Fájl a dolgok alá, amelyeket mostanra tudnunk kell: Az exed üldözése az Instagramon valószínűleg nem segít túllépni a szakításon. Valószínűleg ez a felelős azért, hogy fellobbantja a szorongást, és megszállottá tesz mindennek, ami jól ment. és rossz a kapcsolatodban. De a telefonnak nem kell a legnagyobb ellenségednek lennie. Valójában egy alkalmazásnak köszönhetően Rx szakítás, valójában segíthet túllépni a régi S.O.
Első lépés? Lépjen ki a fotócsatornájából, mielőtt véletlenül 13 héttel ezelőtti pillanatot szeretne. Az ingyenesen letölthető alkalmazás, amelyet Jane Reardon Los Angeles-i terapeuta és Jeanine Lobell, a Stila Cosmetics alapítója alapított 30 napos napi 4 lépésből álló programon keresztül, amely segít túllépni egy kapcsolaton, ugyanakkor erőt ad idő. Minden nap más „szakítási témát” mutatnak be, amely az aktuális történésekkel foglalkozik. Ezután két szakasza van: "mit írjon" és "mit tegyen", amelyek mind a nap témájához kapcsolódnak. Végül ott van a „mi más”, amely 17:00-kor jelenik meg, és emlékezteti a felhasználót, hogy min dolgoznak.
„Úgy gondoltuk, a leghatékonyabb módja annak, hogy erősítsék önmagukról alkotott véleményüket, ha elmagyarázzuk, hogyan jutottak el oda, mit tehetnek tegye meg, hogy soha többé ne legyen ebben a helyzetben, és hogyan lehet hatékonyan átvészelni azt a fájdalmat, amelyben éppen most vannak" - magyarázza Reardon.
Hitel: jóvoltából
Miután észrevette, hogy a piacon lévő "szakítási" anyagok nagy része a hibás akit kidobtak, tudták, hogy olyasmit akarnak készíteni, ami összehasonlítható, modern és pozitív. Cselekvésre orientált feladatokat is be akartak építeni, hogy segítsenek újra irányítani a felhasználók figyelmét és gondolatait a régi konvók újrajátszásáról és a megszállottságról.
KAPCSOLÓDÓ: Bella Hadid végre megszólalt a The Weeknd című kifutóról
Az pedig, hogy könyv helyett alkalmazást csináljunk belőle, nagyon stratégiai volt – és a technológia megszállott generációjáról szól.
"Most mindent telefonon csinálunk – randevúzunk, vásárolunk stb. -, akkor miért ne lehetne egy kis terápia/önsegítés a telefonodon?" mondja Lobell. "Jane és én úgy döntöttünk, hogy sok önsegítő dolog elég kemény, sok közülük sokatmondó. hogy valaki más legyél, vagy túllépj a dolgokon és továbblépj, ezért elhatároztuk, hogy valami mást teszünk ki ott. Valami olyasmit, amiről úgy érzi, hogy a legokosabb barátnője a valaha volt legjobb tanácsot adja, de a valódi módon, Jane azon képzésén alapul, hogy tudja és megértse, mi működik, és mire van szükségük az embereknek hall."
És ha kíváncsi arra, hogy ez az alkalmazás segít-e megbirkózni a közösségi médiával kapcsolatos üldözési elfoglaltságaival, akkor szerencséje van. Reardon észrevette, hogy a mai korban egyre nehezebb búcsút venni egy kapcsolat, mert mindig érkezik valamilyen fénykép, címke vagy megjegyzés, vagy egyszerűen keresel nekik.
"Szerintem most még nehezebb a szakítás, mert a közösségi média lehetőséget ad arra, hogy impulzusból, rendkívül titkos módon cselekedj" - mondja. „És amikor rettenetesen érzed magad, akkor késztetésed áldozatává válsz, hogy megpróbálod azonnal tompítani ezt a fájdalmat. A tipikus cél az, hogy újra felkeltsd az exével való kapcsolat érzését. Bármelyik közösségimédia-platform trollkodásával általában megtudhatja, hogy mit csinálnak, lógnak-e újdonsültekkel stb. és felelevenítsd a kapcsolat (hamis) érzését."
Az alkalmazásban, bármilyen nehéz is, azt javasolják, hogy szüntesse meg a személy követését, és szakítson meg minden kapcsolatot digitálisan legalább 30 napig.
KAPCSOLÓDÓ: Ezért törnek meg minket a hírességek szakításai
"Eleinte hihetetlenül nehéz, de ha egyszer átjutsz az elvonás másik oldalára, ami csak néhány napos szilárd kapcsolattartást vesz igénybe, lehetőséged nyílik arra, hogy valóban a jobbulásra összpontosíts."
Egy másik nagyszerű funkció? Az alkalmazás tartalmaz egy "vörös zászlók" listát, amelyet bármikor előhívhat, hogy emlékeztesse magát olyan dolgokra a kapcsolatban, amelyekkel nem foglalkozott.
Bár nem tagadhatjuk azt a meleg és homályos érzést, ami egy új sarkú cipővel jár, ez határozottan olcsóbbnak hangzik, mint a kiskereskedelmi terápia.