Az olimpia alatt azt nézhetjük, ahogy a világ minden idők legnagyobb sportolói a leghihetetlenebb fizikai és szellemi határokat feszegetik. De az elbűvölő, a gravitációt meghazudtoló rutin vagy az a hihetetlenül nehéz verseny után hogyan gyógyulnak meg ezek a versenyzők a legtöbbet emlegetett és minden idők legjobban várt sporteseménye? Visszamennek 60-ról nullára abban a percben, amikor a versenyük véget ér?
Köszönetnyilvánítás: Ezra Shaw/Getty Images
Ha Ön az Egyesült Államok téli olimpiai bobosa Elana Meyers Taylor, idén úgy döntesz, hogy egy jól megérdemelt kikapcsolódásra vágysz. „Az elmúlt két olimpián rögtön más projektekbe is belevágtam – Vancouver után ez indult el áttért a bob vezetésre, Szocsi után pedig az Egyesült Államok válogatottjával játszott rögbit” – mondta Taylor mondta nekünk. „Ezen az olimpián szakítok egy kis időt magamra, és a férjemmel töltök egy kis időt – csak menjek nyaralni és lazítson, mielőtt bármi újba kezdene – töltsön időt a családjával, és szánjon egy percet, hogy kitalálja a következőt mozog."
Azt is mondja, hogy arra használja az idejét, hogy mentálisan újrainduljon. „Az olimpia nagyon megterhelő tud lenni, ezért fontos, hogy mentálisan leszálljunk róla. Fizikailag szakítok egy kis időt, és egy kicsit kerülöm az edzőtermet, hogy a testem felépüljön az általam átélt stresszből."
Így míg a Superbowl után egyes futballisták a Disney Worldbe indulhatnak, más sportolók úgy döntenek, hogy tényleg megszakadnak egy másik típusú vakációért. A semmittevés – más néven az elmédnek időt adva a kikapcsolódásra, a testednek pedig a pihenésre – határozottan téma.
"Ami egy hihetetlen vagy egy nem hihetetlen versenyből való kilépést illeti, ez az ötnapos időszak az, amikor otthon maradsz és filmeket nézel" - mondja. Michelle Kwan, műkorcsolya kétszeres olimpiai érmes. "Akkor még nem volt Netflix, így filmeket kellett nézni."
Amellett, hogy lefeküdt, olvasott és tévézik, Kwan azt mondta, hogy tényleg arra összpontosít, hogy legyen ideje önmagára. „Miután egy teljes hétig a reflektorfényben voltam – vagy az olimpiai játékokon, két hétig –, ez intenzív, és mindig benne vagy. Megvannak a kötelességeid, vannak csapatdolgaid, megvan a teljesítményed és maga a verseny. Ezután más kötelezettségei vannak. Elég magas a nyomás. Úgy gondolom, hogy ha végeztél, akkor meglátásom szerint csak annyit tudsz felépülni, hogy otthon lazítasz, és egészséges vagy nem túl egészséges ételeket eszel, mert akkor már tudsz lógni."
Köszönetnyilvánítás: Han Myung-Gu/Getty Images
Kanadai olimpiai snowboardos és az egyik Koponya cukorkaA sportolók vezető nagykövetei Mark McMorris azt mondja, reméli, hogy az olimpia utáni felépülésében ünneplés és sok szép idő lesz, de szenvedés után több sérülést szenvedett egy tavalyi súlyos balesetet követően, és van néhány gyógyulási szabálya is, hogy egészséges maradjon alak. "Néhány hüvelykujjszabály, amelyet betartottam, amikor a sérülés után ismét snowboardoztam, átgondoltam a dolgokat, és megpróbáltam Amennyire csak tudok, felkészültem minden napra és minden olyan funkcióra, amelyet el akartam érni, és megfelelő bemelegítést minden nagy hegyi nap előtt" mondta nekünk.
KAPCSOLÓDÓ: Ez az imádnivaló testvérpár jégtáncos duó hamarosan megnyeri az olimpiát
Köszönetnyilvánítás: Atsushi Tomura – ISU/Getty Images
2018 Team USA páros korcsolyázó és első alkalommal olimpikon Alexa Scimeca-Knierim azt mondja, nem egészen biztos benne, hogy pontosan mit fog csinálni, ha a játékok véget érnek, de van egy meghatározott terve a többi nagyszabású nemzetközi versenyhez. Azt mondja, jellemzően az izmok helyreállítására koncentrál a NormaTec rendszerrel, tankolással testét tejjel, zabbal és fehérjékkel tölti fel, elméjét feltölti a szentírások olvasásával és etetésével lélek. Azt mondja, ez általában abból áll, hogy "Chrissel együtt töltöm, csillogva dolgozol, és macskákról készült képeket nézeget".
Ha szüksége van néhány követendő Instagram-fiókra, mi gondoskodunk róla.