Mindenki tudni akarja a csillagok titkait irigylésre méltó alakjai mögött, és az utóbbi időben olyan hírességeket, mint Katie Holmes és Kyra Sedgwick a SoulCycle -hez fordultak, hogy vadonatúj ötletet kapjanak a hagyományos fonáshoz osztály. Lady Gaga és Lena Dunham is rajongói a nagy hatású osztálynak, amelyet egy gyertyafényes szobában tartanak, energiával teli hangzást kísérve. Utolértük a SoulCycle oktatóját, Jolie Walsh -t, hogy megtudjuk a 411 -ről, hogy pontosan mi ez és hogyan működik. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon!
A SoulCycle gyakori látogatója, Holmes teljes testmozgást végez minden órájával. "Ez az egyetlen kardió, amire szüksége van" - ragaszkodik Walsh. "Ha 500 perc alatt 700 kalóriát éget el 45 perc alatt, minden testrészét megdolgoztatja." Ahhoz, hogy több nyújtást építsen be az edzésbe, Walsh könnyű jógát vagy Pilates -t javasol kiegészítésként.
Bár egyes edzésórák túl divatosak lehetnek ahhoz, hogy lépést tartsanak velük, a SoulCycle nagyszerű kikapcsolódási lehetőség mindenki számára-Kyra Sedgwick még a fedélzeten is van! A 12 éves és a 78 éves lovasok részt vehetnek, de nyitott lélekkel jöjjenek be, és készüljenek fel a szórakozásra. „Gyertyafényben utazunk, így az osztályban névtelenség érződik” - mondta Walsh. "Tehát, akár az első, akár a 100. osztályról van szó, a versenyzők elengedhetik magukat anélkül, hogy aggódnának, hogy elítélik őket."
Lady Gaga annyira rajongott az élénkítő rutinokért, hogy két SoulCycle kerékpárt is magával vitt turnéra-és látjuk, miért! "Ez egy kardio buli kerékpáron" - mondta Walsh. A koreográfia beépítésével a rutinba olyan érzés, mint táncolni, mint edzeni.
Szüksége van egy szórakoztató csoportos tevékenységre? Olyan, mint Lena Dunham, aki annyira szerette az órát, hogy a 26. születésnapját barátaival ünnepelte New York -i stúdiójában. A rutinok minden testcentiméteren működnek, és Walsh garantálja, hogy különbséget fog látni a hasizmok, a karok, a hát, a vállak és természetesen a lábak között. A tónusú borjak olyan pártfogás, amelyet még soha nem láttunk!
A Victoria's Secret szupermodellei, köztük Lindsay Ellingson és Erin Heatherton, jótékonysági akciót tartottak, hogy pénzt gyűjtsenek a rákkutatásra. Testmozgás és jótékonykodás? Mi vállaljuk!
Még ha nem is a SoulCycle helyszín közelében lakik, akkor is részt vehet egy teljes test edzésen otthon álló kerékpárjával (2200 dollár; soul-cycle.com). A beltéri utazás olyan frissítéseket tartalmaz, mint az osztott ülés a farokcsont nyomásának kiküszöbölésére, egyedi tartók a kar súlyaihoz és a nagy teljesítményű pedálokhoz, míg a kormány helyzete lehetővé teszi a versenyzők számára, hogy dolgozzanak mag.
Az osztály ilyen, a New York-i székhelyű TenOverTen körömmárka készített egy ütős sárga lakkot (18 dollár; tenoverten.com) ugyanabban az árnyalatban, mint a kerékpár! Tehát, még akkor is, ha nem tud eljutni az órára, a vastag árnyalat kedves emlékeztetőként szolgál az elégetett kalóriákra.