"A citrom-amellett, hogy friss és csípős ízt kínál-segít a fogyásban"-mondja híres táplálkozási szakértő Keri Glassman. "Adjon hozzá egy uncia citromlevet a napi nyolc pohár vízhez, hogy gyors antioxidáns -lendületet kapjon!" Ha úton van, adjon hozzá egy True Lemon csomagot (5 dollár 32 -ért; nál nél truelemonstore.com) a vízhez ugyanazon hatás érdekében.
Ha szűkös a készpénze, ellenőrizze a vállalat egészségügyi és wellness tervét, mielőtt kizárja az edzőterem tagságát. Sok biztosító visszatéríti az edzőterem díjainak egy százalékát, néhány társaság pedig fitneszközpontokkal működik együtt, hogy kedvezményes árakat biztosítson.
Balra: Anna Kendrick a Reebok legutóbbi eseményén
Csatlakozzon a 300 000 emberhez-köztük olyan sztárokhoz, mint Vanessa Hudgens, Jessica Stroup és Malin Akerman-, akik már korszerűsítették étrend-kiegészítőiket Az USANA MyHealthPakja. Személyre szabott adagolóval, valamint címkézett reggeli és esti csomagokkal érkezik, így soha többé nem kell számlálnia, válogatnia vagy elkülönítenie a kiegészítőket.
Egyszerűen vágja le a Fitbit -et (99 dollár; nál nél fitbit.com) egy zsebbe vagy derékpántba, és naplózza napi elégetett kalóriáit, megtett lépéseit, megtett távolságát és az alvás minőségét. Könnyen viselhető a derekán, a csuklóján, a zsebén vagy az alsóneműn. Amikor a mellékelt vezeték nélküli bázisállomás mellett sétál, a Fitbit adatai csendben feltöltődnek a Fitbit.com webhelyre-nincs szükség napi feltöltésre vagy kézi naplózásra. Salma Hayek rajongó.
"Esztétikailag, ha visszahúzza a vállát és egyenesen áll, 10 kilóval karcsúbbnak és magabiztosabbnak tűnhet, de fontosabb egészségügyi előnyei is vannak" - mondja a hírességek trénere Ashley Conrad. "A rossz testtartás szükségtelen terhelést okoz az izmoknak, ami fáradtsághoz, fejfájáshoz és derékfájáshoz vezethet. Ha javítja a testtartását, több energiája lesz, mert a véráramlás nincs korlátozva. "
A menta segíti az emésztést, és enyhíti a megfázás vagy allergia okozta feszültséget és gyulladást. A normál vízbevitel egy részének cseréje egy üveggel Metromint-olyan csillagok kedvence, mint Tom Cruise és Brittany Snow-frissítő módon hidratálja és menta hozzáadja a napi étrendhez. Próbálja ki mind a hat ízét, beleértve a kedvenc csokoládénkat is!
Ahelyett, hogy extrém étrendhez fordulna, gyors, hírességekhez méltó eredményeket érhet el a GliSODin fejlett méregtelenítő formuláival (125 USD; nál nél skinstore.com). A porcsomagok természetes összetevőkből, ásványi anyagokból és vitaminokból készülnek, és csak irigylésre méltó eredmények eléréséhez szükséges az egészséges táplálkozás fenntartása. Sandra Bullock a fejlett méregtelenítés segítségével készítette elő bőrét az Oscar -díjak előtt, Lady Gaga pedig rajong a Bőrfényesítő formulaért, amelyet a "Bad Romance" című videója forgatása előtt használt.