Ha gyönyörű bőrükről van szó, a modellek és színésznők gyakran hibátlan arcbőrüket annak köszönhetik, hogy kópiai mennyiségű vizet isznak. Végül is, ahogy férfi modell kollégájuk, Derek Zoolander mondta egyszer: „A nedvesség a nedvesség lényege, a nedvesség pedig a szépség lényege.” Mivel a bőrünk az Az elsősorban vízből álló elmélet logikusnak tűnik a bőrünk megjelenésének javítására való ivás mögött, de vajon mennyit tesz a víz valójában arcbőr?
„Mivel a bőr a legnagyobb szerv és a fő akadály a külső környezet ellen, vízre van szükségünk hogy megőrizze ezt a gátat e bőrsejtek fenntartásával ” - magyarázza Jessica Weiser of bőrgyógyász New York -i bőrgyógyászati csoport. "A víz szintén fontos alkotóeleme a bőr néhány struktúrájának, amelyek szükségesek a kollagén termeléséhez, az egyik legfontosabb építőköve a bőrnek, amely elveszik az öregedési folyamat során."
KAPCSOLÓDÓ: Ez a pattanások elleni alapozó megváltoztatja az arcszínt
Bár széles körben úgy vélik, hogy napi vízbevitelünknek 8-10 pohár között kell lennie, Dr. Weiser megjegyzi, hogy ez nem feltétlenül a legjobb mennyiség mindenkinek. „Nincs konkrét képlet a napi vízfogyasztás kiszámítására, hanem az Orvostudományi Intézet jelenleg napi 15 pohárral (egyenként 8 uncia) ajánlott az átlagos hímeknek és 11 csészével naponta az átlagos nőknek mondja. "Ez az aktivitási szinttől, az izzadságtermeléstől és más tényezőktől függően változhat."
Ha az ajánlott vízmennyiség napi lemosása házimunkának tűnik, egy másik módja annak, hogy bőrét (és testét) megkapja a szükséges hidratálást, ha vízben gazdag ételeket ad hozzá étrendjéhez. „A víz elfogyasztása alapvető eleme minden jól kerekített és kiváló minőségű bőrápolási rendnek”-magyarázza Dr. Weiser. „A tápanyagokban gazdag, vízzel sűrű, élénk színű gyümölcsök és zöldségek egyszerre biztosítanak táplálást és hidratálást, hogy segítsenek a szervezetnek megtartani és hasznosítani hatékonyabban öntözi a vizet, ami gazdagítja a sejteket, fenntartja a megfelelő keringést, biztosítja az egészséges belső szerveket és az emésztést, és támogatja a ragyogó, ragyogó arcszín."
KAPCSOLÓDÓ: Minden idők 50 legjobb bőrápolási tippje
Nem meglepő módon, ha megvonja testétől a megfelelő vizet, az negatívan befolyásolja a bőrét, kiszáradást okozva, ami gyengíti a bőr védőgátló funkcióját. Dr. Weiser azt mondja, hogy ez szárazsághoz, hámláshoz, ekcémához, valamint a bőr gyógyulásának és regenerációjának csökkenéséhez vezethet, ami az öregedés idő előtti jeleihez vezethet.
Az utolsó tényező, amelyet figyelembe kell venni, hogy bár a víz előnyös a bőr számára lenyeléskor, helyileg, túl sok víz károsíthatja a bőrt. „A víz lenyeléskor hidratál, de a felületes bőrrel való érintkezés vízzel, különösen forró vízzel valójában kiszáradnak, sőt irritálják a bőrfelületet, ha nem alkalmaznak lágyítószereket ” - magyarázza dr. Weiser. "A gyakori zuhanyzás, arctisztítás és kézmosás akadályozhatja a bőr védőfunkcióját, amihez fehérjék (például keramidok) és zsírok vagy olajok szükségesek a megfelelő karbantartáshoz."