Vanessa Hudgens kellett hízz 20 fontot. hogy eljátsszon egy szökött tinit 2013-ban Adj menedéket, és amikor eljött a fogyás ideje a forgatás után, a színésznő azt mondja, hogy felé fordult SoulCycle.
„Tégy kerékpárra egy hangos zenét sugárzó szobában, és boldog leszek” – mondja a 28 éves Hudgens. Nők egészsége a teremkerékpározás májusi számában, amelyet naponta kétszer vett le a fogyás érdekében. „Olyan ez, mint táncolni anélkül, hogy stressz nélkül kellene aggódni, ha jól nézel ki.”
Mivel már nincs fogyókúrás módban, Hudgens akkor megy a SoulCycle-re, amikor bele tudja ütni az ütemtervébe – de mindig szakít időt jóga.
„Nem tartom alkalmasnak” – mondja. – Nekem ez inkább terápia.
És a jóga gyakorlása is segített neki, hogy újra jól érezze magát a bőrében, miután átváltozott a 2013-as szerepre.
„A tükörbe néztem, és azt kérdeztem: „Ki vagyok én?” Ez határozottan egy utazás volt önmagamhoz, és a jóga segített” – mondja Hudgens.
VIDEÓ: Hogyan szerezzünk hasizmokat, mint Gigi Hadid
A színésznő szeret csoportos edzéseket részt venni, mert ezek segítenek megőrizni a motivációját.
„Igazán versenyképes vagyok, ha fitneszről van szó” – mondja. „Szeretek emberek között lenni, hogy versenyezzek.”
Ami a diétát illeti, az előbbi High School MusicalA sztár azt mondja, hogy végre talált egy tervet, ami működik a testén.
„Magas zsírtartalmú és szénhidrátmentes” – mondja Hudgens. „Amikor szénhidrátot ettem, délután megmártóztam, amikor nagyon lomhának éreztem magam. Amikor nem vagyok tőlük, az energiám egész nap egyenletes marad. Mióta az elmúlt hónapban újra így étkeztem, 10 kilót fogytam. Ez sok az én [5’1"] magasságomhoz képest."
A napi zsírok bejutásához Hudgens minden nap megeszik egy egész avokádót.
ÖSSZEFÜGGŐ: Vanessa Hudgens és Ashley Tisdale debütál álmunkban HSM Duett
"Ha nem kapok elég zsírt, a testem megtartja a kalóriákat" - mondja. „Arra tanítottak bennünket, hogy azt gondoljuk, hogy a zsírok rosszak, de annyira jók – energia- és táplálékforrás, amely végigkíséri a napot. Csak így nem tudok szénhidrátot enni."