A tökéletes edző megtalálása fele a csata, ha teljesíteni kell egy újévi fogadalmat, hogy formába lendüljön. Az edzőtermek általában egy vagyont kérnek fel szolgáltatásaikért, és csak kis létszámú fitneszgurukat biztosítanak, ami megnehezíti a Mr. vagy Mrs. azonosítását. Jobb. Oké, úgy hangzik, mintha a szerelmi életedről beszélnénk, nem pedig az edzési szokásaidról, de a két téma nem teljesen nem rokon. Mindkét kapcsolatban szeretne inspirációt, támogatást és kihívást kapni.
Ahol Találja meg edzőjét bejön. A webszolgáltatás, amely ebben a hónapban indult, és 10 állam több mint 300 városában elérhető, a felhasználókat személyi edzők széles választékával köti össze a környékükön (ez Stílusosan az író irányítószáma 88 lehetséges egyezést tárt fel!). Az ezekkel a teljesen ellenőrzött oktatókkal folytatott foglalkozások 49 dollártól kezdődnek, és nem igényelnek edzőtermi tagságot, kötelezettségeket vagy felszerelést.
John Ford, egy New York-i oktató és egykori sportoló azt mondja, hogy a Find Your Trainer „sokkal több ügyintézést biztosít a fogyasztóknak a folyamat során szakembert keresni." „Szeretné megtalálni azt a személyt, aki segíthet átvészelni a fizikai erőnléttel kapcsolatos összes információt és trendet” – mondta mondja. "Ezek a trendek nem rosszak, de ki kell találnod, mi működik az Ön és életmódja számára." Az alábbiakban a Ford legfontosabb tippjei az edzésterv elindításához (és betartásához).
Hitel: jóvoltából
Végezzen kutatást A Ford azt javasolja, hogy alaposan tanulmányozza át a lehetőségeket, mielőtt lefoglalna egy foglalkozást, és ne feledje, hogy nem elkötelezett egyetlen oktató iránt sem. Azt mondja: „Ha elkezd dolgozni velem, te leszel a termékem, tehát ha nem segítek a fejlődésben, akkor lehet, hogy nem leszünk a megfelelőek. És ez így van rendjén!”
Tűzz ki hosszú távú célokat Miután kiválasztotta a srácot vagy a lányt, a Ford azt javasolja, hogy „nézzen előre, és beszélje meg a hosszú távú fitneszcélokat”. Fontos, hogy az oktató és a gyakornok ugyanazon az oldalon legyenek, hogy látható fejlődést érhessenek el.
Légy realista „Legyen reális a céljaival” – mondja Ford. "Ne kötelezze el magát túl sok ülés mellett." Az újoncok számára a Ford azt javasolja, hogy kezdje kettőtől háromig heti találkozók olyan időpontokban, amikor tudod, hogy energikus leszel, legyen az reggel, este, hétvégén vagy hétköznapok. Ford hozzáteszi: „Akarja várni az edzéseket, nem pedig stresszes kötelezettségként tekinteni rájuk.”