Ha még mindig azon a nyári testcélokon dolgozol, Khloé Kardashian van néhány tippje, amivel otthon is felfrissítheti fizikumát!
Az Lépést tartani a Kardashians-szal sztár, aki a "bosszúteste" titkait tárta fel, megosztott még néhányat a honlapján egy bejegyzésben, amelyben felfedte, hogy minden otthoni edzőteremben kötelező dolgai vannak... és nem fogják feltörni a bankját.
"Minden kifogást hallottam a könyvben az edzés elkerülésére, de az igazság az, hogy amikor elkötelezed magad amellett, hogy ha fitt, akkor talál rá időt – különösen, ha ki sem kell mozdulnia otthonról az edzéshez" írt. "Itt MINDEN, MI kell a tökéletes otthoni edzőterem létrehozásához. Hajrá, bocsánat!"
KAPCSOLÓDÓ: Khloé Kardashian feltárja a kötelező dolgokat a bevásárlólistáján
Kardashian azt mondta, hogy négy dologra esküszik: a Ban. Do Think It Want It Get It Edzőszőnyeg ($ 32; bando.com), az XSPEC összecsukható edzőkerékpár (130 USD; jet.com), a Fitness Solutions Kettlebell (65 dollár; dickssportinggoods.com) és a Fitband Essentials Stretching and Resistance Band (11 dollár; amazon.com).
„A jógaszőnyeg nem csak jógára való!” – mondta a gyakorlószőnyegről. „Fektesd le az egyik rosszfiút, hogy ropogtass, fekvőtámasz, lábemelés és deszka. Kényelmes lesz tőle, és erős lesz az edzés!" Ami a szobakerékpárt illeti, "játékváltónak" nevezte, és hozzátette: "Kapcsold le a lámpákat és fel a zenét – és lovagolj!"
A kettlebell szerinte "tökéletes a holttest emelésére és lendítésre", és könnyebben kezelhető, mint a súlyokkal. Ami az ellenállási szalagot illeti, Kardashian hozzátette: "Egy nagyszerű edzőszalag KÖTELEZŐ. Ez jó nyújtáshoz, bicepsz göndörítéshez, fej feletti nyomáshoz, guggoláshoz és kitöréshez – olyan mozdulatokhoz, amelyeket bárhol megtehetsz."
Van még valaki, aki készen áll az indulásra?