Hogyan maradnak egészségesek az óvodapedagógusok ebben az évszakban

A gyerekek persze elragadóak, de gyakorlatilag Petri -ételek is a fertőzésnek ebben az évszakban. A baba immunrendszere nem találkozott elegendő kórokozóval a vírusok elleni fehérvérsejtek felépítéséhez, ezért mindenféle betegséget felvesznek, és folyamatosan továbbadják egymásnak. Ha szülő vagy, akkor már tudod, hogy készen állsz rá minden alkalommal, amikor a megfázás és az influenza szezonja közeledik, és valószínűleg már azon tűnődtél, hogy az óvodapedagógusok hogyan nem betegek olyan gyakran, mint te. Végül is a legveszélyeztetettebb lakosság-a gyerekeken kívül-valószínűleg azok, akik nyolc órát, heti öt napot töltenek velük szorosan.

KAPCSOLÓDÓ: 8 módszer az immunrendszer erősítésére, mielőtt túl késő lenne

Ha egészséges szeretne maradni az év legbetegebb időszaka közepette, megtanulhat egy -két dolgot a gyermekgondozási szolgáltatóktól - a nulla talajon dolgoznak a baktériumok számára, és nem engedhetik meg maguknak, hogy megbetegedjenek idő. Más szóval: a játék legerősebb immunrendszerével kell rendelkezniük. Úgyhogy úgy gondoltuk, megkérdezzük tőlük, hogyan állnak így.

Előtte 14 óvodapedagógus osztja meg, hogyan óvják meg magukat attól, hogy egész télen megbetegedjenek.

Vicky kisasszony, több mint 40 éves óvodapedagógus
„Óvodapedagógusként mindig fennáll a kockázata annak, hogy minden csírát elkapok, amelyet a gyerekek bevisznek az osztályterembe megosztani. Annak érdekében, hogy ne legyek beteg, folyamatosan kezet mosok, és emlékeztetem a gyerekeket, hogy mossák meg a kezüket. C -vitamint is szedek, és hidratált maradok, ami megakadályozta a betegséget, mint korábban. Amikor a napomat azzal tölthetem, hogy öleléssel búcsúzom és bántom az érzéseimet, a megbetegedést tartom az egyetlen negatívumnak a munkában. ”

Josefina, óvodapedagógus Newarkban, NJ 5 éve
„Az influenza elleni védőoltás adott. És legalább napi 20 -szor mossam a kezem. Ha iskolát váltok, általában novemberre megbetegszem, de ha már egy vagy több évig az iskolában vagyok, kevésbé valószínű, hogy megbetegszem. Az orvosom úgy gondolja, hogy ez azért van, mert a szervezetem hozzászokott a baktériumokhoz. ”

Lori, 25 éves óvodapedagógus Katy -ben, TX
„Mindig gondoskodom arról, hogy sokat pihenjek, jól étkezzek, és permetezzek Lysolt az osztályterem fertőtlenítésére. Arra biztatom tanítványaimat, hogy mossanak kezet, maradjanak otthon, ha nem érzik jól magukat, fedjék be a szájukat és az orrukat a köpenyükkel (könyökkel), használjanak kézfertőtlenítőt és pihenjenek. ”

Jen, 20 éves óvodapedagógus, Maple Valley, WA
„Mindig megpróbálok eleget aludni, több vizet inni, és napi adag bodzaszörpöt (több adagot, ha beteg kölyök körül vagyok). A játékokat is hetente egyszer fertőtlenítem ecetes és vizes oldattal (megpróbálok távol maradni a kemény fehérítő/víz oldattól, hacsak nem történik valami nagyon rossz vírus).

„Amikor közeledik a megfázás és az influenza szezonja, a gyerekeimmel arról beszélünk, hogy a kórokozók olyan dolgok, amelyeket nem osztunk meg, és ez magában foglalja az ujjaik távol tartását az orrukból. Mossunk kezet vele On Guard kézi szappan (egy gyengéd szappan, amelyet illóolajokból készítettek és minden szülő letisztított), majd egy tiszta kéztörlővel (a tiszta kosárból) megszárítják a kezüket, majd beteszik a koszos kosárba. Ezeket a kéztörlőket naponta mossam a fertőtlenítési ciklus során. ”

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan lehet megmondani, hogy megfázott vagy influenzás

Monica Cruz, egyéves oktatás az óvodában Readingben, PA
„Esküszöm a narancslére! Naponta legalább 8-12 unciát iszom. Én is folyamatosan mossam a kezemet egész nap, és diákjaink gyakran mossanak kezet, különösen étkezés előtt és után, amikor belépnek az osztályterembe, és miután kifújják az orrukat. ”

Tom Hobson, több mint 18 éves óvodapedagógus Seattle -ben, Washington államban
„A fő módja annak, hogy elkerüljem a betegséget, ha néhány évtizede tanítom az óvodát - az immunrendszerem elég erős. Én is szószólója vagyok a fokhagymás-gyömbéres csirkelevesnek, egy adag barna likőrnek (este) és [gyógynövény-kiegészítésnek]. Wellness formula.”

Courtney, 16 éves New Hampshire -ben óvodát tanít
„Naponta szedek C -vitamint (a vízbe teszem), bodzaszörpöt vagy gumicukrot, és teafaolajjal tisztítok. Millió üveg kézfertőtlenítőn és D -vitaminon is átmegyek. Nem adhatunk kézfertőtlenítést a diákoknak, de határozottan azt javaslom, hogy gyakrabban mossanak kezet hideg és influenza szezonban. ”

Patti, 15 éves óvodapedagógus Hammondban, Indiana államban
„Minden évben gondoskodom az influenza elleni oltásról, és megpróbálom, hogy ne érintsem az arcomhoz a kezemet. Szedek Airborne -t és probiotikumokat. Gyermekeim mossák a kezüket, és megtanítják őket a könyökükbe tüsszentésre. A megfázás és az influenza szezonja során leckét tartok, ahol a Matilda nevű spriccelősüveget használva megmutatom a diákoknak, hogy ha tüsszentéskor nem takarja el a száját, akkor „permetez”. ”

Brianna, két éve Massachusettsben óvodapedagógus
„Amikor elkezdődik a hideg és az influenza szezon, elmegyek, hogy megkapjam az influenza elleni oltást, több vitamint szedjek, és bodzaszörpöt használok. Én is igyekszem folyamatosan jól étkezni, hogy erős legyen az immunrendszerem. És arra kérem tanítványaimat, hogy takarják el köhögésüket, mossák meg jól a kezüket, és tartsák távol a kezüket a szájuktól és az orruktól. ”

Michelle Mattaliano, 26 éves óvodapedagógus Jersey City -ben, NJ
„Megkapom az influenza elleni oltást, fertőtlenítem és kezet mosok, mint az őrült, és rendszeresen permetezek Lysolt vagy hasonlót a helyiség mindenére. Aztán megtanítom a gyerekeimnek, hogy „elkapják” köhögésüket, vagy tüsszentenek a könyökükben. (Még egy kedves kis énekünk is van.)

B asszony, nyolcéves óvodapedagógus Tarzanában, Kaliforniában
„Mindig kapok influenza elleni oltást, és próbálom távol tartani a kezemet az arcomtól, mivel a nap minden másodpercében nem tudom megmosni. Szemmel és orral figyelek az osztályba belépő gyermekekre a betegség jelei miatt, vagy ha olyan szagúak, mintha csak gyógyszert vettek volna be vagy hánytak volna. Az alvás nagyon fontos, és azt hiszem, itt kudarcot vallok. Elfoglalt dolgozó anyaként alig alszom eleget. ”

Rudy, 10 éves tanítás a Mays Landing, NJ -ban
„Megkapom az influenza elleni oltást, de megvan az a mentalitásom is, hogy olyan sokáig voltam kitéve ilyen sokáig az immunrendszerem. Kopogjon a fán, de nem betegszem meg gyakran, ha egyáltalán. ”

Amy D., 30 éves óvodai tanítás Kelet -Hannoverben, New Jersey -ben
„A kezem és az ujjaim soha nem érintik az arcomat. Ehelyett a csuklómat vagy a karomat használom. És gondoskodom arról, hogy korán lefeküdjek, és mindig kerüljem azt a ruhát, amelyet a munkámhoz viselt ruházat túl hosszú ideig való viselése érdekében használtam. Tanítom diákjaimat, hogy egész évben mossanak kezet, és mondom a szülőknek, hogy a hideg levegő nem betegíti meg őket, a kórokozók igen. Ezért ügyeljen arra, hogy gyermekei egy kicsit a szabadba jussanak, hogy kiszellőzzenek! ”

Kelly, négyéves óvodapedagógus New Jersey -ben
"Szeretem a legkisebb mértékben nyitva tartani az osztályterem ablakait, hogy friss levegőt tartsak, és folyamatosan lizolálok mindent."

Az öngondoskodás helyett beszéljünk önfenntartás. Ebben a hónapban mindenre összpontosítunk, amire szükségünk van.