliko imate.
Međutim, kopčanje na čičak, iako ne prekida posao, znači da pokrivač gubi više topline tijekom sesija i nije tako energetski učinkovit kao neki od njegovih rođaka s patentnim zatvaračem.
Cijena u trenutku objave: 499 USD
Materijal: Poliuretan | Raspon temperature: 95-167˚F | postavke: Potpuno podesiva kontrola temperature s timerom | Dimenzije: 71 x 36 inča rasklopljeno.
Najbolje za visoke ljude
LifePro BioRemedy pokrivač za infracrvenu saunu
Amazon
Što volimo: Ova deka nudi iznimno dugu verziju od 76 inča po vrlo povoljnoj cijeni.
Što ne volimo: Iako je izvrstan za visinu, još uvijek ima standardnu širinu, što ga čini manje optimalnim izborom za teže korisnike.
Ako imate visoku visinu, ali ne i veliki budžet, deka LifePro BioRemedy savršena je opcija. Jedan od rijetkih pokrivača koji nudi duljinu od 76 inča, dodatni prostor za mrdanje ovdje će učiniti veliku razliku za visokog korisnika. Također postoje patentni zatvarači s obje strane pokrivača, tako da možete otkopčati patentni zatvarač i ispružiti ruke ako vam se malo prepeče. Ova deka ima manje zviždaljki od viših modela, ali i dalje ima izvanredne performanse.
Cijena u trenutku objave: 180 dolara
Materijal: Oxford tkanina i poliuretan | Raspon temperature: 113-176˚F | postavke: 2 postavke vremena, 30 ili 60 minuta | Dimenzije: 76 x 36 inča rasklopljeno.
Najbolje s odvojenim zonama grijanja
Gizmo pokrivač za infracrvenu saunu
Amazon
Što volimo: Dok vam većina pokrivača za infracrvenu saunu omogućuje kontrolu temperature, malo njih omogućuje postavljanje temperature prema zoni tijela.
Što ne volimo: Više zona znači više postavki s kojima se možete igrati, a ova deka prikazuje samo temperaturu u Celzijevim stupnjevima, što stvara dodatnu zabunu za većinu korisnika.
Ako znate da želite da vam stopala budu toplija od torza, Gizmo pokrivač za saunu je jedan od njih jedine opcije koja nudi tri odvojene zone grijanja za gornji dio tijela, sredinu trupa i donji dio tijelo. Sve zone mogu grijati na isti širok raspon temperatura i njima upravlja isti mjerač vremena.
Deka također dolazi u dvije veličine, s posebno velikim dimenzijama koje premašuju gotovo sve druge deke na tržištu. Uz mnogo stvari koje idu za njim, ova deka ima jedan veliki nedostatak — prikazi temperature su samo u Celzijevim stupnjevima, što bi moglo zbuniti neke korisnike.
Cijena u trenutku objave: 400 USD
Materijal: Poliuretanska koža | Raspon temperature: 86-194˚F | postavke: kontrola 3 zone | Dimenzije: 68 x 75 inča (standardno) ili 78 x 88 (veliko)
Što treba imati na umu
Materijal
Deke za infracrvenu saunu obično su izrađene od sintetičkih materijala, poput poliuretana ili mješavine veganske i standardne kože. Važno je tražiti materijale koji ne sadrže otapala i druge toksine, koji mogu otpuštati plin.
Najbolje deke za infracrvenu saunu pružit će dokaz da su njihovi materijali neovisno testirani od strane akreditiranog laboratorija. Ovi testovi pokazuju zadovoljavaju li njihovi materijali FCC standarde za emisije zračenja, SGS Labs za toksine i međunarodne sigurnosne standarde, kaže osnivačica Heat Healera, Lauren Dovey.
Raspon temperature
Infracrveno, prema svim našim stručnjacima, omogućuje dekama za saunu rad na nižem temperaturnom rasponu uz zadržavanje svih očekivanih prednosti iskustva saune. To znači, prema Ominskyju, da biste trebali tražiti minimalnu temperaturu od 68˚F i maksimalnu od oko 158˚F.
Osobna trenerica i stručnjakinja za korektivne vježbe, Samantha Altan podsjeća nas da tradicionalna sauna doseže temperature od 150-195˚F. Niže temperature koje nudi infracrvena sauna jedna su od primarnih privlačnosti. Deke za infracrvenu saunu mogu biti "puno podnošljivije za one koji su osjetljivi na toplinu", kaže dr. Alexiades.
"Infracrvena sauna pune veličine općenito se zagrijava na između 110˚F i 135˚F", kaže Altan. "Dakle, sigurno ćete željeti da i vaša deka postigne te temperature."
postavke
Sve deke za infracrvene saune nude postavke temperature, ali neke nude više specifičnosti i prilagodbe od drugih. Ako želite točno znati na koju temperaturu se vaša deka zagrijava, potražite modele s više postavki.
Također ćete vjerojatno željeti model s ugrađenim mjeračem vremena, prema preporuci certificirane naturopatkinje, dr. Lane Butner. Ona i svi naši stručnjaci upozoravaju na opasnost od dehidracije pri korištenju saune. Pobrinite se da vaše sesije u infracrvenoj sauni budu dovoljno duge da biste mogli iskoristiti sve prednosti, ali je ključno da ne pretjerujete i riskirate dehidraciju.
Neki modeli nude više zona grijanja, što vam omogućuje precizniju kontrolu temperature u različitim dijelovima pokrivača. Ako, na primjer, znate da biste željeli da vam stopala ostanu hladnija od torza, ovo bi vam mogla biti privlačna značajka.
Veličina
Svako tijelo je drugačije, kaže Dovey, stoga je važno osigurati da se vaše individualne dimenzije tijela i preferencije mogu prilagoditi modelu koji kupujete. “
Neki ljudi mogu se osjećati pomalo klaustrofobično ako je pokrivač pretijesan ili težak”, upozorava Ominsky. Ako to zvuči kao vi, svakako potražite prostranije modele.
Stil zatvaranja
Najbolje deke za infracrvenu saunu općenito imaju patentni zatvarač ili čičak. Zatvarači ne samo da omogućuju lakši pristup, već bolje zadržavaju toplinu, što ih čini i energetski učinkovitijima.
Ipak, za one koji bi mogli doživjeti klaustrofobiju, čičak bi mogla biti bolja opcija. Zatvarač na čičak bi im omogućio brži izlazak s deke nego patentni zatvarač, što bi potencijalno ublažilo svaku tjeskobu. Zatvarači na čičak također omogućuju da se deka potpuno otvori, što može donekle olakšati čišćenje.
Vaša pitanja, odgovoreno
Kako djeluju deke za infracrvenu saunu?
Unatoč nazivu koji zvuči znanstveno, koncept pokrivača za infracrvenu saunu prilično je jednostavan, prema riječima dr. Alexiadesa. "Infracrvene saune samo su novija verzija tradicionalnog iskustva saune", objašnjava ona. “Usredotočeni su na infracrvenu isporuku topline, a ne na druge oblike proizvodnje topline. Infracrvene zrake zagrijavaju tijelo s manjim utjecajem na temperaturu u prostoriji, ali još uvijek potiču intenzivno znojenje koje karakterizira iskustvo saune.”
Deka za infracrvenu saunu isporučuje toplinu vašem tijelu kroz zrak, slično onome što biste doživjeli u kabini, samo u puno manjem prostoru. Prema Doveyu, to je ono što pokrivače za infracrvenu saunu čini tako izvrsnim. "Deka za saunu zapravo se brže zagrijava, energetski je učinkovitija i štedi prostor od tradicionalne kabine", kaže ona.
Koje su prednosti pokrivača za infracrvenu saunu?
Prema svim našim stručnjacima, prednosti infracrvene saune odražavaju se i čak poboljšavaju u odnosu na tradicionalne saune. Dr. Alexiades ističe kako je dokazano da sauna poboljšava rad kardiovaskularnog sustava i snižava krvni tlak. Ominsky kaže da mnogi njezini klijenti traže saunu jer može smanjiti visoki krvni tlak, ubrzati metabolizam i osloboditi toksina iz tijela.
Dr. Butner posebno želi istaknuti dobrobiti detoksikacije. Ona kaže da naši unutarnji organi, uključujući bubrege, crijeva, limfne čvorove i pluća, imaju veliku korist od infracrvene terapije.
Dr. Alexiades se slaže, objašnjavajući da "na razini kože, korištenje saune ne samo da ispire toksine, već i uklanja mrtve stanice kože, pročišćavaju začepljene pore, dostavljaju svježe zalihe hranjivih tvari epidermisu i pomažu smanjiti prevalenciju kože uzrokovane stresom izbijanja."
Altan je veliki obožavatelj saune zbog ublažavanja bolova i opuštanja mišića koje može ponuditi nakon napornog treninga. “Vrućina saune pomaže u opuštanju mišića smanjujući napetost mišića i eliminirajući mliječnu kiselinu i druge toksine koji mogu biti prisutni”, kaže ona. “Pod visokom toplinom koju pruža sauna, tijelo oslobađa endorfine koji također mogu pomoći u smanjenju boli. Kako tjelesna temperatura raste u toplini saune, krvne žile se šire što omogućuje povećanu cirkulaciju krvi, što zauzvrat ubrzava prirodni proces ozdravljenja tijela.”
Osim zdravstvenih dobrobiti, najočitija prednost pokrivača za infracrvenu saunu je to što vam omogućuje da se znojite u vlastitom domu. A neki, poput Ominskyja, čak bi tvrdili da je iskustvo pokrivanja, na neki način, poboljšanje opuštanja tradicionalnih sauna. “Jedna od najboljih osobina pokrivača,” kaže Ominsky, “jest da kada ležite omogućuje cirkulaciju krvi i pridonosi dubljem opuštanju uz primanje svih pogodnosti.”
Kako čistite deku za infracrvenu saunu?
Čišćenje deke za infracrvenu saunu jednostavnije je nego što vjerojatno mislite. Samo ga obrišite papirnatim ručnikom nakon sesije znojenja, a zatim to nastavite korištenjem netoksične dezinfekcijske maramice ili spreja. Ominsky koristi Citrus II, koji je nježan sprej za citruse koji će ubiti sve bakterije. Prije nego što ga spakirate i sklonite, Altan kaže da prvo trebate provjeriti je li se pokrivač potpuno osušio, osobito u uskim kutovima, inače biste mogli dobiti plijesan.
Stavljanje dodatnog pamučnog pokrivača unutra također će skratiti vrijeme čišćenja jer pomaže upijanju vašeg znoja.
Što trebam nositi ispod deke za infracrvenu saunu?
Tijekom korištenja deke za infracrvenu saunu trebali biste u potpunosti prekriti svoje tijelo potpuno prirodnim materijalima. Dugi rukavi, hlače i čarape preporučuju se iz dva razloga. Prvo, zaštitit će i vašu kožu i samu deku izbjegavajući bilo kakav izravan kontakt. Drugo, sloj tkanine pomoći će upijanju viška znoja, olakšavajući čišćenje.
Koliko često možete koristiti deku za infracrvenu saunu?
Svi se naši stručnjaci slažu da je za većinu ljudi sigurno svakodnevno koristiti deku za infracrvenu saunu, sve dok se pravilno hidrirate prije i poslije seansi.
Dovey tvrdi da je dosljednost korištenja ključna za postizanje svih prednosti. “Preporučujemo tri do četiri puta tjedno po 30 do 60 minuta tijekom najmanje šest tjedana”, kaže ona. "15 minuta vam pomaže da se opustite i pružite olakšanje mišićima, dok 30 do 60 minuta djeluje na dobro oznojenje, povećanje cirkulacije, sagorijevanje kalorija i poboljšanje kardiovaskularne funkcije."
Za sportaše ili bilo koga tko želi maksimizirati svoj oporavak, Altan preporučuje korištenje pokrivača za infracrvenu saunu jedan do dva puta tjedno kako bi se vidio najveći učinak.
Međutim, trudnice bi trebale izbjegavati pokrivače za saune kao i tradicionalne saune tijekom trudnoće. Osim toga, svatko s zdravstvenim problemom trebao bi obratiti posebnu pozornost na njihovu upotrebu, kaže dr. Butner. Ona stvara posebne rasporede i programe za pacijente koji imaju PMS/PCOS ili Lymesku bolest. Ako imate zdravstveno stanje, najbolje je posavjetovati se s liječnikom kako biste odredili učestalost korištenja koja vam odgovara.
Zašto kupovati s nama
Peter Tittiger je pisac doprinosa na U stilu kao i Byrdie. Ima više od deset godina iskustva u istraživanju i produkciji sadržaja za vrhunske luksuzne i lifestyle marke uključujući TJ Maxx, HomeGoods, Lexus i Best Made Co. Tijekom pisanja ovog članka konzultirao se s certificiranim odborom dermatolog dr. Macrene Alexiades, certificirani naturopat dr. Lana Butner, Shana Ominsky, izvršna direktorica najbolje ocijenjenih Lječilište Lake Austin, osobni trener Samantha Altan, i Lauren Dovey, osnivačica Toplinski iscjelitelj.