„Soha nem akartam elterelni a figyelmemet, és elfogadom, hogy az időzítésem nem volt ideális, és az üzenetem világosabb is lehetett volna. Ennél is fontosabb, hogy soha nem bagatellizálnám a mentális egészséget, és nem használnám könnyedén ezt a kifejezést. "
Ez a két sor a nyilatkozat Naomi Osaka írt, hogy bejelenti visszavonul a French Openről, és hogy megosszam a depresszióval és szorongással kapcsolatos tapasztalatait, valójában egy kicsit összetörte a szívemet, mint pszichiáter.
Amikor elolvasom őket, azt látom, hogy valaki küzd, és ugyanakkor bocsánatot kell kérnie, és meg kell védenie azt a tényt, hogy "elég beteg" ahhoz, hogy ezt a kifejezést használja mentális egészség hogy először leírja tüneteit és helyzetét. Látom azt is, hogy egy 23 éves, kétnemű nő azt mondja a világnak, hogy problémái valósak, függetlenül attól, hogy kritikusai mit írtak vagy tweeteltek róla.díva"vagy"arrogáns elkényeztetett csávó " mert bejelentette, hogy kihagyja a sajtótájékoztatót Párizsban, hogy megőrizze lelki egészségét.
KAPCSOLÓDÓ: Serena Williams és más sportolók támogató szavakat kínálnak Naomi Osakának
Ez nem olyan személy kijelentése, aki 100% -ig biztos abban, hogy a döntése helyes volt. És kellett volna.
Ezek azok a szavak, akik befogadták a kiszámíthatóan megbélyegző ellenérzések nagy részét azzal, hogy kimondták, és egyszerűen epe hogy megkérdezze, mire van szüksége szellemileg a munkájához. A veterán sportolók, mint például a 18-szoros Grand Slam-győztes Martina Navratilova, azt mondták Oszakának, hogynő fel"és kövesse a munka" szabályait ", tenisz tisztviselők döntését „elfogadhatatlannak” és „fenomenális hibának” nevezte, és az újságírókat, például a brit jobboldalt Piers Morgan, a televíziós személyiség azt mondta, hogy Osaka "nárcisztikus" és "a világ sportjának legrosszabb kislánya" Hölgyem."
A kezdeti kritikák nagy része a következőkre vezethető vissza: Rosszkor volt, rosszul tette, sőt rossz ember volt (rossz fajta problémákkal). És ezek azok a válaszok, amelyek nem lehetnek rosszabbak vagy veszélyesebb mítoszok.
Osaka elmondta, hogy szociális szorongása és depressziója is van, amelyek már a verseny előtt zavarták mindennapi életét. A szociális szorongás bárki számára megnehezítheti a csoportba tartozást, nem is beszélve a professzionális újságírók egy csoportjáról, akiket nem ismer, és gyakran intim kérdéseket tesz fel Önnek haragot vagy könnyeket kíván előidézni. És a depresszió megnehezítheti az ágyból való felkelést is. De úgy tűnik, ez néhány kritikus szerint nem volt elég jó, vagy elég beteg ahhoz, hogy valódi mentális egészségügyi problémának minősüljön.
Ha azt hiszik, hogy van egy rúd, amelyet tünetileg kell teljesíteni ahhoz, hogy valaki segítséget kérhessen, az azt jelenti, hogy sokan csendben szenvednek az úton. Tapasztalataim szerint ez a gondolkodásmód késlelteti az embereket a segítségnyújtásban (vagy egyáltalán megakadályozza őket abban, hogy segítséget kapjanak), mert amikor felmérik saját tüneteiket, úgy gondolja, hogy valaki mindig rosszabbul jár, mint ő, és hogy "gyenge", vagy "szívnia kell, és kezelnie kell". El tudom képzelni, hányszor Oszaka ezt fel akarta vetni, de nem, vagy ami még rosszabb, megpróbálta, és azt mondták neki, hogy nem számít, vagy nem tud, mert az emberek mit gondolnak, mielőtt eleget mond. elég volt. El tudom képzelni, mennyire közel volt a válsághoz, mielőtt végül úgy döntött, hogy megszólal. Lehet, hogy nem mindannyian kapcsolódunk sajtótájékoztatókhoz és teniszmeccsekhez, de mindannyian viszonyulhatunk ahhoz, hogy nem tudjuk, megérdemeljük -e, hogy önmagunkat tegyük az első helyre.
Ennek az az oka, hogy olyan kultúrában létezünk, különösen nőként, amelynek díjai mások szükségleteit a sajátjaink elé helyezik. Az Egyesült Államok az egyetlen iparosodott ország, ahol nincs fizetett szülői szabadság, ami azt jelenti, hogy sok nő szó szerint dolgozik a szülésig. Nincs elég időnk gyászra vagy gondozásra, ami csak a járvány idején vált nyilvánvalóbbá. És összességében nem biztosítjuk a munkahelyünkön szükséges mentális egészségügyi támogatást. Voltak olyan pácienseim, akik megfelelnek a törvény által előírt rövid vagy hosszú távú rokkantsági szabadság követelményeinek, de nem fognak megszólalni attól tartva, hogy vezetőjük hogyan reagálhat egy „láthatatlan” betegségre. De bár elvárják, hogy érzelmi és fizikai betegségeinken keresztül dolgozzunk, amíg válságokba nem kerülnek, ez nem jelenti azt, hogy elfogadható. Más szóval, csak azért, mert meg tudjuk csinálni és túlélni, nem jelenti azt, hogy hegek nélkül tesszük, és nem azt jelenti, hogy kellene csináld úgy. Csak mert ez így van, ill hogy mindig is volt, nem jelenti azt, hogy helyes.
Amint visszatérünk irodáinkba, sokunknak fel kell mérnie, hogy mi tesz minket boldoggá, és milyen munkakörnyezet felel meg értékeinknek, és hogy biztonságban érezzük magunkat. (Egyesek számára ez azt jelentheti, hogy egyáltalán nem térnek vissza személyesen, ill sőt abbahagyja helyette). Amikor látjuk a kiszámítható reakciót Naomi határkérésére - problémáinak elutasítására -, megkérdőjelezhetjük, hogy saját lelki egészségi problémáink elegendőek -e. Ha egy profi sportolónak, aki a világ egyik legnagyobb tétes versenyén vesz részt, nincs "ürügy" a lelki egészségének megőrzésére, akkor kinek?
KAPCSOLÓDÓ: Pszichiáter vagyok, és íme, mit jelent valójában mentálisan egészségesnek lenni
Az igazság az, hogy nincs "megfelelő idő" a mentális egészségéről beszélni. Ha valami befolyásolja mindennapi életét és működését, az számít. Akkor kell erről beszélni, amikor beszélni akar róla, és segítséget kell kérni, amikor akar vagy készen áll rá. A határok hűvös dolga, hogy a tiéd, és változhatnak. Jogában áll felmérni érzéseit, és saját döntéseit meghozni. Nem szoktunk így élni, vagy az egyenlet részének tekinteni magunkat - és ezen változtatni kell.
Végső soron, amikor olyasmivel küszködsz, amit az emberek nem látnak, ebben az esetben a depressziót a vállsérülés helyett az emberek a legrosszabbat feltételezhetik - hogy hamisítod vagy ürügyként használod, hogy kilépj valamiből, ami nem akarsz lenni csinál. De az, hogy mások nem látják, még nem jelenti azt, hogy nem valós.
Az igazi személy, aki elbagatellizálta a mentális egészséget, nem Osaka, hanem azok, akik először megkérdőjelezték őt.
Jessi Gold, M.D., M.S., a St. Louis -i Washington Egyetem pszichiátriai tanszékének adjunktusa.