Jessica Seinfeld három New York Times bestseller szakácskönyv szerzője, legutóbb A nem tudok főzni könyv, valamint elnöke és alapítója Babakocsi, egy non-profit szervezet, amelynek célja, hogy ruhákat és felszereléseket biztosítson családoknak az Egyesült Államok városaiban. New Yorkban él férjével, két kutyájával és három gyermekével. Itt Seinfeld bevezet minket a konyhába, hogy szórakoztató és érdekes módon sajátítsuk el az alapvető és ízletes reggeli ételeket.
Ha egy reggeli rituáléról van szó, Jessica Seinfeld’s mindig magában foglal egy „dicsőség” tálat – és ő azért van itt, hogy megmutassa, hogyan készítsünk otthon egészséges ételt. Ez a főzés nélküli étel lényegében egy olyan teljesítményű gabonapehely, amelyet egyszerű szuperételek felhasználásával készítenek, és pillanatok alatt ki- és bevisz a konyhába. Ráadásul jóllakott és energikus lesz a nap hátralévő részében.
A chia mag alapja után Seinfeld mandulatejet vagy kókusztejet ad hozzá, de azt tanácsolja, hogy bármilyen fajtát használjon (még a víz is működik!). Hagyd állni 10 percig, majd töltsd fel kedvenc dió, gyümölcs és magvak keverékével, és már mehet is. A "dicsőség" tálak legjobb része az, hogy millió különböző lehetőség közül választhat, ami a feltétet illeti, így mindennap cserélheti. Mindig rohansz? A chia magokat akár előző este is elkészítheti a hatékonyabb reggel érdekében.
KAPCSOLÓDÓ: Jessica Seinfeld megmutatja, hogyan készítsünk könnyű, 3 összetevőből álló turmixokat
Kezdje teljesen energikusan a napot, és próbálja ki Jessica alábbi receptjét.
Reggeli "Glory" tálak:
Keverjen össze 2 evőkanál chia magot és ¼ csésze mandulatejet (vagy tetszőleges tejet vagy vizet), és hagyja állni 10 percig.
1.opció: Kendermaggal, szeletelt mandulával, gránátalma magokkal, málnával, friss szerecsendióval és mézzel kenjük meg.
2. lehetőség: Tetejét reszelt almával, dióval, áfonyával, fahéjjal és mézzel kenjük meg.
További feltöltési ötletek: dió, őrölt lenmag, kendermag, gránátalma mag, kókuszdió, áfonya, málna, aprított alma vagy körte, méz, szeletelt mandula, brazil dió, pekándió, szerecsendió, fahéj, szeletelt sült édesburgonya, grapefruit szekciók, pepitas és joghurt.
Tekintse meg a fenti videót a teljes oktatóanyagért, és ne felejtse el megosztani velünk kedvenc receptjeit a közösségi médiában az #InStylexJess használatával. További Jessica Seinfeld kedvenc ételeiért látogasson el doitdelicious.com, és feltétlenül kövesse őt Instagram és Facebook.
KAPCSOLÓDÓ: Jessica Seinfeld bemutatja, hogyan készítsünk tökéletes buggyantott tojást
– Koordinálja: Violet Gaynor, az InStyle.com vezető divatszerkesztője