Whitney Port terhességi tippjei

Whitney Port, az egykori sztár A dombok és A város, minden bizonnyal elfoglalt azóta, hogy a sláger valóságshow -k megszűntek. Ő létrehozta a sajátját divat sor, Whitney Eve; könyvet adott ki (ún Igaz Whit) - és csak most jelentette be, hogy vár!

Utolértük Port -ot a bájos új bemutatóján eldobható edények gyűjteménye Cheeky-nek, és mindenről lecsökkent a Port-terhesség. „A terhesség nem volt könnyű számomra” - ismerte el. - Nem mondom, hogy csillogó bőr, napsütés és pillangók.

De annak ellenére, hogy minden "furcsa dolog" történt a testével, és először "durvanak" érezte magát trimeszterben izgatottan várja a következőket: "Van egy finom határ a panaszkodás és a kezelés között" - mondta mondott. „Próbálok pozitív lenni, mert ez van van olyan csodálatos dolog. "

KAPCSOLÓDÓ: Whitney Port terhes az első gyermekével - lásd az Aranyos közleményt

Port itt négy tippet oszt meg, amelyek segítettek abban, hogy nyugodt és kiegyensúlyozott maradjon a terhesség korai szakaszában.

Habár az ön kényeztetése lehet az utolsó dolog az agyadban, miközben annyira összpontosít a gyomorban lévő babára, Port erősen azt javasolja, hogy keressen kis módszereket, hogy jól érezze magát. "Amikor terhes vagy, a tested nagyon keményen dolgozik, ezért fontos, hogy ezt a leállási időt"-mondta. Port mindent megtesz, hogy illeszkedjen az alkalmi manikűrhöz, pedikűrhöz és még extra hosszú masszázsokhoz is, hogy segítsen újra „egésznek” érezni magát. Ő megjegyezte, hogy a legfontosabb az, hogy szelíd és kedves legyen a testéhez: „Ne legyél olyan kemény magaddal, hogy lépést tarts, és tényleg [szánj] időt arra, hogy lazíts. ”

Míg a terhesség miatt úgy érezheti magát, mintha az egész világa fejjel lefelé fordulna, Port elhatározta, hogy ragaszkodik hozzá szokásos rutin: „Igyekszem a lehető normálisabban tartani az életemet, így amikor a baba megérkezik, ez nem nagy megrázkódtatás” mondott. "Számomra ez azt jelenti, hogy folytatom a munkát, és eleget alszom, így van energiám dolgozni." Megjegyezte, hogy az első trimeszterben nehéz volt fenntartani a normális állapotot, mert úgy érezte beteg. "De a második trimeszterben sokkal több energiám van, ezért megpróbálom kihasználni ezt az időt."

VIDEÓ: Itt az ideje, ha érdemes biot vásárolni

Sok tévhit él azzal kapcsolatban, hogy biztonságos -e az edzés, ha vársz. Bár fontos, hogy beszéljen orvosával a fitnesz rutinjáról, ha már aktív ember, általában jó, ha a terhesség alatt folytatja a gyakorlást. És Port határozottan kitart e felfogás mellett: „Nem változtattam ennyire az edzésen - továbbra is a SoulCycle -t csinálom, amit arra kértek, amíg kényelmetlenül nem érzem magam” - mondta. "Az edzés valóban segített abban, hogy az endorfinok működésbe lépjenek, és sokkal magabiztosabbnak érezzem magam."

ÖSSZEFÜGGŐ: A dombok Szereplők Mondd el, mit csinálnak ma

Újra és újra hallottatok már a tudatosság elme-test előnyeiről. És Port szerint a gyakorlat varázslatos volt a terhessége alatt. Mindenkinek, aki küzd a zen -zónába való belépésért, a Port olyan alkalmazásokat ajánl Fejtér, vagy online vezetett meditáció után. Arra is felhívja a figyelmet, hogy az éberséget valóban bárhol és bármikor gyakorolhatja - legyen szó légzőgyakorlatokról a metrón, ismételje meg a pozitív megerősítéseket egy csendes pillanatban az asztalánál, vagy akár használja a gyakorlatot, hogy jelen legyen az irodájában test. Ahogy Port fogalmazott: "Ezek a kis pillanatok valóban nagy változást hozhatnak a napodban."

Ez a cikk eredetileg itt jelent meg Health.com.