Khloé Kardashian elmondása szerint 8 módszer a tengerparti test megszerzésére

Khloé Kardashian jól néz ki manapság. Őrült jó. Így nem meglepő, hogy a világ megszállottjává vált, hogyan került ilyen gyilkos formába. Csütörtök délután ültünk le a sztárral N.Y.C. a Kybellában Élő álljon fel eseményt, hogy megtudja, hogyan szerezte ezeket pontosan irigylésre méltó hasizmok. Az alábbiakban a bikinitest készítéséről tanultunk Khloé Kardashian.

1. Kezdje egy egészséges reggelivel
Én egy nagy zabos lány vagyok. Egyszerűen imádom a zabpelyhet. Reggelire, ebédre és vacsorára gabonapelyhet eszem, de szeretem rossz gabona. Azt mondom: "Adj gyümölcshurkát!" nem hagyom abba. Gabonafüggő vagyok. De ehelyett megpróbálok tojásfehérjét vagy pulykasalonnát enni, ilyeneket. Nagyon bőséges a reggelim, mert én is sokat edzek. Anyag kell. Végre meg kellett ismernem, hogy a Fruit Loops nem ad tápanyagot. Ma reggel elhaladtunk egy sor Lucky Charms mellett. Azt mondtam: "Láttam a Lucky Charmsot." Bármilyen étkezéshez ezt enném, ez a gabonapehely. egyszerűen olyan jó. Az az átkozott manó!

2. Kick kritikát a járdaszegélyre

KAPCSOLÓDÓ: Khloé Kardashian irigylésre méltó hasizmokat mutat be a legújabb Instagram-képen

3. Soha ne mond hogy soha
Annyira nagyszerű érzés, amikor végre megtalálod a saját sávodat, és számomra a fitnesz az enyémmé vált, határozottan nem ott, ahol szerintem bárki is számított. nem is számítottam rá. Nem gondoltam volna, hogy akár egy hónapig is fenn tudom tartani ezt a színjátékot. Azt mondtam: „Soha egy hónapig nem megyek edzőterembe.” De most már szeretem az életmódomat. Imádom, hogy milyen egészséges.

4. Ne lazsáljon – soha
Calabasasban élek, így nagyon messze van [Gunnar Peterson edzőtől, akinek az edzőterme Beverly Hillsben van], és az emberek mindig azt mondják: "Miért vezetsz?" Egyrészt az energiáról szólok. Ha kedvellek, hegyeket mozgatok meg érted, mert én is így kezdem a napomat. Jó emberek közelében szeretnék lenni. Illetve szeretem az edzőtermét. Ez privát, nyugodt és nagyszerű. Senki nem zavar téged. Már vagy három éve járok hozzá.

5. Fejlesszen ki egy Buddy rendszert
Néha azt gondolom, hogy "nem tudok vezetni", szóval Kourtney [Kardashian] és lesz egy haverrendszerem, és az edzőjével edzünk, és ő nagyszerű. Tehát mindig van tartalék, ha nem tudok bemenni az edzőterembe.

KAPCSOLÓDÓ: Khloé Kardashian nyitott az étrend átalakításáról

6. Megfelelő üzemanyag edzés után
Mindig viszek egy Oreo Cookies and Cream protein shake-et a Select-től (33 dollár, amazon.com). ez van így jó, és csak vízzel és jéggel bírom. Szeretem. Aztán mindig van Justin mogyoróvajas csomagom (15 dollár egy 10-es csomagért, justins.com); mandulacsomagjaik is vannak. Eszem, mert néha annyira kimerült vagyok, hogy azt mondom: "Senki ne beszéljen hozzám!" Tehát az edzés hátizsákomban vannak ezek a csomagok, és csak egy van, és ez adja azt az energiát, amire szükségem van.

7. Csinálj mindent mértékkel
akkor is inni fogok. Még mindig jól szórakozom, de most más a helyzet. Ez a korral jár. Amikor 21 éves voltam, te csak egy rendetlenség vagy, és nem érdekel, hogy mit eszel, vagy bármi ilyesmi, szóval azt hiszem, hogy csak [felnőttem] egészséges életmódot váltottam ki, és imádom.

8. Ünnepelje az eredményeket
A minap majdnem hánytam [Peterson] edzőtermében. Ez olyan nehéz. Őrültség volt. De ez annyira kifizetődő. Valaki csak azt mondta: "Mikor érzed magad a legszexisebbnek?" És nyilvánvalóan, ha egy ruhában vagy, ha meg van sminkelve, akkor bárki szexinek érezheti magát. De számomra ez edzés után van. Amikor az edzőteremben sétálok, úgy érzem magam, mint a s@#*. De amikor kisétálok, olyan sikeresnek és elhatalmasodottnak érzem magam, bár izzadt és durva vagyok. Ragyog a bőröm. Egyszerűen baromfiúnak érzem magam, mert nagyon férfias edzéseim vannak. Csak egy órát vett igénybe a napomból, megcsináltam, és remekül érzem magam, és most fejezzük be ezt a napot. csak jól érzem magam.