A "ragyogásról" szóló beszéd ellenére a terhesség nem mindig az, amiről szó van. A kiállítás: reggeli rosszullét (vagy délutáni rosszullét, vagy esti rosszullét, vagy egész napos-mindennapi rosszullét...).
Természetesen vannak olyan egyszerű dolgok, amelyekkel enyhítheti a terhesség okozta hányingert, például távol marad a zsíros ételektől és gyömbérteát iszik, de kipróbálhatja ezt a három egyszerű gyakorlatot is jógaoktató és hamarosan édesanya három Hilaria Baldwin számára összerakni Stílusosanúj Jóga 2 videós sorozathoz, mindezt arra hivatott, hogy segítse a kismamákat a gyakori terhességi betegségek leküzdésében. Valójában ezek a gyakorlatok, amelyeket a fenti videóban bemutatunk, olyan egyszerűek, csak egy jógaszőnyegre és egy párnára van szükséged a végrehajtásukhoz.
„Az egyik leggyakoribb probléma, amikor émelygünk, az, hogy leállunk a légzésünk és túl sok a feszültségünk” – mondja a 32 éves lány, aki idén ősszel várja harmadik gyermekét férjétől, Alec Baldwintól. Ezért ezeket a mozdulatokat arra tervezték, hogy segítsenek ellazulni, levezetni a stresszt és visszanyerni az egyensúlyt. Baldwin mindvégig emlékeztet arra, hogy a hányinger "átmeneti, és elmúlik, ígérem". (Nekünk is.)
KAPCSOLÓDÓ: Tekintse meg Hilaria összes jógáját 2 videóhoz itt
Készen állsz, hogy felveszed a namaste-t, mama? Nézze meg a fenti videót, és ha többet szeretne megtudni Baldwin's Yoga for 2 sorozatból, látogasson el instyle.com/hilaria, és kövesd őt az Instagramon további gyakorlatokhoz és tippekhez.