10 módszer az élet méregtelenítésére

"Az étcsokoládé a tökéletes szuperélelmiszer" - mondja Jeffrey Morrison, az N.Y.C. integratív orvoslás specialistája. A magasság A polifenolok koncentrációja segít megvédeni szervezetét a szabad gyököktől, és csökkentheti a szívbetegségek és a rák. A napi adagod? "Egy uncia étcsokoládé (77 százalékos kakaótartalommal)."

CHOCOLOVE Organikus csokoládé, darabonként 3 dollár; a Whole Foodsnál.

Ez az "új festék illata", amit megszokott, valójában az illékony szerves vegyületek (VOC) illata, amelyek a levegőbe kerülnek. Válassza a nulla VOC-tartalmú festéket, és még csak ki sem kell szellőztetnie a helyiséget, mielőtt belépne. Benjamin Moore új Natura termékcsaládja VOC-mentes, és több mint 3000 színárnyalatban kapható.

BENJAMIN MOORE Natura fest Erin Green, Poppy, Purple Rain és Mozart Blue színekben, 50 USD/gallon; 800-672-4686 üzletek számára.

Cserélje le azt a műanyag vizes palackot egy újrafelhasználható alumínium palackra. A kutatások szerint a szűrt csapvíz ugyanolyan jó, ráadásul eggyel kevesebb tartályt kell újrahasznosítani.

SIGG Silver Traveler palack, 22 dollár;

mysigg.com.

A szobanövények nem csak szépítenek egy szobát. Szén-dioxidot lélegeznek be és oxigént bocsátanak ki, így a beltéri levegő sokkal tisztább. Nincs zöld hüvelykujj? Próbáljon ki egy kevés karbantartást igénylő póknövényt.

A Perc, a ruhák vegytisztítására használt oldószer mérgező, ezért próbáljon ki egy alternatív mosási módszert. A legtöbb textília kézzel mosható, vagy kényes ciklussal átfuttatható a mosógépben. A professzionális megjelenés érdekében fektessen be egy otthoni gőzölőt.

CONAIR Deluxe szövetgőzölő, 100 dollár; a Searsnél.

Testápolók kiválasztásakor próbálja meg elkerülni a parabéneket. Egyes tanulmányok arra utalnak, hogy ezeknek a szintetikus tartósítószereknek a nagy dózisai megzavarhatják az endokrin rendszer működését. "Nagyobb aggodalomra adnak okot a testtermékeknél az érintett felület nagysága miatt" - mondja N.Y.C. Macrene Alexiades bőrgyógyász. Két parabénmentes termékcsaládot szeretünk: Ecotools és Origins Organics.

ECOTOOLS Sustainable Softness testápoló, 8 dollár; a Walgreensnél.

Egy jó hüvelykujjszabály a termékek vásárlásakor: Ha a bőrt szeretné enni, válasszon bioterméket. Ha nem, válasszon helyben termesztett alapanyagokat, amelyeknek szezonja van, mondja Jeffrey Morrison. Ha nem bio gyümölcsöt és zöldséget vásárol, mindig dörzsölje le őket természetes tisztítószerrel, mint például a Veggie Wash (4 dollár; gyógyszertár.com) – citrusfélék, kukorica és kókuszdió keveréke – csökkenti a peszticid-maradványokat és megtisztítja a baktériumokat.

Pihenjen szépségében egy olyan ágyban, amely éppoly tiszta, mint plüss. Évente egyszer hagyja a párnákat és a paplanokat egy ponyván egy fagyos garázsban egy éjszakára. Lakáslakók számára a párnák vagy lepedők mehet a fagyasztóba, a teraszra vagy az autó csomagtartójába. "Ez a szó szoros értelmében halálra fagyasztja az allergéneket" - mondja Danny Seo, a Simply Green könyvsorozat szerzője. A por elleni még nagyobb védelem érdekében a cipzárral áthatolhatatlan pamut borításokat (elérhető: allergyclean.com) párnák és paplanok körül.

Meglepődne, mennyi sár vándorol az otthonunkba a cipőinkkel (a szakértők szerint a beltéri szennyeződések 80 százaléka). A legegyszerűbb megoldás az, hogy az ajtónál ellenőrizd a cipődet. Még jobb, ha egy halom újságon pihenteti őket – a tinta felszívására tervezett papír felszívja a nedvességet, a szagokat és mindenféle más kellemetlen dolgot.