Tudod, hogy ha szörnyű fejfájástól szenvedsz, szinte bármit megpróbálsz, hogy megkönnyebbülj. Ha a hagyományos gyógymódokkal nem sikerül a dolgod, miért nem nyitod meg az elméd az ájurvédikus gyógymódok előtt?

  • Az Ayurveda gyakorlói – egy orvosi rendszer, amely több mint 3000 éve Indiából származik ezelőtt – higgyük el, hogy mindannyian egy bizonyos fajta alkotmánnyal (vagy „dósával”) születünk, akár vata, akár pitta, vagy kapha. És ahogy ezek a doshák eltérő temperamentumra és felépítésre késztetnek bennünket, ugyanúgy különböző típusú fejfájást is okoznak.
  • Sharankhla Holeceket, a cég vezérigazgatóját és alapítóját kérdeztük Uma olajok– aki az ájurvédikus orvosok hosszú sorából származik –, hogy megmagyarázza, milyen típusú fejfájdalmakra hajlamosak az egyes dósák – és hogyan lehet azt gyógyítani. Ne félj, a megkönnyebbülés úton van.
  • Vata
  • Ezek a típusok általában kicsik, vékony arccal és bőrrel. Ideges energiával működnek. Valószínűleg ők azok a szerencsés emberek, akik soha nem híznak. De szoronghatnak és kiszáradástól szenvednek, ami – sejtitek – fejfájásban nyilvánul meg.

A fejfájásukat
"Általában a fej hátsó részében kezdődnek, és a bal oldalra sugároznak" - mondja Holecek. "A nyak és a hát körüli feszültségként is megjelenhetnek."

A gyógymódok

  • Hidratáció. Különösen meleg vagy szobahőmérsékletű víz ivása (mivel a vaták általában hidegre folynak). Próbáljon meg egy facsart citromot, fél teáskanál cukrot és egy csipet sót hozzáadni egy csésze vízhez, hogy segítse a szervezetet megőrizni.
  • Méregtelenítő Triphala tabletták (egészségügyi boltokban és az Amazonon árusítva). „Vegyen be két kapszulát éjszaka néhány napig, és könnyebben és jobban érzi magát” – mondja Holecek.
  • Masszírozza a halántékot őrölt szerecsendióból és egy kis vízből készült masszával.
  • A fej és a nyak hátsó részét szezámolajjal bedörzsöljük.

Pitta
Ezek a típusok általában közepes magasságúak és testfelépítésűek, rendkívül intelligensek, ambiciózusak és hajlamosak a haragra. „Tüzesek” – mondja Holecek.

A fejfájásukat
Nem meglepő, hogy a pitta fejfájás gyorsan és hevesen támad, és lüktető, nyilalló fájdalom jellemzi a halántékban és a szem mögött.

A gyógymódok

  • „A friss aloe vera napi kétszeri vagy háromszori fogyasztása kiváló a pittához” – mondja Holecek, mivel a pitta fejfájást gyakran emésztési zavarok és gyomorégés váltja ki. Csak próbáljon letörni egy levelet, és rágja meg a benne lévő pasztát. Holecek csak akkor javasolja a kereskedelemben kapható aloe víz fogyasztását, ha az nincs tele tartósítószerekkel, ezért olvassa be a címkét olyan összetevőkért, amelyeket nem tud kiejteni.
  • Köményből vagy korianderporból készült teák (egy teáskanál csésze forrásban lévő vízhez).
  • Uborka a szem felett.
  • Brahmi (más néven bacopa monnieri) tabletták az egészséges élelmiszerboltokban találhatók. Nyissa ki az egyiket, és keverje össze a tenyerében hordozóolajjal, például mandulával vagy jojobával, majd dörzsölje be a keveréket a lábába.

Kapha
Ezek a típusok gyakran nehézkesek, és sokat alszanak. Természetüknél fogva nyugodtak, általában vastag, zsíros bőrük és dús hajuk van.

A fejfájásukat
Fájdalmuk gyakran az orrmelléküreg-problémák vagy allergiák következménye. Fejfájásuk általában a homlokban kezdődik, és az orrmelléküregekig terjed. „Sok kapha fejfájás elleni gyógymód az orrrendszer tisztán tartásához kapcsolódik” – mondja Holecek.

A gyógymódok

  • Adjunk hozzá 5-10 csepp eukaliptusz- vagy borsmentaolajat egy fazék forrásban lévő vízhez, majd lélegezzük be a gőzt egy törülközővel a fejünkön és az edényen.
  • Gyömbér tea (egy teáskanál frissen őrölt gyömbér csésze forrásban lévő vízhez).
  • Jóga: különösen csónakpóz, gerinccsavarás és fejenállás.