Felnőtt korában édesanyja valószínűleg hangsúlyozta a napi vitaminok bevitelének fontosságát. Függetlenül attól, hogy hallgattál -e rá, valamit csinált. Kiderült, hogy a C-vitamin egy szuper vitamin, amely az öregedésgátlás jeleitől a körömnövekedésig mindenre csodát tud tenni.
Mivel a C-vitamin vízben oldódó, fontos, hogy napi adagot kapjon étrend-kiegészítővel vagy étkezési forrásokkal, pl. narancs, grépfrút, eper, piros és zöldpaprika (ez a helyi kezelések mellett), hogy megtapasztalják előnyöket. Olvasson tovább, és fedezze fel a C -vitamin különböző módjait, amelyek fellendíthetik szépségápolási rutinját.
Erősebb, hosszabb körmök
Gyenge körmök, amelyek könnyen törnek, és egyszerűen nem nőnek? Próbáljon C -lökést adni étrendjének. A C -vitamin elengedhetetlen része a szervezet kollagén -termelési képességének, amely fehérje segít az inak, szalagok, erek és bőrünk együttes támogatásában. Összefoglalva: A kollagén termelés belülről kifelé erősíti a körmét.
KAPCSOLÓDÓ: A legjobb színezett ajakbalzsamok a télen
Hosszabbítsa meg zárait
Ha megpróbálta kinőni a haját, a C -vitamin és annak hatása a kollagén termelésre fontos szerepet játszik a szőrtüszők stimulálásában, ami elősegíti a növekedést. Elegendő mennyiségű szuper vitamin is szükséges a vas felszívódásához, hogy a haj erős és egészséges maradjon, és megszüntesse a bosszantó töredezett hajvégeket.
Íme egy otthoni maszk, amely egészséges szálakat ad a szálaknak a jó dolgokból: használjon egy marék C-vitaminban gazdag epret, valamint egy evőkanál mézet és kókuszolajat. Hagyd a hajadon 15 percig, öblítsd le, és íme!
Harc az öregedés jelei ellen
A túl sok napsütés idő előtti öregedési jeleket eredményezhet, például finom vonalakat és ráncokat. Ha C -vitaminnal csomagolt terméket, például hidratálót vagy szérumot tartalmaz a bőrápoló termékcsaládjába, a nap nem kívánt hatása visszafordítható az arcszínre. „A C -vitamin erős antioxidáns, és lassítja a szabad gyökök károsodását, amelyek károsítják a kollagént, és hozzájárulnak a finom vonalakhoz és ráncokhoz” - magyarázza N.Y.C. bőrgyógyász Dr. Michele Green.
KAPCSOLÓDÓ: Ezek a legjobb módszerek arra, hogy megszabaduljunk a szarkalábaktól
Világosítsd fel a sötét foltokat
A sötét foltokat a melanin növekedése okozza, amely pigmentet termel a bőrben, és a hormonok, a nap vagy a gyulladás, például akne vagy ekcéma okozhatja. A helyi C -vitamin hatékony módja a hiperpigmentáció és a túlzott napsugárzás okozta öregedés korai jeleinek kezelésére.
Dr. Green javasolja a Vita-C szérumhoz hasonló szérum alkalmazását (75 dollár; michelegreenmd.com) saját vonalától minden reggel és este tisztítás után, hogy javítsa a tónusát, textúráját és a bőr ragyogását.
Nézd (és érezd) energikusnak
Még mindig keresi a gyógymódot arra, hogy egy késő éjszaka után kevesebb zombinak nézzen ki és érezze magát? A válasz olyan egyszerű lehet, mint a vitaminbevitel növelése. A vashiány fáradtsághoz és gyengeséghez vezethet, mivel a C -vitamin összefügg azzal, hogy szervezetünk hogyan szívja fel a vasat, elegendő tápanyag bevitel segít javítani az energiaszintet.