Ha jelentést teszel egy olyan főnöknek, aki nem becsüli meg a munkáját, az komoly motivációt és a munkahelyi morált ronthatja. De nem kell, hogy így legyen: egy új tanulmány szerint a felügyelő alacsony szintű támogatása motiváló tényező lehet az emberek számára, hogy pozitív változásokat hajtsanak végre – és valójában lehet. növeli a boldogságot a végén.
Ez jó hír lehet mindazok számára, akiket frusztrált a vezetés hiánya jelenlegi munkájában. A kutatók szerint azonban az alkalmazottaknak továbbra is proaktívnak kell lenniük ahhoz, hogy megkapják ezeket a hangulatjavító előnyöket.
A folyóiratban megjelent új kutatás Munka és stressz, három tanulmányt tartalmazott összesen 500 portugáliai és egyesült államokbeli alkalmazottról. A különböző területeken dolgozó résztvevők kérdőívek kitöltésével három alapvető mérőszámot határoztak meg: mennyire érezték magukat „elhasználtnak” minden munkanap végén. (érzelmi kimerültség), mennyire érezték úgy, hogy vezetőjük támogatja szükségleteiket (észlelt felügyelői támogatás), és általában véve mennyire elégedettek az életükkel (boldogság).
VIDEÓ: Barátítsam a főnökömet a Facebookon?
A kutatók azt találták, hogy amikor az alkalmazottak azt gondolták, hogy főnökeik megértik és értékelik a munkájukat, kevésbé valószínű, hogy érzelmi kimerültséget tapasztalnak. Amikor érzelmi kimerültség tette Azonban azok, akik alacsony felügyelői támogatást észleltek, nagyobb valószínűséggel dolgoztak ki egy „akciótervet” és kérjen tanácsot és támogatást másoktól – olyan tevékenységeket, amelyek közvetlenül befolyásolták az ő szintjüket boldogság.
A vezető szerző, Carlos Ferreira Peralta, Ph. D., a Kelet-Angliai Egyetem szervezeti viselkedés oktatója szerint a kutatás azt mutatja, hogy a támogató felügyelő tulajdonképpen kétélű fegyver lehet, és a munkahelyi érzelmileg kimerítő élmények ezüstös bélést kaphatnak. Úgy gondolják, hogy a tanulmány az egyik első, amely azt vizsgálja, hogyan tudják az emberek leküzdeni a stresszes munkahelyi helyzetek és a hangulat közötti negatív kapcsolatot.
KAPCSOLÓDÓ: Mit viseljen, ha önbizalmára van szüksége a munkahelyén
A kutatás arra is rámutat – mondja Ferreira Peralta –, hogy az emberek hogyan reagálnak az érzelmi kimerültségre – hogy aktívan keresnek-e problémáik megoldására és másokkal való kapcsolataira – fontosabbnak tűnik, mint a velük való kapcsolatuk főnök.
„Eredményeink azt sugallják, hogy az emberek által végzett tevékenységek kulcsszerepet játszanak a belső stresszes élményből származó boldogság megteremtésében” – mondta Ferreira Peralta a RealSimple.com-nak e-mailben. „Kutatásunk szerint az érzelmi kimerültség kezelése hatékony stratégiával és folyamatos erőfeszítéssel nagyobb boldogsághoz vezethet.”
Ferreira Peralta azonban rámutat, hogy a felügyelői támogatás alacsony szintje nem feltétlenül ugyanaz, mint a rossz főnök. Valójában a kutatás azt sugallja, hogy vannak olyan esetek, amikor a vezetők számára előnyös lehet, ha jobban odafigyelnek alkalmazottaikra.
KAPCSOLÓDÓ: Mit vegyen fel álmai állásinterjún – és szögezze le
„A támogatás nyújtása megakadályozhatja az érzelmi kimerültség kialakulását az alkalmazottakban” – mondja Ferreira Peralta. „Ha azonban egy alkalmazott érzelmi kimerültséget tapasztal, hasznos lehet, ha csak támogatást nyújt, amikor és ha kérik. Ellenkező esetben a munkavállaló nem vehet részt, vagy nem késleltetheti olyan megküzdési tevékenységbe való bekapcsolódást, amely növelheti boldogságát.”
Ez ellentétes lehet, teszi hozzá, mert a gondoskodó munkaadók kísértésbe eshetnek növekedés segítségükre és bátorításukra a különösen nehéz időkben. Ideális esetben a képzési programok segíthetnek a felügyelőknek abban, hogy különbséget tegyenek azon helyzetek között, amelyekben támogatást kell nyújtaniuk, illetve azokat, amelyekben egy lépést kell hátralépniük.
Aztán persze vannak főnökök, akik valóban ne alkalmazottaik érdekeit tartsák szem előtt. Ha a tiéd is ezek közé tartozik, próbáld meg ne hagyni, hogy lebukjon. Ehelyett vegyen egy támpontot ebből a tanulmányból – és használja fel a támogatás hiányát motivációként, hogy valami jobbat találjon.
Ez a cikk eredetileg a realsimple.com.