Kivettem a részem az intenzív edzésekből, ezért úgy gondoltam, hogy a hot jóga könnyű lesz. Az Y7 azonban fárasztó volt.

Egy első helyezett középiskolai versenytánccsapat egykori tagjaként részem volt a fárasztó, izzadást okozó edzésekben. Tehát amikor felkértek, hogy próbáljam ki Y7, egy kultikusan kedvelt hot yoga stúdió és Meghan Markle órája, hogy felkészítsék a királyi esküvőre, úgy gondoltam, hogy ez egy szelet torta lesz. nagyon tévedtem.

Amikor beléptem az egyórás We Flow Hard Vinyasa órámba, egy sötét, gyertyafényes szoba fogadott. A hőmérsékletet körülbelül 90 fokra emelik, így ha komoly méreganyagokat kell kiürítenie a testéből, akkor ez komolyan jobban teljesíti a trükköt, mint bármely edzés. Soha életemben nem izzadtam ennyire, és kardióztam is.

Miközben négyszeres piruett fordulatot szögeztem (nevetek a gondolaton, hogy megpróbálok még egy duplán), határozottan kívül éreztem magam a komfortzónámon, amikor ezeket a gyors sorozatokat csinálom, ami egyfajta pont. Tehát ha elkerülted a jógát, mert a meditatív zene nem a te dolgod, akkor szeretni fogod az Y7-et, mert megnyugtató óceáni szellő, Drake és Cardi B zenéit hallgathatja, hogy felvidítsa ezeket a gyors ütemű áramlásokat.

Aki úgy gondolja, hogy a hot yoga egy könnyű, mindenki számára ingyenes tevékenység, gondolja át újra; ez az intenzív edzés egy teljesen új, izzadtabb szintre emeli a dolgokat. Mivel ez nem hasonlít minden más tipikus jógaórához gyors, koreografált áramlásaival, javaslom, hogy vegyen részt a stúdió magánóráin. először ismerkedjen meg az alapokkal (hogy tudd, mit jelent az, amikor a tanár jógapózokat kiált, miközben gyorsan megismétled a mozdulatokat).

Ez a stúdió tökéletes azok számára, akik öntudatosak egy csoportos órán, mivel a terem koromsötét, így elfelejtheti, hogy bárki ítélkezik feletted. Ez azonban azt jelenti, hogy az oktató csak a hangjával vezet végig az órán – nem a tényleges mozdulatok bemutatásával, így kezdőként nehéz volt lépést tartani.

Az órák egyenként 25 dollárba kerülnek, de ha pénztárcabarátabb megoldást szeretnél, rengeteg korlátlan lehetőség van havi 180 dollár alatt.

Csakúgy, mint minden újdonsághoz, ehhez is kell néhány alkalom, hogy hozzászokjon. Ha még soha nem próbáltad ki a hot jógát, hidratálj egész nap előtte, menj be pozitív hozzáállással, és számíts arra, hogy olyan helyeken is izzadsz, ahol nem is tudtad, hogy képes vagy rá. Az óra után erőt éreztem magamban, amikor tudtam, hogy olyasvalamit próbáltam ki, amit soha nem gondoltam volna. Fogadok, hogy még néhány óra után királyinak fogom magam érezni.