Mintha nem lenne elég futni, aggódni a tampon hibás működése és a görcsök bénító fájdalma miatt szórakoztató dolgokkal kell foglalkozni a menstruáció alatt, ez az 5-7 nap minden hónapban új termést is hozhat pattanások. Beszéljen egy nem kívánt látogatóról.
A hormonális pattanások valószínűleg számtalan panaszt okoztak köztetek és barátaitok között, és főleg frusztráló, mert a testen belüli változás okozza - nem felejtve el levenni a testét Alapítvány.
"Egyszerűen fogalmazva, ez az ösztrogén csökkenése miatt következik be, amely az ovuláció körül kezdődik, és közvetlenül a menstruáció előtt csökken bőrgyógyász Dr. Estee Williams. "Amikor az ösztrogénszint csökken, az ösztrogén és a tesztoszteron (akne-pro) normális egyensúlya megszűnik; mivel viszonylag kevésbé ösztrogénné válunk, alapesetben androgén (tesztoszteron) és pattanásosabbak vagyunk. "
KAPCSOLÓDÓ: A D -vitamin bőrre és hajra gyakorolt előnyei
Alapvetően az ösztrogén és a tesztoszteron egyensúlyhiánya valószínűleg felelős az álla pattanásaiért. Dr. Williams azt mondja, hogy a menstruáció harmadik napjára az ösztrogén szintje ismét emelkedni kezd, és a tesztoszteron akne-ellenes hatásai végre újra kiegyensúlyozottak.
De a bőre nem teljesen a menstruáció kegyeiben van. Vannak dolgok, amelyeket megtehetsz a hormonális pattanások megelőzése vagy gyógyítása érdekében. Szakértőnk szerint a legnyilvánvalóbb megelőző megoldás az lenne, ha folyamatosan orális fogamzásgátlót szedne, vagy valami hasonlót használna, mint a NuvaRing.
"Ez megoldja a hormonális ingadozás alapvető problémáját, azáltal, hogy a hormonszinteket egész hónapban állandó szinten tartja" - mondja Dr. Williams.
Azonban csak néhány OCP segít ténylegesen a pattanásokon, és ez nem mindig illik mindenkinek, ezért ez a döntés a legjobban megbeszélhető Ön és orvosa között.
KAPCSOLÓDÓ: 8 fényvédő krém, amelyek nem irritálják az érzékeny bőrt
A fogamzásgátló tabletták mellett proaktív módon megelőzheti a zits kialakulását, ha megváltoztatja étrendjét, és elkerüli azokat az ételeket, amelyek felgyorsítják az olajtermelést. "Például azt tanácsolom betegeimnek, hogy 1-2 héttel a menstruációs ciklusuk előtt minimalizálják a finomított szénhidrátokat és a feldolgozott cukros ételeket"-mondja Dr. Melissa Kanchanapoomi Levin, NYC igazolt bőrgyógyász és klinikai oktató a Mount Sinai Icahn School of Medicine-ban.
Mivel ezek az élelmiszerek magas cukortartalmúak, az inzulin szintjének növekedését okozzák, majd növelhetik a faggyútermelést és eltömíthetik a pórusokat.
A hormonális kitörések megelőzésének másik módja, ha rendkívül elkötelezett az egészséges bőrápolási rendszer betartása mellett a hónap folyamán, és nem éppen foltkezelés, jegyzi meg Dr. Williams. A pattanások proaktív megközelítései közé tartozik a kémiai hámlasztás vagy az intenzív pulzáló fénykezelés. De nem kell teljesen új termékválasztékot vásárolnia. Azt mondja, hogy a hormonális pattanásokat gyakran ugyanazokkal a helyi és orális gyógyszerekkel kezelik, mint a rendszeres gyulladásos pattanások. Ide tartoznak a helyi benzoil-peroxid, az alfa-hidroxisavak, az adapalén, a tretinoin és néha az antibiotikumok.
Néha azonban hormonális gyógyszerekre, például fogamzásgátló tablettákra vagy spironolaktonra van szükség.
Dr. Levin egyetért azzal, hogy ragaszkodik a szigorú bőrápolási rutinhoz, javasolja a napi fényvédelmet és a helyi retinoid termékek használatát amelyek tisztítják a pattanásokat és megakadályozzák a jövőbeni pattanásokat a sejtek forgalmának növelésével és az eltömődött pórusok minimalizálásával, mint például a Differin gél ($13; target.com).