"Nem csak a karantén miatt, hanem a faji viszályok miatt is, és csak látni ezt az igazgatást, nap, mint nap figyelni az álszentséget.
2020. augusztus 05., 14:19
A karantén senkinek sem volt könnyű, még csak nem is Michelle Obama.
A podcast új epizódjában, Michelle Obama podcastA korábbi First Lady elismerte, hogy "alacsony fokú depressziót" tapasztalt a koronavírus-járvány és az egész országban zajló "faji viszály", valamint a jelenlegi kormány "képmutatása" közepette.
Obama leült Michele Norris újságíróval a podcast második epizódjához, és mindkettőhöz megbeszélte a rutin fenntartásának fontosságát a karantén alatt és a társadalmi távolságtartást a világjárvány.
"Barack és én sokáig a rendes élet normáin kívül éltünk, és amit a Fehér Házban korán megtanultunk, az az, hogy maradj épeszű - és érezd magad olyan embernek, amilyen egykor voltál -, hogy van egy ütemterved és egy rutinod, ez szép, ez elég záró lépés ” - mondta Obama. mondott.
Azt is mondta, hogy "érzelmi csúcson és mélyponton ment keresztül, amit szerintem mindenki érez, ahol te egyszerűen nem érzed magad, és néha én is voltam már vagy egy hete, amikor meg kellett adnom magam, és nem kell ennyire keménynek lennem magamat."
"Ezek nem - nem beteljesítő idők lelkileg" - mondta. -Tudja, tehát tudom, hogy az alacsony fokú depresszió valamilyen formájával foglalkozom. Nem csak a karantén miatt, hanem a faji viszályok miatt is, és csak látni ezt az igazgatást, nap mint nap megijeszteni a képmutatást. "
A karantén átvészelésének kulcsa az volt, hogy időt hagyott az érzelmeinek feldolgozására és a menetrend betartására - beleértve a rendszeres vacsoraidőt is.
"A házunkban mindannyian a kis munkaterületeinkre megyünk - Barack az irodájában van, telefonál, dolgozik a könyvén" - mondja. "A szobámban vagyok, a lányok a számítógépükön vannak, és néha kint vagyunk, ha az időjárás engedi, de ezt a rutint kifejlesztettük, tudjátok, nem igazán aggódunk amiatt, hogy látjuk egymást nap. De öt óra körül mindenki kilép a sarkaiból, és csinálunk egy tevékenységet - például a rejtvények nagyok lettek, csak ülünk és csináljuk az ezer darab rejtvényt. "
KAPCSOLÓDÓ: Michelle Obama boldog 59. születésnapot kívánt "kedvenc srácának", Baracknak
Norris azt is megkérdezte Obamától, hogyan kezeli lelki egészségét ezekben az időkben, és a tanácsait mindannyian használhatjuk.
"Számomra a lelkem felemelkedik, amikor egészségesnek érzem magam, ha jó emberek vesznek körül, ezért nyúlok" - mondja. „A családomhoz és a barátaimhoz fordulok, még a karantén idején is, küzdöttem azért, hogy továbbra is találja meg a módját, hogy kapcsolatban maradjak azokkal az emberekkel az életemben, akik örömet okoznak nekem, és a barátnőimmel, a férjemmel, az enyémmel gyerekek. Az apróságok. "