Retinol — oblik vitamina A — nedvojbeno je najpopularniji ovih dana zbog svojih prednosti protiv starenja, uključujući ujednačavanje tona kože, izglađivanje sitnih bora i posvjetljivanje tena.
Ali njegove supermoći tu ne prestaju: retinol je također iznimno učinkovit sastojak za liječenje akni. Iako sastojci poput salicilne kiseline i benzoil peroksida imaju tendenciju privući pozornost kada se radi o aknama, retinol je bio OG. "U 70-ima, kada je retinol postajao sve prisutniji, prvi put je bio poznat po svojoj sposobnosti liječenja akni i ožiljaka od akni", kaže Marta H. Viera, MD, certificirani dermatolog u Coral Gablesu, FL.
Ako imate akne, a vaši tipični sastojci ne rade, evo što trebate znati o korištenju retinola za mrlje - izravno od profesionalaca.
Što je retinol?
Prvo, raščlanimo neke od žargona za njegu kože koji mogu biti zbunjujući za početnike u retinolu. Iako se retinol i retinoidi ponekad koriste naizmjenično u marketinškom govoru, "retinol je
tip retinoida”, kaže Hayley Goldbach, MD, dvostruki certificirani dermatolog i profesor na Sveučilištu Brown.Oba su derivati vitamina A, ali "retinol je blaži i dostupan je u slobodnoj prodaji, dok se retinoidi mogu koristiti samo na recept", dodaje ona. I dalje dobivate iste prednosti u borbi protiv akni (i zaglađivanju bora), ali samo je potrebno više vremena da se vide rezultati od snažnijeg retinoida na recept. Prednost je u tome što je manja vjerojatnost da ćete doživjeti nuspojave poput iritacije.
Kako retinol pomaže kod akni?
“Retinoli djeluju tako da potiču bržu izmjenu stanica kože”, kaže dr. Goldbach. "Ovo sprječava začepljenje pora, što je često glavni čimbenik koji dovodi do mrlja." Osim toga, retinol pomaže regulirati proizvodnju sebuma, oslobađa se učinkovitije uklanja mrtve stanice kože, smiruje upalu izazvanu aknama i zaglađuje neravnine od ožiljaka od akni zaostalih od prethodnih izbijanja.
Koliko god retinol mogao biti čudotvoran, određene vrste akni reagiraju na njega bolje od drugih, poput komedonalnih akni (mislite na bijele akne) i upalnih akni. "Međutim, za hormonalne akne ili ozbiljnije akne poput nodulocističnih akni, obično trebate koristiti retinoidne oralne lijekove na recept, budući da neće reagirati samo na topikalne lijekove,” kaže dr. Viera. (Drugim riječima, možda ćete trebati Accutane.)
Kako koristiti retinol za akne
Ako ste tek počeli koristiti retinol, sporo i postojano naziv je igre za sprječavanje nuspojava. “Za kožu sklonu aknama, počnite s nanošenjem retinola tri puta tjedno, a zatim povećavajte učestalost dok ne počnete tolerirati svaku noć. Ako imate osjetljivu kožu, isprobajte cikliranje kože metodu i koristite je otprilike svaka četiri dana”, kaže dr. Viera. Ako želite biti posebno oprezni s osjetljivom kožom, pumpajte proizvod s retinolom poput Drunk Elephant A-Passioni retinol krema ili Versed Press Restart Gentle Retinol Serum u hidratantnu kremu ili ulje za lice kako biste lakše ušli u njega.
Govoreći o hidratantnoj kremi, za borbu protiv suhoće koja može biti posljedica retinola, uparite je s hranjivom hidratantnom kremom. “Potražite onaj s ceramidima, glicerinom ili hijaluronskom kiselinom koji su super nježni i učinkoviti u uvlačenju hidratacije u vašu kožu,” kaže dr. Viera.
Kako biste smanjili potencijalnu iritaciju, "izbjegavajte korištenje retinola s drugim kiselinama poput vitamina C, glikolne kiseline, salicilne kiseline i benzoil peroksida", savjetuje ona. Uz pomoć svog dermatologa, možete smisliti plan kako izmjenjivati ove sastojke u svojoj rutini.
Međutim, posebno na početku, želite biti sigurni da ne koristite previše novih sastojaka istovremeno. Što god radili, ne zaboravite zaštitni faktor: “Budući da retinol može učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunce, koristite ga tijekom svoje noćne rutine i budite posebno revni u korištenju kreme za sunčanje tijekom dana,” kaže dr. Goldbach.
Koliko će vremena trebati da se vide rezultati?
Kao i kod svake njege kože, strpljenje je ključno. “Mogu proći mjeseci i mjeseci da vidite stvarnu promjenu na vašoj koži nakon početka uzimanja novog proizvoda s retinolom,” kaže dr. Goldbach. Stoga za najbolje rezultate koristite retinol dosljedno za dugoročno čistu kožu.
