U bilo kojoj dobi, gubitak kose može biti razočaravajuće iskustvo. Iako je češći nego što mislite, prema Američko udruženje za gubitak kose, 40 posto Amerikanaca s gubitkom kose su žene - to je i dalje jako tabu tema o kojoj se rijetko otvoreno govori.
No, bilo da već počinjete pokazivati znakove ćelavosti ili se samo gubite više nego inače, znajte da niste sami. "To je vrlo česta zamjerka koja se može dogoditi kad ste mladi u dvadesetim godinama i tada to može postati primjetno", kaže dermatolog iz New Yorka, Dr. Michele Green. "Stanjivanje se može dogoditi bilo kada nakon puberteta i vidimo da mnoge žene u 20 -im i 30 -im godinama imaju ovaj problem", dodaje Anabel Kingsley, trihologinja iz Philip Kingsley. "Prekomjerno svakodnevno ispadanje kose (telogeni efluvij) može se pojaviti u bilo kojoj dobi."
Iako su genetika i hormoni dva najveća razloga zbog kojih žene opadaju, postoji niz drugih iznenađujućih uzroka koji proizlaze iz prehrane, općeg zdravlja, pa čak i načina na koji oblikujete svoj stil dlaka. Čitajte dalje kako biste saznali koji su korijeni iza gubitka kose i što se može učiniti za njegovo liječenje.
POVEZANE: Koliko često biste zaista trebali čistiti četku za kosu?
Stres
Bez obzira na uzrok, stres je teret koji se fizički može manifestirati na različite načine, uključujući utjecaj na stanje vaše kose. "Stres može, na kompliciran način, povećati razinu testosterona - a to može uzrokovati gubitak kose kod određenih osoba", kaže Kingsley. “Stres također može utjecati na apsorpciju hranjivih tvari u tijelu i onoga što jedemo. Prehrana je vrlo važna za rast kose - a nedostaci u unosu hranjivih tvari mogu uzrokovati razdoblja pretjeranog svakodnevnog opadanja kose. ”
Ovaj uzrok gubitka kose poznat je i kao telogena alopecija koja je općenito stanjivanje kose, a ne mrlje. "Zamislite to kao naglo raspuštanje kose na glavi", kaže dr. Green. „Kada češljate kosu dok patite od ove vrste alopecije, često ćete vidjeti kako kosa izlazi u grudima. To nisu ćelave mrlje, već općenito stanjivanje kose. "
Osim što opuštajuće aktivnosti poput joge ili meditacije čine dijelom vaše rutine, i jedete a uravnotežena prehrana proteinima, složenim ugljikohidratima i zdravim mastima, ženski Rogaine bez recepta ($43; target.com), također poznat pod medicinskim imenom Minoxidil, može pomoći ubrzati proces ponovnog rasta. Kingsley preporučuje svakodnevno nanošenje anti-androgenih kapi za vlasište poput Philip Kingsley Tricho 7 (89 USD; philipkingsley.com) za zaštitu folikula dlake od štetnog učinka koji mogu imati muški hormoni.
Druga mogućnost liječenja gubitka kose povezane sa stresom je terapija bogatom trombocitima (PRP), tretman koji brzo raste u popularnosti u ordinacijama dermatologa. "Mnogo puta će [gubitak kose] nestati sam od sebe kada stres postane bolji, ali ponekad je ljudima potreban početak", objašnjava dr. Green. "U ovom tretmanu imate svoju plazmu trombocita koja potječe od vaše vlastite krvi ubrizgane u to područje i koja vraća stimulanse potrebne za rast kose."
Autoimuna bolest
Alopecia areata nastaje kao posljedica autoimune bolesti, gdje imunološki sustav tijela odlučuje da su vam zdrave stanice strane, pa ih tako napada. Ova vrsta alopecije vidljiva je u obliku jedne ili više kružnih ćelavih mrlja.
Ovaj uzrok gubitka kose može potjecati od različitih problema, uključujući, ali ne ograničavajući se na štitnjaču, hormonalne ili anemiju. Dr. Green kaže da je najčešći način liječenja alopecije areate intralesionalne injekcije steroida koje daje dermatolog, ili se ponekad koristi Minoksidil [Rogaine]. Kad se nosite s ovim hipom opadanja kose, što se duže ne liječi, to je vjerojatnije da će situacija biti trajna.
POVEZANE: Dajte svojim pramenovima pop uai uz nove dodatke za kosu Jen Atkin
Frizerske prakse
Istina je, način na koji oblikujete kosu može vam dati suprotan željeni učinak uzrokujući ispadanje kose. Sve, od preuskih repova, boje za kosu i tretmana za ravnanje može dovesti do vučne alopecije. To se može dogoditi ako nosite frizure koje kosu prečesto stavljaju u stalnu vuču. "U početku se može dogoditi lom - a u teškim slučajevima dlačice se mogu iščupati iz folikula", objašnjava Kingsley. “Vuča može dovesti do postupne recesije prednje linije kose. A ako se radi dulje vrijeme, folikul dlake može se nepovratno oštetiti i rezultirati trajnim gubitkom kose. ”
Srećom, rješenje za vučnu alopeciju je jednostavno i prilično očito: prestanite nositi kosu u stilovima zbog čega vam tjeme postaje bolno, a ako je kosa pretjerano obrađena, olakšajte boje, kemikalije i toplinu alata. Tjedni tretman dubokog regeneriranja poput StriVectin Ultimate Restore Deep Repair Mask (39 USD; sephora.com) pomoći će u jačanju i popravku niti tijekom cijelog ciklusa rasta kose, što je otprilike tri mjeseca.
Promjena godišnjih doba
Prijelazno vrijeme ne samo da donosi nepredvidive temperature, već može uzrokovati i prekomjerno osipanje. Kingsley napominje da sezonske promjene vremena, prehrane, metabolički čimbenici često mogu utjecati na kosu. "Ljetno izlaganje UV zrakama može uzrokovati lomljivost i lom, dok stres i prehrana mogu izazvati perut", kaže ona. "U svakom slučaju, ako se to događa u isto vrijeme svake godine i samoograničava, nema razloga za brigu."
Nedostatak željeza
I željezo i feritin (pohranjeno željezo) bitni su za tijelo za proizvodnju proteina stanica kose. Ako u vašoj prehrani nedostaje hrana bogata željezom, poput crvenog mesa ili tamnolisnog zelenila poput špinata, ili vašeg tijela ne apsorbira pravilno, gubitak kose obično je tjelesni prvi znak nedostatka prije svega drugo. "Nedostatak feritina jedan je od najčešćih uzroka opadanja kose kod žena koje vidimo - i često utječe na kosu prije nego što utječe na bilo što drugo", objašnjava Kingsley. “To može rezultirati prekomjernim dnevnim opadanjem kose, a može i uzrokovati ispadanje kose prije nego što dosegne dužinu sposoban je - bez odgovarajućih zaliha željeza, kosa nema potporu koju treba održavati rast."
Osim što povećavate unos hrane bogate željezom, Kingsley također preporučuje uzimanje dnevnih dodataka željeza koji također sadrže vitamin C poput kompleksa Philip Kingsley Tricho (79 USD; philipkingsley.com). “Nedostatak željeza potrebno je liječiti svakodnevnim dodacima željeza, kao i promjenama u prehrani. Sama prehrana neće moći dovoljno povećati razinu ”, kaže ona.
POVEZANO: Ovo je jedan regenerator koji djeluje na svaki tip kose
Psorijaza
Iako obično ne rezultira velikim gubitkom kose, ali ako se ljuskice zakrpe na tjemenu posebno su čvrsti i dugotrajni, mogu uzrokovati lom blizu tjemena ili utjecati na kosu promjer. "Psorijazi je potrebno pažljivo, dosljedno i strpljivo liječenje, a po mogućnosti bi je trebao provoditi dermatolog ili triholog", objašnjava Kingsley. Jedan od načina za poboljšanje stanja je tjedni tretman parom i kremom na recept koji nježno i postupno uklanja ljuskice.
Trudnoća
Tijekom trudnoće povećava se razina estrogena što produljuje uobičajenu fazu rasta (rasta) kose. Nakon što žene rode ili nakon što prestanu dojiti, razine estrogena u njihovom tijelu vraćaju se u normalu, što može uzrokovati opadanje dodatne dlake koju su izrasle tijekom trudnoće u kratkom vremenskom razdoblju. “Ako će doći do opadanja kose nakon poroda, nažalost ništa se ne može učiniti da se to spriječi; mora se ostaviti da teče svojim tijekom. No, ne brinite, gubitak je samo privremen i sve opadnute dlake bi trebale ponovno izrasti ”, kaže Kingsley. “U studiji koju smo [Philip Kingsley] proveli otkrili smo da otprilike 50% žena doživi opadanje kose. Ne znamo zašto neke žene to doživljavaju, a druge ne. Nemoguće je predvidjeti, a može se dogoditi i nakon jedne trudnoće, ali ne i druge. ”
Prehrana bogata bjelančevinama i željezom pomoći će kosi dati unutarnju potporu koja joj je potrebna za ponovni rast optimalnom brzinom. Tjedna stimulirajuća maska za tjeme poput Philip Kingsley Stimulating Scalp Mask (30 USD; philipkingsley.com) također može pomoći u stvaranju okruženja vlasišta koje će promicati optimalan ponovni rast kose.