Hogyan kell használni a retinolt a bőrápolási rutinban

A bőrápolásban, retinol a legközelebb áll a valódi varázslathoz.

Az erőteljes összetevőt (más néven A -vitamint) a gyakori bőrápolási problémák, például a finom vonalak, ráncok, pattanások, tompaság és nagy pórusok hosszú listájának kezelésére használják. A retinol rendkívül hatékony lehet, de az összetevő egyenlő arányban zavaró, mert sok tévhit van a használatával kapcsolatban. A két legnagyobb mítosz, ami annyira idegesíti az embereket, hogy beépítik a rutinjukba? Retinol irritációt okoz, így a bőr lehámlik, és használat közben kerülni kell a napfényt.

Ezért fordultunk a New York-i székhelyű igazolt bőrgyógyászokhoz Dr. Debra Jaliman és Dr. Shari Marchbein hogy rekordot állítson fel a retinol használatával kapcsolatos legnagyobb kérdések közül. Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan kell a retinolt bőrének javítására használni.

KAPCSOLÓDÓ: A legjobb retinol termékek

A három R összetevőt gyakran felcserélve használják, de valójában nem ugyanaz. A retinoidok alapvetően egy átfogó kifejezés az A -vitamin származékaira. "A retinoidok növelik a kollagén termelést, valamint növelik a bőrsejtek forgalmát. Nagyon hatékonyan javítják a bőr textúráját és ragyogást kölcsönöznek, minimalizálják a finom vonalakat és ráncokat, kiegyenlítik a bőrszínt és még a pórusméretet is csökkentik " - mondja Dr. Marchbein. "A vény nélkül kapható retinoidok közel sem olyan erősek, mint a bőrgyógyász által felírt recept Ha tehát zsírosabb a bőre, vagy hajlamosak a pattanásokra, akkor el kell kezdeni a receptre kapható retinollal. el."

A retinol az A-vitamin egy formája, amelyet rendszeresen vény nélkül kapnak, és általában alacsonyabb koncentrációban tartalmazza a hatóanyagot. "A retinolok alacsonyabb koncentrációban tartalmazzák a retinoidot" - magyarázza Dr. Jaliman. "Ez azt jelenti, hogy nem fogja ugyanazt a hatást elérni, mint a vényköteles változat."

A retinil -palmitát, a retinil -linolát, a retinaldehid, a propionsav és a retinil -acetát a retinol gyakori észter formái, amelyek megtalálhatók ezekben a termékekben. A vény nélkül kapható retinolokat gyakran keverik hidratáló összetevőkkel az irritáció minimalizálása érdekében, ami alacsonyabb hatóanyag-szinthez vezethet ezekben a termékekben, így kevésbé hatékonyak.

Ezeket a vény nélkül kapható retinolokat a bőr sejtszinten retinsavvá alakítja, hogy aktívvá váljon, és így hosszabb ideig tarthat. "A retinoidokat és a retinsavat nem kell átalakítani" - mondja Dr. Jaliman. "Amint a bőrre kerülnek, elkezdenek dolgozni."

KAPCSOLÓDÓ: A retinolnak van sötét oldala?

A retinollal kapcsolatos nagy pletyka az, hogy az A-vitamin csak egy extra erős hámlasztó, és ezért sokan az emberek hámlást és bőrpírot tapasztalnak, amikor elkezdik beépíteni az összetevőt a bőrápolásukba rutin. Valójában a retinol úgy működik, hogy fokozza a kollagén termelést, és növeli a bőr megfordulásának és regenerálódásának sebességét. Ez a bőr külső rétegének hámlását okozhatja. "Amikor valaki retinolt használ, a bőr külső rétege lecsúszik, és az alatta lévő újabb bőr kiderül" - mondja Dr. Jaliman.

A retinol nem fogja egyik napról a másikra átalakítani a bőrét. De a folyamatos használat során javulni fog a textúra, a pattanások, valamint a finom vonalak és ráncok. "Általában azt mondom, hogy a retinoidok okozta szárazság és irritáció négy -hat hétig tarthat. Ekkortájt némi javulást is tapasztalhatunk az enyhe pattanásoknál ” - magyarázza Dr. Marchbein. "Általában azonban 12 vagy több hétbe telik, amíg jelentős változásokat tapasztal a bőr szerkezetében, a ráncok csökkentésében, a pigmentáció javításában, a pórusméretben stb."

Az a hámlás, amelyet egyesek tapasztalnak, amikor elkezdik használni a retinolt, nem annak a jele, hogy az összetevő működik. "Bár a retinoidok leggyakoribb mellékhatása a bőr kiszáradása és irritációja, amely általában négy-hat hétig tart, vannak vény nélkül kapható gyógyszerek. valamint a kozmetikai erősségű retinoidok (retinol és retina palmitát), amelyek nagyon kevés szárazságot vagy hámlást okoznak, és továbbra is hatékonyak lehetnek " - magyarázza dr. Marchbein.

KAPCSOLÓDÓ: A 10 legjobb retinol szemkrém finom vonalakhoz és sötét karikákhoz

A retinol napérzékenységet okozhat, de az A -vitamin éjszakai használatának fő oka az, hogy a napfény hatástalanítja. "A legfontosabb ok, hogy ne használjunk retinoidokat napközben, az, hogy a helyi retinoidok többségét a napfény inaktívvá teszi" - magyarázza Dr. Marchbein. "De a retinoidok első használatakor fellépő szárazság és hámlás érzékenyebbé teheti a napot, ezért a legjobb, ha éjszaka használjuk, amikor javítjuk a bőrt."

Mindkét bőrgyógyász azt javasolja, hogy használjon fényvédőt, amely SPF 30 vagy magasabb. A széles karimájú kalap újabb védelmet nyújthat-különösen nyáron, amikor kint van a strandon vagy a mezőgazdasági termelői piacon.

Éjjel vigyen fel borsónyi mennyiségű retinol terméket ideális esetben 30 perccel az arcmosás után. "Hetente háromszor (hétfőn, szerdán és pénteken) kezdje, mivel négy -hat hétig szárazságra és hámlásra lehet számítani" - javasolja Dr. Marchbein. "Ha nincs szárazság, vagy ahogy jobban kezdi tolerálni, a használat minden éjszakára növelhető."

VIDEÓ: Amikor fényvédőt alkalmaz a bőrápolási rutinjában, valójában sokat számít

Csakúgy, mint a fogmosás közvetlenül egy pohár narancslé elfogyasztása után, vannak bizonyos bőrápoló összetevők, amelyek nem állnak jól együtt. A C -vitamin és a retinol egy ilyen kombináció. Míg a C -vitamin kezeli a hiperpigmentációt és védi a bőrt a szabad gyökök károsodásától, addig a retinol kollagént képez, zsugorítja a pórusokat és javítja a textúrát. Mivel az összetevők különböző célokat szolgálnak, Dr. Marchbein azt javasolja, hogy mindkettőt vegye be az öregedésgátló rutinba az SPF-mel együtt. "A C -vitamin szérumok megvédik a bőrt az oxidatív szabad gyökök károsodásától, és reggel a legjobbak" - mondja. "Ezzel szemben a retinoidok kollagént építenek és segítenek helyreállítani a bőrt, ezért legjobb, ha egyik napról a másikra használják őket."

A két összetevő szétválasztásának másik oka az, hogy ha egyszerre használják, irritálhatják az érzékeny bőrt? "A C-vitamin különböző formáit használják a termékekben, amelyek irritálhatják az érzékeny bőrt (például az L-abszorbensavat)"-mondja Dr. Jaliman. - Mivel irritációt vagy kellemetlen érzést kaphat, ezért a biztonság kedvéért tévednék, és kerülném a kettő együttes használatát.

Két mítosz létezik a retinol nedves bőrre való alkalmazásáról: Az egyik az, hogy a retinol irritálóbb ha a bőr nedves, mert érzékenyebb, a másik pedig az, hogy a nedves bőr jobban felszívja a retinolt. Mindkettő hamis. "Elfoglalt anyaként garantálhatom, hogy soha nem vártam az arctisztítás után javasolt 30 percet, hogy retinoidot alkalmazzak" - mondja Dr. Marchbein. "Ezzel szemben arra sincs jó bizonyíték, hogy nedves bőrre történő alkalmazása fokozza a felszívódást, ezért azt javaslom, hogy óvatosan tisztítsa meg a bőrt éjszaka (Egyszerű micellás vizes törlőkendők, Neutrogena Ultra gyengéd tisztítószer, és CeraVe habzó tisztítószer a kedvenceim közé tartoznak), majd szárítsa meg, és borsó nagyságú retinoidot vigyen fel az egész arcra. "

"A nagy mennyiségű A -vitamin káros lehet a születendő gyermekre és születési rendellenességeket okozhat, ezért tartózkodnék a retinol használatától terhesség alatt" - mondja Dr. Jaliman.