Sok nő számára az anyaság az élet egyik legnagyobb áldása. De bármilyen új anya egyetért azzal, hogy a terhesség megterheli a testet - nem megdöbbentő, tekintve, hogy éppen kilenc hónapot töltött egy másik ember nevelésével.
Szóval, miután megszülte drága örömkötegét, hogyan hozza vissza magát a helyes útra? Hogy néhány választ kapjunk, leültünk beszélgetni táplálkozási szakemberrel, wellness guruval és New York Times bestseller szerző, Kimberly Snyder, aki nemrég maga is anya lett. Görgessen lefelé, hogy megtudja, mit mond a legjobb dolog az új anyáknak enni, ami segít nekik visszapattanni.
VIDEÓ: Whitney Port valósággá válik a terhességi bizonytalanságokról
Mivel a terhesség kidobja a hormonjait, és megváltoztatja a gyomor helyzetét, az emésztés mindenféle zavarba jöhet. "Egy dolog az új anyák számára, ami szerintem valóban gyógyító a szülés után, a leves" - mondja Snyder. "A leves igazán melegítő és könnyen emészthető, tele van rosttal, tápláló."
ÖSSZEFÜGGŐ: Italra kész levesek, amelyek tökéletesek útközben
A leves azért is nagyszerű, mert olyan dolog, amelybe könnyen be lehet építeni más hasznos összetevőket. „Hozzáadhatunk igazán stratégiai anyagcserét és emésztést elősegítő gyógynövényeket, mint a gyömbér, mint a friss fekete bors, mint kömény, mint kurkuma, mint mindezek a fűszerek és gyógynövények, amelyek ápolják az új anyát, "Snyder mondja. Soha nem mondunk nemet az ilyen szuperételekre.
Az anyaság másik hatalmas aspektusa a szoptatás, és amint sok új anyuka gyorsan rájön, ez nem könnyű teljesítmény. "A leves nagyon jó laktációra, szoptatásra kiváló" - magyarázza Snyder. "A leveshez kókuszolajat is adhatunk, és adhatunk hozzá bizonyos zsírokat, amelyek szintén nagyon fontosak a megfelelő anyatej -termeléshez." A leves tényleg mindent megtesz!