Az emléknap mindjárt itt van, és már nincs sok idő hátra, hogy elkészítse nyári strandjait. Szerencsére utolértük a lenyűgözőt Katie Cassidy a CW Upfronts Red Carpet rendezvényen, és elmondta nekünk a 411-et, hogy mi kell ahhoz, hogy csúcsformába legyünk a nyárra. Az edzésprogramjától a napi étrendjéig – íme, mi a Nyíl kellett mondania a színésznőnek.

"Az edzés bölcsessége, mindig azt gondolom, hogy jó, ha a tested találgat" - mondta Cassidy az InStyle-nak. Nem fogod elkapni a 28 éves férfit, aki újra és újra ugyanazt a rutint csinálja. Folyamatosan keveri a dolgokat, és azt magyarázza: „Igen forogok – imádom. Jógázom – imádom. És az old-school súlyemelést is szeretem." Cassidy kihagyja a kis 5 és 10 kilós súlyzókat, és inkább a nehezebb súlyokhoz nyúl. Hozzátette: "Csúcskoromban azt akarom mondani, hogy körülbelül 25 fontot emeltem a bicepsz fürtökért." Lehet, hogy kicsi a kerete, de a sztár emlékeztet arra, hogy erősnek kell maradnia a szerephez Nyíl. Bevallotta: „Én is edzek a show-ra, szóval egy szuperhős eljátszása nagy izomzatot igényel.”

ÖSSZEFÜGGŐ: Nyíl Sztár Katie Cassidy őrült mutatványaiban

Cassidy intenzív edzéseit természetesen kiegyensúlyozott étrenddel egészíti ki. „Sok fehérje van benne, zöldségek, zöldek, és kihagyjuk a vörös húst. Nagyon régóta vagyok ilyen; ez csak egy személyes preferencia” – mondja

Bár Cassidy szívesebben változtat az edzésein, a napi első étkezést következetesen tartja: „Mindig ugyanazt reggelizem: füstölt lazac, buggyantott tojás, avokádó, több szemből készült pirítós, grapefruitlé és kávé." Ebédre azt mondja: "Igyekszem újra zöldséget főzni, de akkor megpróbálok valami fehérjét beletenni." És a vacsorája a hangulattól függ. benne van. "Sok barna rizst, tésztát vagy csirkét csinálok, aztán valami zöldségfélét."

Ami a rágcsálnivalóit illeti: "Imádom a mandulát és a gyümölcsöt. Mindketten nagyon jók neked, szóval mindig nassolok egyiket vagy másikat."

A testmozgás és az egészséges táplálkozás nem Cassidy egyetlen gondja, hogy felkészüljön a nyárra. Az InStyle-nek elárulta: „Fontos számomra, hogy boldog, egészséges és teljes életet éljek. Az energiád, az elméd és a tested teljesen összekapcsolódik."

FOTÓK: Katie Cassidy változó kinézete