Stressz akne: Miért okozhat pattanásokat az aggódás és hogyan kell kezelni a stressz kitöréseket

Minden baljós címszóra, amiről olvastam COVID-19, Új pattanásom lesz. Amióta a társadalmi távolságtartás új normává vált, az álla és a szám körüli terület be volt borítva lüktető vörös zits - nincs túlzás. Minden reggel észreveszek pár friss pattanást, amelyek visszanéznek rám a tükörben.

Nem tudom abbahagyni a kitörést - és a barátaim sem. Míg a csoportszövegeimnek és a munkatársaimnak különböző történeteik vannak pattanás, az, hogy stresszesnek érezzük magunkat az egészségünkkel és a világ egész állapotával kapcsolatban, az az egyetlen dolog, ami egyesít bennünket. Persze, a legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljon a stresszes pattanásoktól, ha megnyugszik, ezt könnyebb mondani, mint megtenni, amikor globális világjárvány van, igazam van?

Tehát a stressz közvetlenül okoz aknét? Melyek a legjobb módszerek ezeknek a pattanásoknak a megszabadítására? Két vezető bőrgyógyászhoz fordultunk, hogy válaszokat kapjunk.

Beteg leszek? Nagy gazdasági válságba kerül a gazdaság? Sok ismeretlen van most. A rendszeres aggódás a COVID-19 személyes és globális hatása miatt a krónikus stressz kiváló példája. Ez a fajta stressz a kortizol hormon felszabadulását okozza, amely stimulálja a bőr olajmirigyeit és elősegíti a pattanások kialakulását.

"A hormonok az akne kitörésének egyik fő tényezője, és míg általában a tesztoszteronra és a progeszteronra gondolunk, a kortizol az hormon, amely megemelkedik a vérben stressz vagy alváshiány idején, és akne pattanásokat okozhat, megkötve és stimulálva a faggyúmirigyeket, " mondja Dr. Shari Marchbein, fedélzeti minősítésű bőrgyógyász New Yorkban.

KAPCSOLÓDÓ: A pattanások 6 különböző típusa - és hogyan kell kezelni őket

Azok számára, akiknek akne története van, valószínűleg kíváncsi vagy: honnan tudod, hogy a kitörésed összefügg -e a stresszel? Fontolja meg, hogyan néznek ki a pattanások, és hol vannak az arcán.

"A stresszes pattanások általában fájdalmasak, gyengédek, ciszták az állkapocson, a nyak felső részén és a hajszál mentén" - mondja Dr. Ava Shamban, egy igazolt bőrgyógyász Los Angelesben. Azt mondja azonban, hogy az egészségügyi szakemberek és más alapvető dolgozók, mint például a szupermarketek alkalmazottai ha hosszabb ideig visel maszkot, fehérek vagy kisebb vörös dudorok jelenhetnek meg körülöttük szája.

A stressz periális dermatitist vagy rosacea fellángolást is kiválthat. "Ezek a pattanások általában élénkpirosak" - mondja Dr. Shamban. "Általában ezeket a pattanásokat látja az orr és a felső ajak körül. Vörösek és apró fehérfejűek lehetnek, és ha gyógyulnak, nem hagynak nyomot. "

Ez egyhangú: Mindkét bőrgyógyász egyetért abban, hogy nem szabad túlzottan dörzsölni az arcát, túl sok pattanást alkalmazni kezeléseket, és soha ne pattanjon vagy nyomja össze a pattanásokat, mert ez több gyulladást és potenciált okoz hegesedés.

Ami azt illeti, mit kell tennie? Használjon vény nélkül kapható pattanásos kezeléseket, amelyek retinolt, szalicilsavat vagy benzoil-peroxidot tartalmaznak. Míg a tisztítás és hámlasztás a pattanásokkal foglalkozik, Dr. Shamban szerint ugyanolyan fontos a bőr hidratálása. Használjon hidratálót, például Sente bőrregeneráló krém bőrregeneráló összetevőket tartalmaz, amelyek egyensúlyban tartják a faggyúszintet.

A retinol esetében Dr. Shamban javasolja a használatát Instytutum Erőteljes RetinOil. "Ez az olaj támogatja az elhalt hámsejtek kíméletes újrafestését, így a pórusok tiszták és tiszták" - mondja. "Nagyon tápláló és hidratáló, kiküszöböli a szárazságot vagy a retinoidokkal általában járó lehetséges irritáló anyagokat. Bónusz: éjjel -nappal használható anélkül, hogy a napsugárzásból bármilyen ellenérző reakció lépne fel, de kivételes, mint egy éjszakai kezelés. "

Ha jobban szereti a szalicilsavat, Dr. Marchbein javasolja a használatát St. Ives mitesszeres tisztító zöld tearadír mert gyengéd, valamint St. Ives szalicilsavas géltisztító naponta egyszer. Alternatív megoldásként "1-2% -os szalicilsav gél is használható spot kezelésként"-teszi hozzá.

CeraVe pattanásos habtisztító egy másik szilárd gyógyszertári lehetőség, amely benzoil -peroxidot tartalmaz. "Vannak olyan benzoil -peroxid gélek is, amelyek foltkezelésként használhatók" - mondja Dr. Marchbein.

Mindenkinek, aki nem tud ellenállni a pattanások megérintésének vagy szedésének. Próbáljon ki egy pattanásos tapaszt Zitsticka's, amely szalicilsavat és teafaolajat tartalmaz. "A pattanás elzárásával ezek a hatóanyagok mélyebben képesek behatolni a bőrbe, lehetővé téve számukra, hogy jobban működjenek" - magyarázza Dr. Marchbein. "Legfeljebb tizenkét óráig viselhetők, ezek alternatívák a helyszínen történő kezelésre, de az érzékeny bőrűek számára ezek az összetevők túlzottan durvaak lehetnek."

VIDEÓ: Szépségiskola: Hogyan kell megfelelően eltakarni egy pattanást

Mivel a magas kortizolszint elindítja a bőr olajmirigyeit, előfordulhat, hogy az arca zsírosabb a szokásosnál. Ha szuperfényesnek tűnik, Dr. Shamban azt javasolja, hogy használjon hámlasztó párnákat naponta egyszer, mint amilyenek az AVA MD termékcsaládhoz tartozók. "Hetente egyszer húzza át a párnát egy tiszta arcra, és este kétszer vagy háromszor mozogjon lefekvés előtt" - mondja. "Tiszta 5% glikolsavból és 2% szalicilsavból készülnek. Ezek a legjobb alapanyagok pattanásos bőrre, és rendszeres használatával segítenek eltüntetni a foltokat. "

A gyors javítás érdekében mindkét bőrgyógyász rajong az olajfoltos papírokért, mert akárhányszor óvatosan megkenje az egyik lapot az arcával, nem rontja el a pattanásokat.

"Először is, sokat aludjon. Alváshiány esetén a szervezet többet termel a stresszhormonból, a kortizolból " - mondja Dr. Shamban. "A megnövekedett kortizol gyulladást és stresszt okoz a szervezetben, és ronthatja a bőrbetegségeket, például pattanásokat, ekcémát és pikkelysömör, valamint fokozott kollagén- és hialuronsav -lebontást okozhat (a jó anyag, amely ragyogást és kövérség). "

És amikor ébren vagy, és nem iszol vizet? Fuss, jógázz, olvass, meditálj. Vegyen részt bármilyen egyéni tevékenységben, amely segít elvenni a fejét a hírektől.