Túlságosan tudatában vagyok a napvédő krémek alkalmazásának, de ez viszonylag új fejlemény. Az SPF nemkívánatos része volt a tinédzser szépségápolási rutinomnak, annak ellenére, hogy életmentő voltam egy szabadtéri medencénél. Szomorúan alkalmaznám a vállam tetejére és az arcomra, de csak a szüntelen nyaggatás után. A célom az volt, hogy a lehető legmélyebb, legsötétebb barnaságot kapjam.

Az egyetemen tértem magamhoz, miután megismertem a napozás és az öregedés hatásait, és ami még fontosabb, a bőrrákhoz való kapcsolódását. De annak ellenére, hogy okosodtam (és szerencsére soha nem jártam szoláriumban), a bőrgyógyászomnál végzett éves bőrvizsgálataim intenzív szorongást keltenek. Kényszerítenem kell magam, hogy menjek.

KAPCSOLÓDÓ: A legjobb fényvédő termékek

A statisztika ijesztő. Szerint a Bőrrák Alapítvány, Az összes melanoma 86 százaléka a napsugárzás hatásának köszönhető. Az Amerikai Rák Társaság jelentése szerint évente több embert diagnosztizálnak bőrrákos megbetegedésekkel az Egyesült Államokban, mint az összes többi rákot együttvéve.

A félelmetes statisztikák elleni küzdelem azzal kezdődik, hogy megtanuljuk, milyen valódi károkat okozhat a nap a bőrön, és hogyan harcolhatunk ellene - AKA, rendszeresen és hatékonyan használva a fényvédőt. Ez a New York-i bőrgyógyász Dr. Elizabeth Hale -é célja, és miért állt össze Coppertone a Védje, ami a legfontosabb kampányt a 4-H-val együttműködve. Ez egy oktatási program, amely megtanítja a gyerekeket és a családokat a bőrvédelem fontosságára, mint például a rendszeres bőrvizsgálat és a fényvédő alkalmazása.

"Tudjuk, hogy a fiatalkori túlzott expozíció növeli a bőrrák kialakulásának esélyét az élet későbbi szakaszában"-mondja Dr. Hale. "Tehát ha valóban rá tudjuk venni gyermekeinket arra, hogy alkalmazkodjanak ezekhez a napfénytől védett viselkedésformákhoz, akkor nagyot tudunk változtatni."

KAPCSOLÓDÓ: Végül megtaláltam a legjobb alapozót SPF -el

Egy másik elővigyázatossági módszer az önvizsgálat-és a Bőrrák Alapítvány részletes vázlatot tartalmaz az ehhez szükséges lépésekről.

Hale fényvédő alkalmazása során Dr. Hale egy üveges üvegnyi mennyiséget javasol a teljes testének, és egyenletes fényt a spray-khez.

Az egyik legfontosabb üzenet, amit el akar érni? Még akkor is, ha szoláriumlátogató vagy, vagy hozzám hasonló napimádó, még nem késő gondoskodni bőréről az SPF 30 (vagy magasabb!) Fedéssel.

"Van egy nagyon gyakori statisztika, amely teljesen rossz, és bebizonyosodott, hogy téves - hogy a kár már megtörtént" - mondja nekem. "Egyáltalán nem igaz. Az igazság az, hogy életünk során okozott károknak csak mintegy 25 százaléka következik be 18 éves korig. Tehát mire felnőttek leszünk, a károknak csak mintegy negyede történik. Ez egy folyamatos folyamat. "

Az önvizsgálatok mellett a bőrgyógyászok vizsgáira támaszkodom. És bár egész nap rendetlenségben vagyok a kinevezésemig, mindig örülök, hogy megnyugodtam, hogy minden rendben van.

"Az igazi kulcs az, hogy ellenőriztessük magunkat, mert ha a bőrrákot korán észlelik, szinte mindig gyógyítható" - mondja Dr. Hale.