Mi az aktív szén?

Pályafutásom során tucatnyi étrend-kiegészítőt láttam a divatosság szempontjából, a gyógynövényektől és aminosavaktól az antioxidánsokig és kivonatokig. Az utóbbi időben az aktív szén kihagyhatatlan természetes gyógymód.

Pályafutásom kezdetén dolgoztam egy kórházban, valamint egy szerhasználó rehabilitációs központban, így ismerem az aktív szén gyógyászati ​​felhasználását. Hasonlóan a szokásos faszénhez a grillezéshez, az aktív szenet jellemzően tőzegből, szénből, fából vagy kókuszdióhéjból készítik, és oly módon kezelik, hogy nagyon porózussá, vagy "aktiválttá" tegyék. ez van gyakran használják a sürgősségi osztályokon mérgezések és kábítószer-túladagolás kezelésére, mivel képes megfogni a vegyi anyagokat, és megakadályozni, hogy azok felszívódjanak a gyomor-bél traktusból a vér.

KAPCSOLÓDÓ: Ezek az új széntermékek olyanok, mint a Bootcamp a pórusai számára

Nyilvánvalóan néhány egészségügyi rajongó elmélete szerint ha az aktív szén képes felszívni a veszélyes anyagokat, akkor használni kell. rutinszerűen, hogy megtisztítsuk a szervezetünket az egyéb toxinoktól, amelyeknek ki vagyunk téve (például növényvédő szerek és vegyszerek az élelmiszerekben csomagolás). És megszületett egy trend.

KAPCSOLÓDÓ: Mi a helyzet a széndezodorral?

Az aktív szén számos palackozott italban jelenik meg, mint például a szénvízben, a limonádéban és más préselt gyümölcslevekben. Számtalan aktív szén-kiegészítő is megvásárolható az interneten, és azt ígérik, hogy segítenek a gázok leküzdésében, és néhányan még a fogak fehérítésére is használják. Sajnos azonban ez nem ilyen egyszerű (és nem is teljesen ártalmatlan). Íme három dolog, amit tudnia kell a divatról.

Az aktív szén nem tesz különbséget a kívánt és a nem kívánt anyagok között. Ez azt jelenti, hogy tápanyagokhoz is kapcsolódhat, beleértve a C-vitamint és a B-vitaminokat, valamint más étrend-kiegészítőket és vényköteles gyógyszereket, megakadályozva, hogy bejussanak a véráramba.

Más szóval, ha például lében issza, az elfogyasztott termék bizonyos szempontból kevésbé egészséges, nem pedig több. A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell minden olyan dolognál, amely "méregtelenítő" hatást állít elő, az az, hogy a tested az májjal, vesével, tüdővel és emésztőrendszerrel van felszerelve, amelyek éjjel-nappal "méregtelenítést" végeznek. funkciókat. Ha segíteni akarsz rajtuk, a legjobb, amit tehetsz, ha sok vizet iszol, és olyan ételeket eszel, amelyek természetesen fokozzák szervezeted „méregtelenítő” képességét, mint pl. cékla, gyömbér, kurkuma és keresztes virágú zöldségek (brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol, kelkáposzta), kerülje a mesterséges adalékanyagokat és a feldolgozott élelmiszerek.

Az aktív szén gázképződés elősegítésére való használatát nem vizsgálták alaposan, és a kutatások ellentmondásosak, de az is ismert, hogy hányingert és hányást okoz. Emellett székrekedést is kiválthat, lelassíthatja a táplálék vagy a salakanyag mozgását az emésztőrendszeren keresztül, vagy akár komoly bélelzáródáshoz is vezethet. És egy 2014 jelentés A George Washington Egyetem munkatársa azt gyanítja, hogy az aktív szén vastagbélgyulladást (a vastagbélgyulladást) okozhatott egy olyan betegnél, aki többször használta saját testének méregtelenítésére. Más szavakkal, nem világos, hogy ez hogyan érinti Önt egyénileg.

KAPCSOLÓDÓ: 10 módszer az aktív szén hozzáadására a szépségápolási rutinjához

Mivel az aktív szenet nem használják rutinszerűen megelőzésre, nem végeztek tanulmányokat a hosszú távú hatékonyságáról vagy biztonságosságáról, még kevésbé a bevehető optimális mennyiségről. Tehát bár előnyösnek és jóindulatúnak tűnik, olyan módon károsíthatja az egészségét, amelyet még nem értünk. A lényeg: az aktív szenet évek óta használják gyógyszerként vészhelyzetekben. Néhány orvos javasolhatja a kemoterápia vagy a hosszú távú dialízis mellékhatásainak csökkentésére. Mindazonáltal mindkét területen további kutatásra van szükség, és véleményem szerint még túl korai ezt otthoni gyógymódként vagy mindennapi wellness-stratégiaként felkarolni.

Cynthia Sass van Egészség’s közreműködő táplálkozási szerkesztő, a New York Times bestseller író, és a New York Yankees tanácsadója.