Kourtney Kardashian közismerten egészségtudatos és rendkívül fitt, és ennek leküzdéséhez sok kell.
A legidősebb Kardashian nővér elárulta étrendjének és méregtelenítési terveinek sajátosságait az alkalmazásában, beleértve azt is, hogy mely ételeket nem eszik többé, és miért tartja testét állandó ketózisállapotban.
Néhány hónapja ki -be méregtelenít, de azt javasolja, hogy beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálná a méregtelenítést.
"Az orvosom azt mondta, hogy a fémek méregtelenítésének egyik leggyorsabb módja az, hogy megpróbálom ketózisban tartani a testemet, ami akkor következik be, amikor a máj glikogénje kimerül, és a szervezet zsírsavakat éget el energiáért " írt. "Ehhez ragaszkodom az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, magas fehérje- és egészséges zsírsavakkal, és napi 3 étkezést eszek-közben nincs snack."
Vacsora után 14-16 óráig nem is eszik, és hetente egyszer 24 órás böjtöt tart, bár ebben az időszakban vizet és csontlevest iszik, mielőtt rendes vacsorát fogyaszt. A szigorú rutin azonban nem ér véget az étkezés gyakoriságával. Kardashian teljesen kihagyott bizonyos ételeket az étrendjéből, beleértve néhány meglepő kihagyást.
VIDEÓ: Kourtney Kardashian bemutatja a bikini testet a Snapchat -en
"Az ételeim nem tartalmaznak gabonát, babot vagy hüvelyeseket. Ebédre és vacsorára az ételeim valóban tiszta és friss egész ételek " - írta. "Csirkét vagy halat fogok enni zöldségekkel, karfiolrizs és brokkoli rizs (nincs valódi rizs, de ezek a helyettesítők kiválóak, még akkor is, ha nem méregtelenítesz). Nagyon beleszerettem a csirkepaillardba, amelyet spagetti -tökkel és lazaccal, sült spárgával szolgálnak fel. "
Ez az étkezési stratégia egyeseknek félelmetesnek tűnhet, de Kardashian nem fogja úgy tenni, mintha könnyű lenne követni.
„Nem fogom cukrozni, ez a méregtelenítés nehéz. A böjti napokon igyekszem elfoglalt maradni, és ha itthon vagyok, kerülöm a konyhát " - ismerte el. - A nap többi részében, ha éhes vagyok, fogok egy marék mandulát - de tényleg igyekszem egyáltalán nem nassolni.
Mielőtt testét ketózisos állapotban tartaná, mindenképpen beszéljen orvosával. Kardashian elvégezte az izomteszteket, amelyek azt mutatták, hogy magas fémtartalma van a rendszerében, ami motiválja az ilyen méregtelenítést. Bár ez nem mindenkinek a legjobb.
KAPCSOLÓDÓ: Az 5 legjobb dolog Khloé Kardashian meglepetés születésnapi partijáról
"Mivel a fémeket méregtelenítem a rendszeremből, az volt a célom, hogy ezt a méregtelenítést 3 hónapig végezzem" - mondta. "De azt is tudom, hogy élvezni kell az életemet, ezért megsértem a szabályokat, amikor nyaralni megyek, vagy ha különleges alkalom van. És ezzel semmi bajom! "
Itt hallotta először - még Kardashian is megcsalja az étrendjét.