Szépségfejlesztésre van szüksége? Fogjon egy pohár vizet. Mindannyian tudjuk, hogy a víz fontos az egészségünk szempontjából - de tudtál -e minden csodálatos dolgot, amit a megjelenésedért tehet? Akár hiszed, akár nem, minden nap elegendő mennyiségű víz fogyasztása lehet a válasz a legnagyobb szépségproblémáira (fénytelen bőrről, törékeny körmökről és akár ritkuló hajról is beszélünk).

Tehát mennyi víz elegendő? "Egy átlagos embernek napi 48-64 uncia (vagy 6-8 csésze) folyadékra van szüksége" - mondja Amanda Foti dietetikus. Selvera. A folyadékok alatt pedig a szakértő nem a szódát vagy más cukros italt ért. Ha nem szereted a sima öreg víz ízét, és küzdesz a megfelelő mennyiség elfogyasztásával, akkor cukrozatlan tea vagy kávé is egészséges lehetőségek (csak korlátozza a koffeinbevitelt legfeljebb napi két csészére, hogy később ne legyen gondja az elalvással tovább). Vagy megpróbálhat beledobni egy citromszeletet vagy egy csepp gyümölcslevet, hogy egy kis ízt adjon hozzá.

Mielőtt elkezdené a firkálást, íme 6 ok, amiért a víz lehet a szépség legjobban őrzött titka:

Ragyogóvá teszi a bőrt
A megfelelő H20 nem csak oltja a szomjat és hidratál. Ezenkívül segít a szervezetnek hatékonyabban kiüríteni a méreganyagokat, így a bőr friss és ragyogóbb lesz.

KAPCSOLÓDÓ: Ehető (és kihagyható) ételek az egészséges, ragyogó bőr érdekében - belülről kifelé

Erősebbé teszi a körmöket
A törékeny és folyamatosan hámló körmök a kiszáradás jelei lehetnek. Ha naponta több vizet kortyol, elősegíti a köröm növekedését és megakadályozza a száraz, hámló kutikulákat.

Küzd az öregedés ellen
Az igazat megvallva, egy liter naponta nem varázslatosan törli a finom vonalakat és ráncokat. De ha hidratált marad, megőrizheti bőrének természetes rugalmasságát és rugalmasságát. Ha helyi kezelésekkel szeretné visszafordítani az órát, vásárolja meg nálunk a szerkesztők kedvenc öregedésgátló termékei itt.

Gyógyítja a leégést
Még azok is, akik gyakorolják a napvédelmet, csúnya napégés áldozatai lehetnek a perzselő nyári hónapokban. A jó hírek? A készletezésen kívül aloe-t tartalmazó formulák, a sok víz fogyasztása felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot - mondja Foti.

Tisztítja a pattanásokat
Egy másik szép rész a toxinok lemosásában az, hogy megakadályozhatja a pattanások fellángolását és más gyakori bőrproblémákat. Renee Rouleau, a híresség arcápolója azt javasolja, hogy friss citromot préseljünk egy csésze forró vízbe, és reggel fogyasszuk el először.

Csökkenti a hajhullást
Még egy ok arra, hogy a vizet a BFF -je legyen? „A hajad egynegyed víz, tehát ha nem iszol elegendő folyadékot, a tested vizet takarít meg más létfontosságú szervek számára”-teszi hozzá Foti. "Ez hajhulláshoz, ritkuláshoz és töredezéshez vezethet."

KAPCSOLÓDÓ: Mit kell tudnia a kozmetikai kiegészítők szedése előtt

Kapcsolódó videó: Miért szereti ez a szerkesztő Charlotte Tilbury varázslatos krémjét