A reggeli a nap legfontosabb étkezése, ahogy mondani szokták, de valamilyen oknál fogva továbbra is megelégszünk egyetlen banánnal vagy egy maréknyi granolával, mielőtt nekivágnánk a munkának. Ezek a fénytelen ételek a délelőtti éhség fájdalmaihoz és az energiahiányhoz vezetnek, ami megnehezíti, hogy bármire is összpontosítson ebédidőig. Így amikor néhány héttel ezelőtt megfogalmaztuk 2016-os állásfoglalásainkat, megígértük magunknak, hogy végre reggelizni fogunk. jobb.
Az első lépés: keress egy receptet. Természetesen eltöltheti értékes esti óráit étkezési blogok és szakácskönyvek olvasgatásával – vagy letölthet BigOven (ingyenes iTunes és A Google Play), egy alkalmazás, amely úgy működik, mint egy Rolodex recept. Az alkalmazás a több mint 350 000 (!) recept mellett élelmiszerlistaként és menütervezőként is funkcionál. A „Keresés” funkció alatt lehetőség van a kurzus kiválasztására: egyszerűen válassza a „reggeli” lehetőséget, és ha szeretné, adja meg, hogy mit beillesztendő vagy kizárandó összetevők (ez kiváló, ha nincs ideje elmenni az élelmiszerboltba, és azzal kell dolgoznia, ami kézen). A felhasználóknak lehetőségük van saját receptjeik hozzáadására vagy kivágására az internetről. Ideje búcsút venni a menet közbeni reggelitől.