Néhány héttel ezelőtt úgy döntöttem, hogy tényleg kirúgom magam edzésprogram egy fokkal feljebb. Míg a testmozgás mindig is az életem része volt, már untam a csak kardió gyakorlatomat, és szerettem volna fizikailag olyan erősnek érezni magam, mint amilyennek belül érzem magam. Tudom, itt mélyre járunk.
Ez azt jelentette, hogy súlyokat emeltem, új órákat próbálgattam, és lényegében minden rendben volt a próbálkozással, és annyira fájt, hogy alig tudok felmenni a metró lépcsőjén… vagy kimozdulni az asztalomtól… vagy bemászni az ágyba.
Ez nyilvánvalóan azt is jelentette, hogy minden rendben velem bőr fellép. Talán az izzadság a sportmelltartóm körül (elnézést), vagy talán a hormonok pusztítottak, de én a test pattanásaival küzdöttem. Nem volt borzasztó, de nyilvánvalóan semmi, amiért bulit rendeznék, és nem is hívtam volna meg egy kicsit maradni.
Tudtam, mit kell tennem. Mosd ki jól a tornaruháimat, és találj ki egy nagyszerű pattanásgátló testápolót vagy -tisztítót.
Jó új! találtam egyet. Beszélgessünk a PCA Blemish Control Bar-járól (38 dollár;
pcaskin.com). Érdekes tény: Imádom a szappandarabokat, szóval egy tisztítószer rúd formájában, amely a pattanások ellen küzd? Ó, azt hiszem, 23-at veszek, kérem.KAPCSOLÓDÓ: A legjobb arclemosók az Ön bőrtípusának
2 százalékos szalicilsavból készült a pattanások kezelésére, eukaliptusszal pedig a bőr további tisztítására. És hadd mondjam el, az illata erős, de bájos abban a luxus és fiatalító gyógyfürdőben. Lecsavarja az edény tetejét, hogy felfedje a szilárd tisztító formulát. Ezután vegyen egy nedves szivacsot, és körkörös mozdulatokkal dörzsölje a rúd tetejét, hogy habot hozzon létre. Ezután dörzsölje be a szivaccsal a problémás területet. Körülbelül két percig a bőrén kell hagynia, ami valójában olyan, mint egy millió év, amikor zuhanyozik, úgyhogy leborotválom a lábamat vagy kondicionálom a hajam… vagy mindkettőt megteszem, amíg várok.
Ezután leöblítem és hidratálom, miután kijöttem a zuhanyból. Fájdalommentes, nem?
KAPCSOLÓDÓ: Ezek a tisztítószerek szó szerint mindent felvesznek
Valójában azt tapasztaltam, hogy a szivacs és a szilárd tisztítószer lehetővé teszi, hogy konkrétan kezeljem a problémás területeket. Körülbelül egy hétig használtam, és gyorsan rájöttem, hogy a foltjaim kiszáradnak és gyógyulnak. Most már rendszeres a zuhanyozásom, hogy megakadályozzam ezeknek a problémáknak a felbukkanását (szó szerint), és edzésként A maraton folytatódik (ez a legjobb stresszoldó módszer, mondom,) Azt hiszem, felteszem a tornazsákomba, is.