Svima nam se to dogodilo: zaboravite ponovno nanijeti kremu za sunčanje, a zatim cijeli dan provedete na suncu — samo da biste do zalaska sunca dobili crvenu, bolnu opeklinu. Dok je krema za sunčanje, koja štiti kožu od ultraljubičastog zračenja koje emitira sunce, najbolja zaštita od opeklina, nije sasvim sigurna.
Iako vam možda ne treba podsjetnik, tipični simptomi opeklina od sunca uključuju crvenilo, svrbež i bol; teške opekline od sunca mogu uzrokovati stvaranje mjehura na koži, oticanje i čak curenje. Zato je najbolje ubrzati proces zacjeljivanja bez ugrožavanja kože.
Ako vaša koža izgori na suncu, evo kako se brzo riješiti opeklina, prepuno uvida vrhunskih dermatologa.
Koliko dugo traje opeklina od sunca?
Opekline od sunca manifestiraju se različito od osobe do osobe. Dok se neke opekline pojavljuju nakon nekoliko minuta izlaganja suncu, drugima je potrebno nekoliko sati da isplivaju na površinu. Cameron Rokhsar
, MD, dvostruki certificirani dermatolog i dermatološki kirurg u New Yorku, kaže da boja kože utječe na to koliko brzo se pojave učinci opeklina od sunca. "Svjetlija koža brže izgara jer joj nedostaje melanina za zaštitu od štetnih UVA i UVB zraka."Većina opeklina od sunca prolazi kroz nekoliko dana, iako one teže mogu trajati nekoliko tjedana. Nakon što se koža počne ljuštiti i ljuštiti, pojavljuje se nova, svježa koža.
Možete li učiniti da opekline od sunca brže zacijele?
Ne možete kontrolirati reakciju kože na opekline od sunca, ali možete skratiti trajanje simptoma kako bi koža brže zacijelila. Lijekovi koje su odobrili dermatolozi pomažu koži da brže zacijeli.
Stefani Kappel, MD, certificirani dermatolog iz Corona Del Mar, CA, predlaže proizvode koji sadrže ceramide, kao što su CeraVe i Cetaphil. "Keramidi zadržavaju vlagu u koži i obnavljaju barijeru nakon opeklina", kaže ona. "Također možete primijeniti aloe veru, koja je umirujuća i protuupalna, kako biste smanjili opekline od sunca tako što ćete kožnu barijeru." Hladno prešano organsko kokosovo ulje i grčki jogurt bogat probioticima također ublažavaju upala.
Održavanje kože vlažnom pomoću emolijensa također je korisno, dijeli dr. Rokhsar. Samo se klonite hidratatora na bazi ulja i svega što sadrži naftu, što može zadržati toplinu u koži. "Nanesite blagu hidratantnu kremu odmah nakon tuširanja ili kupanja kako biste zadržali vlagu", kaže. I dok aspirin i NSAID neće hidratizirati kožu, mogu skratiti trajanje opeklina od sunca.
Kreme protiv crvenila, kao npr Lancer Redness Relief Intense ili Eucerin napredni hidratantni losion poslije sunčanja, također može pomoći u ublažavanju crvenila. Oba sadrže mnoštvo sastojaka koji umiruju kožu i smanjuju upalu i iritaciju.
Iako kupka može zvučati božanstveno za ublažavanje svrbeža, upaljene kože i pečenja, najbolje je kupati se u hladnoj ili mlakoj vodi kako bi koža ostala hladna i smirena. Još jedno rješenje: korištenje koloidne kupke od zobenih pahuljica Aveeno umirujuća kupka od zobene kaše, što može pomoći smanjiti upalu i ubrzati proces oporavka od opeklina od sunca.
Još jedan trik za kupanje u liječenju opeklina je dodavanje vrećica crnog ili zelenog čaja, koji su bogati antioksidansima, u mlaku vodu za ugodu kože. "Čaj djeluje kao vazokonstriktor i smanjuje upalne medijatore kako bi se smanjila nelagoda i crvenilo", objašnjava dr. Kappel. Zatim nanesite led umotan u vlažan ručnik na opekline od sunca kako biste apsorbirali toplinu iz unutrašnjosti kože.
Ako ništa drugo ne uspije, dr. Rokhsar kaže da lokalni ili oralni steroidi na recept mogu biti korisni. Lijekovi na recept kao što je Silvadene također mogu ubrzati zacjeljivanje budući da je poznato reepitelizirati kože nakon opekotine. "Postoje neki dokazi da LED tretmani mogu smanjiti upalu kože", kaže on. "Međutim, ovaj modalitet nije znanstveno proučavan posebno za opekline od sunca."
Postoje li neki proizvodi za njegu kože koje treba izbjegavati?
Klonite se proizvoda za liječenje akni i aktivnih sastojaka poput vitamina C, alfa hidroksi kiselina i retinola dok opekline ne nestanu. Isto pravilo vrijedi i za pilinge i oštra ili abrazivna sredstva za čišćenje. "Cilj je smanjiti iritaciju kože, a ne povećati je", kaže dr. Kappel. Blaga sredstva za pranje lica i tijela, kao npr Kiehl's nježno sredstvo za pranje kose i tijela, hidratiziraju i umiruju ugroženu kožu.
Naposljetku, "opekline od sunca remete i pale kožnu barijeru, stoga je važno dati koži ono što joj je potrebno da zacijeli", kaže dr. Kappel. Što god činili, nemojte na silu skidati oštećeni sloj kože, osobito ako se ljušti ili ima mjehurića — što samo povećava rizik od infekcije i oštećenja kože te produljuje zacjeljivanje.
