Ruth Bader Ginsburg munkaköri leírása önmagában is rosszfiúnak minősíti. A 84 éves nő egyike annak a három női bírónak az Egyesült Államok Legfelsőbb Bíróságán, és évtizedek óta ebben a szerepben – Clinton elnök jelölte, és azóta is véleményt nyilvánít 1993.
De a napi munkájától eltekintve RBG több szempontból is heves. Ő a nők jogainak elkötelezett híve és kemény sportoló. Igen, a Legfelsőbb Bíróság 84 éves bírónője még mindig rendszeresen dolgozik, és a rutinja valószínűleg bűntudatot fog kelteni azért, amikor ebben a hónapban kihagyta az edzőtermet.
VIDEÓ: Ruth Bader Ginsburg, a Legfelsőbb Bíróság bírája szerint a #MeToo mozgalom itt marad
Az első trailer új dokumentumfilmjéhez, RBG, megérkezett (felett), és bár az igazságszolgáltatás és a nők jogainak szószólójaként elért eredményeire összpontosít, az edzéseiről készült felvételeket is bemutatja. A trailer elején Ginsburg látható, amint 3 kilós súllyal fej feletti nyomásokat hajt végre, a vége felé pedig az ikon látható, amint egy deszkát tart, és az edzője néz rá.
„Hallottam, hogy hetente háromszor 20 fekvőtámaszt csinál, vagy ilyesmi. Úgy értem, még a padlóról sem tudunk felszállni. Még a padlóra sem tudunk lemenni” – viccelődnek kortársai az előzetesben.
A késő esti műsorvezető, Stephen Colbert első kézből tudja, milyen intenzív lehet Ginsburg edzése. A vicces férfi csatlakozott a Legfelsőbb Bíróság bírójához az edzőteremben a műsora egyik szakaszában, és közben megrúgták a fenekét.
Az RBG edzésprogramja régóta lenyűgözi a közvéleményt. A kétszeres ráktúlélő még 2010-ben veszítette el férjét. Amikor tavaly megkérdezték tőle, hogy ki a legfontosabb ember az életében, ő válaszolt, "Az én személyi edzőm."
Ginsburg Bryant Johnsonnal, a hadsereg tartalékainak első osztályú őrmesterével dolgozik, aki a BJ's Body Justice-t vezeti, és 2017-ben kiadott egy könyvet: Az RBG edzés: Hogyan marad erős... és Te is tudsz!
Alapján Politico, Az RBG általában hetente kétszer edz Johnsonnal, minden alkalommal egy órát. Ahogy a dokumentumfilm előzetesében is látható, a férfi mellette marad, készen arra, hogy elkapja, ha esetleg leesne. „Olyan vagyok, mint a biztonsági takaró, az életmentő” – mondta. – Csak azért vagyok itt, hogy ne történjen semmi.
Köszönetnyilvánítás: Mark Wilson/Getty Images
Egy tipikus edzés magában foglal egy 5 perces bemelegítést elliptikusan, könnyű nyújtást és egy erősítő edzést. Minden gyakorlathoz Ginsburg általában három sorozatot végez 10-13 ismétlésből. A 84 éves hölgy gépi fekvenyomást használ, ahol 70 kilogrammot tud lefektetni, és végez lábgörbítést, lábnyomást, mellrepülést és oldalsó lehúzást, valamint ülő- és állósorokat. Az RBG egylábú guggolást, 20 fekvőtámaszt és 90 másodpercnyi deszkát is végez (30-at középen, majd 30-at mindkét oldalon).
Az edzés azonban nem ott történik: az egyik ambiciózus szerint Politico riporter, aki végigment a teljes rutinján Johnsonnal, Ginsburg kar- és vállgyakorlatokat is végez súlyzók edzéslabdán egyensúlyozás közben, valamint guggolás súlyzós fürtökkel (mindegyikben 12 fontot göndörít kéz).
KAPCSOLÓDÓ: Ruth Bader Ginsburg megosztja saját tapasztalatait a szexuális zaklatással kapcsolatban
Az edzés magában foglal néhány lábgyakorlatot mind a talajon, mind az egyik lábon való egyensúlyozást, valamint a bosu labda használatát az egyensúly javítására. RBG medicinlabdát is dob, miközben felváltva ül és feláll anélkül, hogy a kezét használná.
Akárcsak napi munkája, Ginsburg edzőtermi programja is komoly munka.