Nyugodtan kijelenthetjük, hogy mindannyian jól ismerjük a testmozgás pozitív hatásait – az általános hangulattól a nyilvánvaló fizikai előnyökig, az aktív mozgás életünk minden területén fontos. Egy új tanulmány azonban azt találja, hogy az edzési rutin fenntartása 13 különböző típusú rák kialakulásának kockázatát csökkentheti.
A kutatás meglehetősen hatalmas, a csapat 1,4 millió ember egészségi profilját vizsgálta az Egyesült Államokban és Európában 11 év során. A vizsgálatban résztvevőket arról kérdezték, hogy mennyi erőteljes testmozgást töltöttek szabadidejükben, valamint az általános fizikai aktivitásról.
Val vel több mint 186 000 rákos esetet diagnosztizáltak az ebben az időszakban a vizsgálatban részt vevők körében a kutatók közelebbről megvizsgálták a résztvevők közötti esetleges közös szálakat. Azt találták, hogy azok, akik a felső 10 százalékba kerültek a magasabb szintű testmozgás tekintetében, kevésbé jelentek meg 13 típusú rák diagnosztizálásának veszélye, mint azok, akik az alkalmasság alsó 10 százalékába tartoztak skála.
Ezek közé a rákok közé tartozik többek között a nyelőcső (42 százalékkal alacsonyabb kockázat), a máj (27 százalékkal alacsonyabb kockázat), a tüdőrák (26 százalékkal alacsonyabb kockázat) és a veserák (23 százalékkal alacsonyabb kockázat). Ezek elég lenyűgöző számok némi gyakorlatért cserébe.
Kétféle ráktípus létezik, amelyeknél a fitneszre vágyók valójában nagyobb kockázatnak tűntek: prosztatarák és rosszindulatú melanoma, amelyről a kutatók azt feltételezik, hogy a fokozott napsugárzásnak köszönhető (még inkább slather a naptejre a napi futás során).