DRAGI DR. JENN,
Moj dečko i ja imamo problema u vezi koji bi mogli imati koristi od stručne pomoći, ali on odbija ići na terapiju za parove. Kako ga natjerati da dođe na ideju? — Terapija Fobija
DRAGA TERAPIJA FOBIJA,
Nije neuobičajeno da jedna osoba bude otporna na početak terapije za parove. Obično se ta osoba boji da će ući u ordinaciju terapeuta i biti doživljena kao ono što mi u svom poslu nazivamo "identificirani pacijent", poznat i kao "loš momak". Jedna osoba u vezi može se čak zabrinuti da će joj terapeut reći da bi trebali prekinuti gore.
Povrh svega, postoje uobičajene brige o terapiji: da će biti prisiljeni razgovarati o stvarima koje su teške ili neugodne ili osjećati osjećaje koje su pokušavali Izbjegavajte. Mnogi se također boje biti toliko ranjivi pred neznancem ili da će im biti suđeno. Sve je to sasvim normalno.
POVEZANE: Loš prekid može izazvati stanje mentalnog zdravlja
No, jedna stvar koju treba razumjeti kod terapije parova je ta da se par promatra u sustavu. Čak i kad se jedna osoba čini kao "loš momak", to se događa u sustavu u kojem sudjeluju obje osobe. Posao dobrog terapeuta je pomoći parovima da vide kako oboje sudjeluju u problemu - i kako promijeniti nezdrave obrasce komunikacije i ponašanja u vezi. Za to su potrebna dva. (Jedina iznimka od ovoga je zlostavljanje, koje nikada nije opravdano. Iz tog razloga se savjetovanje parova ne preporučuje parovima u kojima se događa obiteljsko nasilje.)
Evo nekoliko načina na koje možete pomoći svom partneru da djeluje kroz otpor prema terapiji.
1. Izbjegavajte jezik koji krivi. Prečesto viđam parove u kojima jedna osoba uvlači drugu u terapiju kako bi se "popravila" ("Prevarili ste se i potrebna nam je terapija parova!"). Pomozite svom partneru da shvati da se radi o tome oba od vas koji poduzimate korake, razvijate alate i učite komunikacijske vještine kako biste imali međusobno zadovoljavajući odnos. Obavezno obavijestite svog partnera da postoje načini na koje želite postati bolji partner i njemu.
2. Neka vaš partner izabere terapeuta. Uvijek preporučujem ljudima da se osobno sastanu s tri terapeuta prije nego što odluče s kim žele raditi. (Usput, to često znači razgovor s više od tri osobe putem telefona.) Kad se jednom sretnete izabrana tri terapeuta, dajte svom partneru kontrolu nad odabirom tko ćete krenuti naprijed s.
3. Razgovarajte o njegovim najvećim terapijskim strahovima. Otpor prema terapiji obično dolazi iz straha. Razgovarajte s partnerom s ljubavlju kako biste saznali koja je njihova najveća briga kako biste mogli ublažiti njihove strahove. Ponekad se jedna osoba boji da će je dovesti na terapiju kako bi prekinuli s njom. Ako to nije slučaj, svakako uvjerite partnera da ga ne želite ostaviti na terapiji.
4. Riješite njihove financijske probleme. Prečesto su financijske brige ono što sprječava ljude da idu na savjetovanje za parove, ali postoji nekoliko stvari koje treba znati o pronalaženju pristupačne terapije. Budući da svi terapeuti moraju odraditi 3.000 sati pod nadzorom kako bi dobili licencu, klinike za mentalno zdravlje ispunjene su pripravnicima koji stječu diplomu. To znači da često možete steći stručnost dva terapeuta za puno manje novca. Osim toga, mnogi terapeuti u svojoj ordinaciji imaju na raspolaganju mjesta s niskim honorarima ili su spremni smanjiti njihovu naknadu-samo morate znati pitati. Također je korisno unaprijed razgovarati o financijama sa svojim partnerom (tj. Ako dijelite naknade ili ako netko od vas to plaća).
5. Objasnite da nikad nije prerano. Ponekad je jedna osoba otporna na terapiju parova jer je odnos tako nov. Uobičajena je pretpostavka da potreba za ranom terapijom znači da to nije održiv odnos. Ali sve češće, parovi počinju terapiju ranije u vezi. Ovo je vrlo zdrav trend jer parovima omogućuje da od početka izbjegavaju stjecanje loših navika u svojoj vezi i pruža izlaz za teška vremena u budućnosti. Prema mom kliničkom iskustvu, bliski intimni odnosi obično izazivaju neriješene rane iz djetinjstva. To znači da nije neuobičajeno da se par, nakon što su emocionalno intimni, susretne s više problema i sukoba. Vjerujem u ideju da parovi imaju priliku pomoći jedni drugima u liječenju ovih problema.