Znate kada šampon radi za vas. Ne samo da možete vidjeti kada vam je korijenje masno, možete osjetiti i nakupljanje zaostalog proizvoda kada prođete rukama kroz kosu. Nema sumnje u dokaze. S druge strane, dodaci za kosu i njihova učinkovitost obično su malo teži za snalaženje. To nisu čarobne pilule koje rezultiraju duljom kosom preko noći (nažalost), pa zapravo ne znate rade li - i definitivno neće odmah. I od čega su napravljeni? To nije znanje iz prve ruke.
No, ako ćete početi uzimati suplemente, bilo da se radi o nastojanju da vam kosa ponovno naraste nakon posebno tragične frizure ili ne, trebali biste znati što mogu, a što ne mogu učiniti.
Prvi korak je razumijevanje što možete očekivati od boce.
Prema dermatologu Dr. Francesca Fusco, prednosti uključivanja jednog u vaš svakodnevni život uključuju manje osipanje, dužu kosu, zdraviju kosu i gušću kosu. Zato razmislite o povećanju mase.
No, prije nego što ih odete kupiti na veliko, znajte da se to neće dogoditi u roku od 24 sata. Zapravo, ona objašnjava da su rezultati prvog dana jedna od najvećih zabluda o dodacima za kosu. Da vam to predstavim u perspektivi, Fusco napominje da kosa mjesečno naraste samo do pola centimetra, tako da za mjesec dana nećete prijeći s boba do brade. To je nemoguće.
"Teoretski, to može potrajati nekoliko mjeseci, ali imam pacijente koji prijavljuju smanjeno osipanje samo dva tjedna ”, kaže Fusco koliko je vremena potrebno da dodaci vide vizualni prikaz razlika.
POVEZANE: 7 malih sušila za kosu koja su dovoljna da stanu u vašu torbu
Oh, i usput, dodaci za kosu ne mogu popraviti već oštećenu kosu. Dakle, ako imate gomilu ispucalih vrhova, morat ćete se podrezati ili uložiti u duboku masku za njegu kose.
Što se tiče dodataka za kosu, najlakši način da ih suzite je potražiti nešto posebno za kosu, kaže dr. Fusco.
"Savjetujem svojim pacijentima da potraže Nutraceutical", objašnjava dermatologinja dr. Francesca Fusco. Ovo bi bio dodatak koji sadrži vitamine, minerale i biljne sastojke koji zajedno rade na rješavanju problema opadanja kose, stanjivanja i opadanja kose.
"Baš kao i očuvanje zdrave mlade kože, netko želi ugraditi antioksidanse, protuupalna sredstva i faktore rasta, adaptogene na stres poput ashwagandhe, kao i vitamine."
Kao primjer, napominje da to može uključivati vitamin E, palmetto, morski kolagen, hijaluronsku kiselinu, aminokiseline poput cisteina i prolina, kurkumin, biotin, vitamin A, C i D, keratin i cink.
Iako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o onima koji vas zanimaju, budući da ih ima mnogo na tržištu, i dobiti vlastite prijedloge, Fusco kaže da je njezin odlazak na NutraFol.
Ova marka koristi formulu prema kojoj osnivači (oboje su se u prošlosti borili s gubitkom kose) neutraliziraju svaku kosu okidač gubitka "iznutra prema van za zdraviju, jaču kosu". Ti okidači mogu uključivati upalu, stres, hormone, kao i genetika.
POVEZANE: Maske za kosu su za lijenu djevojku u svima nama
Poput mnogih drugih marki, osnivači, Roland Peralta i Giorgos Tsetis, navode da je potrebno dobrih 3-6 mjeseci da se vide najbolji rezultati, iako tvrde da su u prva dva mjeseca mogli vidjeti "smanjenje gubitka kose, poboljšanje kvalitete kose i debljina."
Bez obzira na marku koju odaberete, a ima ih mnogo, Fusco kaže da je važno kloniti se sastojaka za koje znate da ste osjetljivi i ako ih imate već postojeće stanje, ste trudni ili dojite, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o nuspojavama i provjerili je li dobra ideja započeti režim.