A fürdőruha-szezon javában, mindenki, aki vágyik arra, hogy elmenjen a strandra ezen a nyáron, kétségbeesetten igyekszik bikinire készülni. De egészségesnek lenni nem azt jelenti, hogy alávetjük magunkat a mandula, a zöldlé és a túlárazott edzésprogramok hetekig tartó rohamának. Csak kérdezz Lorna Jane Clarkson. Az ausztrál egészségügyi guru és az aktív életmód szószólója egy névadó kiskereskedelmi birodalmat épített maga köré. fitt mantra, "Move, Nourish, Believe", amely arra utasítja az embereket, hogy közelítsenek minden naphoz bizonyos mértékig Atlétika. "Ha elkötelezi magát, hogy minden nap megmozgatja a testét, táplálja belülről kifelé, és higgyen bármi lehetséges, pozitívabb, teljesebb életet élni abszolút elérhető” – mondta Clarkson InStyle.com.

A fitt szakértő, aki számít Charlize Theron, Jessica Alba, és a Kardashians a rajongói között, ezeket az érzéseket és még sok mást visszhangzik legutóbbi írói törekvésében: Tápláld: A fitt nő szakácskönyve(Bauer Media, 45 dollár). A könyv 120 receptet tartalmaz (aranyos illusztrációkkal), amelyek felölelik a reggelit, az ebédet, a vacsorát, a harapnivalókat és személyes kedvenc, desszert, bizonyítva, hogy az időnkénti kényeztetés kritikus fontosságú általános egészségünk és jólét. „Számomra a csokoládéval való élet egyáltalán nem élet” – mondta Clarkson. "Ha egészséges táplálkozással táplálod magad, és minden nap megmozgatod a tested, akkor úgy döntesz, hogy időnként kezeled magad egy kicsit egy kis desszert megtapsolandó." Hallottátok, hölgyeim – egy kis dekadencia mindaddig rendben van, amíg még megtöri a izzad. Ha olyan édes receptet keresel, amely nem meríti ki a jó munkát, amit a szervezetében végzett, próbálja ki Clarkson szeretett Choc-Crunch banánját (recept lent). Előre látjuk, hogy egész nyáron megesszük őket.

Útvonal:1. A kakaóvajat egy kis hőálló edényben, egy kis serpenyőben forrásban lévő víz fölé helyezve keverjük el olvadásig (a tál alja ne érjen hozzá a vízhez). Vegyük le a tűzről; simára keverjük az átszitált kakaóport és a juharszirupot.2. Vágja félbe mindegyik banánt; nyomja rá az evezős pop-botokra. Mártsuk a banánt kakaó keverékbe, csepegtessük le a felesleget; sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük. Fagyassza le körülbelül 5 percig, vagy amíg meg nem áll.3. Keverjük össze a bogyókat és a kókuszt. A banánt ismét a kakaós keverékbe mártjuk, a felesleget lecsepegtetjük. A bevonáshoz mártsuk kókuszos keverékbe. Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük. Fagyassza le körülbelül 5 percig, vagy amíg meg nem áll.