Masaže i boravak mogu vam pomoći u oslobađanju od stresa, ali trik samonjege Dominiquea Fishbacka ne košta ni novčića. The Roj zvijezda slijedi tehniku zvanu "piši i spali", o kojoj nam je ispričala u Jennifer Klein Dan uživanja soirée u nedjelju u Brentwoodu — i vrijedi ga usvojiti.
"Unervozna sam kad palim papir, pa zapravo rasturam svoj", rekla je Fishback o tehnici koju joj je prenijela njezina trenerica Josephine Brow. "Namjestite alarm na 20 minuta i napisat ćete sve negativne emocije ili misli koje biste mogli imati kad god osjećate ta ograničenja."
“Dakle, dajete si 20 minuta dnevno da kažete što god želite. I onda na kraju, ne čitaš ga ponovno”, dodaje ona. “Razdrobiš ga, opereš ruke, ugasiš svijeću i to je to. To me često ponovno centrira. Volim to."
Godišnji događaj, koji je ukorijenjen u brizi o sebi, ima tko je tko popis pozvanih. Dok smo bili na terenu, razgovarali smo s Kelly Rowland, Kaley Cuoco, Uzo Aduba i Niecy Nash o njihovim tajnama samonjege.
Amy Graves
Aduba, koja je na događaj stigla u haljini Nanette Lepore s printom, rekla je da je njezina briga o sebi ukorijenjena u promjeni trudničkog mentaliteta.
“Briga o sebi trenutno je za mene slušanje svog tijela i onoga što ono znači. A to je i umjetnost reći ne,” Analgetik zvijezda, koja očekuje svoje prvo dijete sa suprugom Robertom Sweetingom, rekla je.
Nakon što su Aduba i Nash razmijenili ljubazne riječi na događaju, Nash, koja je stigla sa suprugom Jessicom Betts, rekla je da je briga o sebi njezina "bolja polovica".
"To je najbolja njega koju sam ikada mogao imati", rekla je Nash dok je blistala Bettsu. “Samo kažem: ‘Znaš što mi treba.’ Obožavam to. To je ta dobra stvar.”
U međuvremenu, mame Rowland i Cuoco kunu se u "vrijeme za mene" i dodavanje masaže ili njege lica u kombinaciju.
“Ima nešto u [masažama], jer se doslovno samo predam na tom stolu,” rekla je pjevačica. “Jer ako je u određenim dijelovima mog tijela, moram se pobrinuti za što god to bilo. Dakle, volim imati fizioterapeute koji rade u takvom prostoru. A moj je obično ponekad anksiozan. Osjećam se dobro i glava mi je bistrija. Masiranje tijela i dobra njega lica čine me sretnom.”
Amy Graves
Dok je Rowland obilazila prostor za darivanje u dvorištu na večeri samo za djevojke, Cuoco je razgovarao s Molly Shannon i druge prijateljice u majici na kopčanje, s trapericama, sandalama ukrašenim draguljima Christiana Louboutina i Quayom nijanse. Nastavila je govoriti o tome zašto je važno odvojiti vrijeme za sebe.
"Sada sam nova mama, pa mislim da je raditi te stvari za sebe tako važno i tako cool", rekla je Cuoco. “Ići na njegu lica, čak i samo urediti nokte, naći se s djevojkom na ručku. To su sve te stvari umotane u jednu.”
