Emily Ratajkowski megoszthat jeleneteket mindennapi életéből több mint 21 millió követőjével az Instagramon, de a modell és a színésznő teljesen személyesen közelíti meg az öngondoskodást. „Néha arról van szó, hogy eltöltök egy napot önmagam kényeztetésével, arcápolással és hajam elkészítésével, máskor pedig azt jelenti, hogy rengeteg indiai ételt eszem a kanapémon” – mondja.
KAPCSOLÓDÓ: Hogyan lett Emily Ratajkowski generációja hangja, arca és teste
A testéhez való igazodás segít neki, hogy ugyanolyan intuitív módon közelítse meg a táplálkozást: „Volt egy nagy evett tegnap este, ezért ma reggel időszakosan böjtöltem, és 14 óráig nem ettem” mondja. – De bizonyos reggeleken felébredek, és azonnal enni kell. Ratajkowski elismeri fitneszrutinját „Valóban megváltozott, ahogy öregszem”, és most azokra az edzésekre összpontosít, amelyek könnyen mennek neki ízületek. „Nem arról van szó, hogy felpörgesse a pulzusomat; arról van szó, hogy megpróbálom mozgásban tartani az izmaimat."
Itt vannak azok a mozdulatok, amelyek elméjét és testét csúcsformában tartják.
Ratajkowski ruházati vonala, Szerelmes nő, rendkívül puha sztreccs anyagból készült réteges darabokat tartalmaz. „Arra összpontosít, hogy kényelmesen érezzük magunkat, de egyben aranyosnak is, ami szerintem az öngondoskodás óriási része.”
Mielőtt rátalált volna erre a tisztítókombóra, „lemondott” finom, hőkárosodott tincseiről. „A szokásos vágásokkal párosítva sokkal dúsabbá tették a hajam.”
Imádok egy olasz vöröset, amikor a férjemmel vagy a barátaimmal vagyok, vagy próbálok kikapcsolódni. De néha csak én [iszok] a fürdőkádban – és ezt hűvös vagyok.”
„Sokat készítek magamnak a szőnyegekhez, és ez nagyon bevált” – mondja erről a roll-on testkiemelőről. – Még a lábszáramra is felteszem, hogy a fény érje őket.
Ratajkowski szívesen kap kezeléseket itt Joanna Vargas nyugodt gyógyfürdői. "Szeretem az arcápolóit, mert alkalmazkodik ahhoz, ami éppen a bőröddel történik."
„Felszállok egy repülőre, és megmosom az arcomat a repülőgép fürdőszobájában” – mondja Ratajkowski, aki egy hidratáló szérummal követi. "Egy lánynak azt kell tennie, amit egy lánynak meg kell tennie!"
A heti tornaterem látogatások közé tartozik az izomerősítő edzés. "Bokasúlyokat és szalagot használok rúgásokhoz, guggolásokhoz és alapvető nyújtáshoz." A hordozható berendezés megkönnyíti ugyanazokat a mozdulatokat az úton.