Naš urednički tim neovisno je odabrao i pregledao svaki proizvod koji predstavljamo. Ako obavite kupnju pomoću uključenih veza, možemo zaraditi proviziju.

Ako ste nedavno bili na TikToku, vjerojatno ste naišli na barem nekoliko videozapisa ljudi koji su ponavljajućim potezima trčali po koži kroz zelene ili ružičaste predmete. Praksa se zove gua sha, a objekti su alati od kamenja poput žada i ružičasti kvarc. Iako većina "trendova" koji žive na TikToku imaju kraći životni ciklus od ciklusa voćne mušice, kineska praksa postoji već tisućama godina - neki ljudi jednostavno upravo dobivam dopis.

Gua sha doslovno znači "strugati pijesak" na mandarinskom, Lin Chen, osnivač Ružičasti Mjesec, priča U stilu. I premda se u TikTok video zapisima koji slijeću na vašu stranicu za vas moglo vjerovati da je vježba samo za oblikovanje lica, "njegove iscjeliteljske sposobnosti protežu se daleko dublje", kaže Chen.

U tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM) gua sha se klinički koristi za liječenje bolesti poput toplinskog udara, gastrointestinalnih problema i kronične boli, a izvorno se koristila samo na tijelu, dr. Ervina Wu, liječnica TCM -a, registrirana TCM dermatologinja, i Suosnivač tvrtke

YINA, objašnjava. Pritiskom na određena područja tijela ili lica i "struganjem" kamena prema gore ili prema dolje kožu, možete povećati limfnu drenažu, pomaknuti stagnirajuću energiju, potaknuti protok krvi i smanjiti upala.

Ipak, ne dopustite da vas riječ "struže" uplaši. Spori potezi zapravo neće rastrgati ili nagnječiti kožu (modrice se obično spremaju za profesionalce), a Chen potvrđuje da gua sha nije samo sigurna, već i "nevjerojatna za osjetljivu kožu". Zato ga mnogi koriste kao oblik brige o sebi danas.

Dr. Wu preporučuje početnicima da odaberu alat koji se osjeća ugodno i dovoljno velik za upotrebu i na licu i na tijelu. "Ne trebate otmjeni alat za izradu gua sha", kaže ona. Ali trebali biste tražiti onu napravljenu od prirodnog materijala. "Čak i keramička žlica za juhu radi", dodaje ona.

Iako skupo kamenje nije potrebno, razumijevanje prakse treba biti. "Vidio sam puno sadržaja i robnih marki koji tvrde da su alati gua sha poput 'prirodnog botoksa'... zbog čega se čini da je alat stvoren za nešto što nije", kaže Chen. Vjerovanje da će gua sha povećati kolagen u koži još je jedna uobičajena zabluda, kaže dr. Wu.

Iako to sigurno nije botoks, gua sha je opuštajuća praksa s mnogim praktičnim blagodatima za tijelo i lice. S obzirom na stres i napetost mišića uzrokovane pandemijom i lošim držanjem prijenosnog računala u posljednjih godinu dana, ni Chen ni dr. Wu nisu iznenađeni što je sada više ljudi zainteresirano za gua sha.

Ako namjeravate koristiti alate gua sha na sebi, važno je naučiti odgovarajuće tehnike. Srećom, na raspolaganju vam je mnogo resursa, bilo da se prijavite za radionicu ili pratite stručnjake na TikToku, npr. Dr. Laurel Liu, osnivač je Zaštita od sunca, koji je prikupio 1,7 milijuna sljedbenika na aplikaciji.

Doktor Liu, liječnik TCM-a i akupunkturist s licencom odbora, započeo je objavljivanje video zapisa na TikToku ožujka prošle godine kada su se klinike zatvorile zbog pandemije. "Mnogi sljedbenici slali su mi poruke i e -poštu da mi kažu koliko se bolje osjećaju nakon vježbanja mojih gua sha i akupresurnih točaka", kaže ona U stilu. Sada kada ima takve sljedbenike, želi podijeliti još više informacija o aplikaciji "kako bi inspirirala i pomogla većem broju ljudi".

Priliv gua sha videa na TikTok -u koristan je za to da ljudi "primijete moć tradicionalnih Kineza lijek ", kaže dr. Liu, dodajući kako se čini da je sada više ljudi voljno isprobati to nego kad je emigrirala u Kanadu 2013. Međutim, "proći obuku od stručnjaka vrlo je važno jer gua sha i akupresura nisu samo za sprečavanje starenja lica", kaže ona. "Koristi za zdravlje cijelog tijela [i] također ima mnoge mjere opreza."

Ako ste nakon istraživanja zainteresirani za isprobavanje drevne ljekovite prakse, možete kupiti alate gua sha od robnih marki u vlasništvu AAPI-ja. U nastavku pogledajte nekoliko opcija.