Ha lapos hassal szeretne ébredni, két órával azelőtt csukja be a konyhát, hogy nekiüt a zsáknak. Feltétlenül vágyik egy késő esti uzsonnára? Kerülje el a sót. "Vágjon fel egy grapefruitot, és reszeljen rá friss gyömbért" - javasolja Lauren Slayton regisztrált dietetikus. A grapefruit hidratál, a gyömbér pedig gyulladáscsökkentő, amelynek további előnye, hogy megnyugtatja a bőrt.
"A magvak harcolnak a gáz ellen, ami azt jelenti, hogy kevésbé fogsz puffadtan ébredni" - mondja Slayton. Az édesgyökér ízéhez meg kell szokni; Slayton azt javasolja, hogy adjon hozzá egy csepp citromlevet, hogy az ízt élénkítse.
A stimuláns összehúzza az ereket, így a sötét karikák világosabbnak tűnnek. A koffeintartalmú krém lefekvés előtti felvitele „csökkentheti a víz felhalmozódását az éjszaka folyamán, így a szemek kevésbé duzzadnak reggel” – mondja Noëlle Sherber baltimore-i bőrgyógyász.
Neocutis Lumiere bio-helyreállító szemkörnyékápoló krém, 80 dollár; elérhető az orvosoktól.
Lehet, hogy nem sminkkel szeretné elfojtani a ziccert, hanem hidrokortizonnal? "Hajrá!" mondja Dr. Sherber. Lefekvés előtt kenjük rá a gyulladáscsökkentő krémet, majd zárjuk le vízálló kötéssel. "Ez fokozza a potenciát, így másnap reggel a pattanás kisebb és kevésbé piros lesz. Majdnem olyan hatékony, mint egy szteroid injekció beadása."
Nexcare vízálló kötszerek, 4/20 dollár; a drogériákban.
Mindannyian tudjuk, hogy az alkohol kiszárítja, de az erek kitágulását is okozhatja, ami kipiruláshoz és puffadáshoz vezet. Ha kényezteti magát, kerülje a szeszes italok szénsavas italokkal (helló, puffadás!) vagy cukros gyümölcslevekkel való keverését, amelyek ronthatják a folyadékvisszatartást – mondja Lauren Slayton. És a mondás igaz: minden elfogyasztott koktélhoz igyál egy pohár vizet, hogy segítsen a folyadékpótlásban.