S padom kvalitete zraka diljem zemlje zbog neviđenih razina dima od požara, svijest o zagađenju zraka na vrhuncu je svih vremena. Ne samo da ima strašne posljedice za okoliš i naše cjelokupno zdravlje, već, kako se pokazalo, loša kvaliteta zraka također može naštetiti našem zajedničkom zdravlju kože.
Dok je njega kože možda posljednja stvar o kojoj razmišljate - s pravom - kao još jedna ekološka katastrofa bjesni, možda ipak vrijedi razmisliti jer onečišćenje može pridonijeti svemu, od akni do mraka mrlje. I, na sreću, nije potrebna potpuna revizija proizvoda za njegu kože. Umjesto toga, "uz pravilnu njegu kože i osobnu zaštitu, možemo učinkovito spriječiti oštećenje kože uzrokovano onečišćenjem", kaže Joshua Zeichner, MD, certificirani dermatolog i direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja u dermatologiji u bolnici Mount Sinai.
Počnimo s kontekstom: Općenito govoreći, "onečišćenje zraka sastoji se od štetnih plinova i čestice za koje se pokazalo da imaju štetne učinke na našu kožu i naše tijelo općenito", kaže dr. Zeichner. "Šumski požari su posebno povezani s povećanjem čestica u zraku."
Čvrste čestice sastoje se od sitnih čestica koje se mogu zabljesnuti i izazvati pustoš na koži. "Ne samo da se čestice mogu zarobiti u koži i pridonijeti začepljenju pora i aknama, nego oštećenje slobodnih radikala može ubrzati znakove starenja kože, uključujući tamne mrlje i fine linije i bore," kaže Marisa Garshick, dr. med., certificirani dermatolog u MDCS Dermatology.
Slobodni radikali također mogu pogoršati postojeće probleme. Oni "također mogu pridonijeti povećanoj upali kože, što također može izazvati pogoršanje stanja poput ekcema, psorijaze, akni i rozaceje", kaže ona.
Naposljetku, slobodni radikali također mogu oštetiti proteine i genetske informacije u našoj koži - stoga je ključno razmisliti o načinima zaštite vaše kože od onečišćenja zraka, kaže Hadley King, MD, dermatolog iz New Yorka.
Pozitivna strana: Poznavanje kako loša kvaliteta zraka utječe na kožu ključno je za suzbijanje toga. Evo što preporučuju dermatolozi.
Napravite temeljito čišćenje
Prvo, pravilno čišćenje pomoći će u uklanjanju bilo kakvog fizičkog nakupljanja na koži. "Držite se nježnog sredstva za čišćenje bez sapuna koje neće poremetiti kožnu barijeru", kaže dr. Zeichner, koja preporučuje Dove kozmetički bar bez mirisa — za koji kaže da se može koristiti i za tijelo i za lice.
Ako vam se koža počinje činiti bez sjaja, uzmite to kao znak za nježni piling. Dr. Garshick preporučuje bilo koje Charlotte Tilbury sjajni tonik ili First Aid Beauty Radiance Pads za vraćanje sjaja koži.
Koristite antioksidanse
Svi naši stručnjaci slažu se da je jedan od najboljih sastojaka za zaštitu vaše kože od onečišćenja zraka antioksidans. "Antioksidansi za lokalnu primjenu mogu pomoći neutralizirati slobodne radikale u dimu i spriječiti štetu", kaže dr. King. Ona preporučuje vitamin C, vitamin E, ferulinsku kiselinu, resveratrol i astaksantin kao neke od ključnih antioksidansa koje trebate potražiti u svojoj rutini njege kože. A na prednjoj strani upale, antioksidans poput niacinamida može smanjiti crvenilo te smiriti iritaciju, kaže dr. Garshick.
Ali ako idete s jednim antioksidansom, neka to bude vitamin C. To je zato što je "vitamin C možda najjači antioksidans koji imamo za lokalnu primjenu", objašnjava dr. Zeichner. "Neutralizira oštećenje slobodnih radikala kako bi spriječio upalu kože i blokira stvaranje abnormalne pigmentacije." On preporučuje Eucerin Age Defense SPF 50, budući da pruža UV zaštitu, hijaluronsku kiselinu i mješavinu antioksidansa (uključujući vitamin C) za zaštitu kože od agresora iz okoliša.
Ostanite hidrirani
Zatim, maksimalno povećajte svoju hidrataciju. Za početak, potražite sastojke koji pružaju hidrataciju i potporu te jačaju barijeru kože, poput hijaluronske kiseline i ceramida, kaže dr. Garshick. Ona je obožavateljica Vichy Mineral 89 Prebiotic Recovery Serum (koji također sadrži niacinamid) i Avene Cicalfate+ obnavljajuća zaštitna krema.
Ako se koža čini suhom ili upaljenom, izbjegavajte jake aktivne sastojke - poput benzoil peroksida ili salicilna kiselina — jer mogu samo dodatno pogoršati kožu, kaže ona.
Držite se kreme za sunčanje
Kad izađete van, pokrijte se koliko god možete dugim rukavima i hlačama i svakako uvijek nosite kremu za sunčanje. "Kada se onečišćenje zraka kombinira s UVA zrakama, šteta se može pojačati", kaže dr. King. To vrijedi čak i ako je vrijeme oblačno ili maglovito. "Samo zato što se zrak može činiti mutnim, to ne znači da UV zrake neće prodrijeti do Zemljine površine", dodaje dr. Zeichner.
Ostanite unutra
Konačno, ostanite unutra ako je moguće, kaže dr. King. Upotrijebite pročišćivač zraka kako biste poboljšali kvalitetu zraka oko sebe, a ako morate izaći vani, nosite masku N95 kako biste osigurali fizičku barijeru protiv onečišćenja.
Kada se vratite unutra, presvucite se u čistu odjeću i očistite tijelo i lice. Odjeća može biti kontaminirana česticama izgaranja i poluisparljivim spojevima koji mogu proći kroz odjeću i utjecati na kožu, kaže ona.
