Lea Michele meg akar tanítani, hogyan legyél önmagad legjobb verziója. Első könyvében Barna ambíció, a színésznő beadta az olvasóknak, hogyan egyezteti egyensúlyban az egészséges életmódot a munkabeosztásával. Új könyvében Ön az első: naplózza az utat a legjobb élete felé, ki ma, a Scream Queens sztár vezetett naplót hozott létre, amely számos, a szívéhez közel álló témával foglalkozik, mint például a fitnesz, a diéta, a munka, az iskola és a kapcsolatok. A saját maga által készített gyakorlatok, felszólítások és listák során You Először célja, hogy segítse az olvasókat céljaik elérésében.
Alább olvass el egy részletet a könyvből, majd menj tovább amazon.com hogy felvegye a saját példányát.
Egy nagyszerű baráti társaság – különösen, ha távol lakik a családtól – minden. Ezek azok az emberek, akiktől úgy érzi, hogy támogatnak és szeretnek, szemölcsök és minden, akik mindent eldobnának hogy ott legyek, amikor szomorú vagy, és mindent eldobj, hogy veled legyek, amikor szeretnél egy kicsit szórakoztató. Nagyon egyszerűnek tűnik, de biztos vagyok benne, hogy megtapasztalta, milyen csalódást okoz, ha egy barát csak nem jön át: Egyesek jó szándékú pelyhek, míg mások egyszerűen következetlenek körül. Nagyon fontos, hogy ha olyan barát vagy, aki mindig felbukkan, olyan emberekkel vegye körül magát, akik ugyanazokat az elvárásokat támasztják magukkal. Ha minden jól megy, nem olyan nagy baj, ha egy barát lefújja a vacsorát – de ha ez mindig megtörténik, és különösen olyan időszakokban, amikor esetleg válságban van, akkor ez annak a jele lehet, hogy vannak jobb barátok, akiket befektethet idő be.
Mert végső soron erről van szó: a kapcsolatok végtelenül bonyolultabbak, mint egy alapvető matematikai egyenlet, ez igaz, de valójában amit beraksz, azt ki kell venni. Mindannyiunknak korlátozott mennyiségű erőforrása van, akár időről, akár pénzről, akár érzelmekről beszélünk energiát – tehát ne add el magad azzal, hogy érzelmi energiádat és idődet olyan emberekre pazarold, akik esetleg nem kiérdemelni! Találd meg a fő baráti társaságodat – nem kell sok, hanem három vagy négy is lehet –, majd fordíts időt arra, hogy érezzék, szeretik és támogatják őket. Remélhetőleg viszonozzák!
Hitel: jóvoltából
Ha a legközelebbi barátaimra gondolok, az az egy dolog, ami annyira igaz, hogy úgy érzem magam, mint önmagam legjobb verziója, és kihozzák a legjobb tulajdonságaimat. Ha őszinték vagyunk, mindig vannak olyan részeink, amelyeket nem szeretünk annyira – ezek lehetnek negatívak, rosszindulatúak vagy rosszindulatúak. Valószínűleg mindannyiunknak volt olyan barátja, aki hajlamos kihúzni ezeket az oldalakat, hogy rettenetesen érezze magát, miután lógott – olyan, mintha le kellene zuhanyoznia. Szó szerint bort és pletykát evett. Ez a fajta viselkedés annyira ragadós (és lehet szórakoztató és vicces is!), hogy igyekszem elkerülni, hogy azok a személyek, akiknek a legtöbb beszélgetésük lesz, gúnyolódjanak másokkal. Azokban a pillanatokban fontos megkérdezni, hogyan javítja az adott személy az életét.
KAPCSOLÓDÓ: Lea Michele a #InnerStyle-jéről: "A boldogság a legnagyobb láthatatlan tartozékom"
Nagyon fontos, hogy csodálatos emberek legyenek körülötted. Az olyan barátok, mint Jonathan, sokféle módon gazdagítják az életemet. Barátom, Becca minden őrült edzést vagy szórakoztató edzéstrendet kipróbál velem. A barátom, Stephanie mindig igyekszik kipróbálni egy új éttermet; ez a mi dolgunk. Az együtt töltött idők során nagyon is tudatában vagyok annak, hogy ezek a barátok mind igazán gazdagítják az életemet, a beszélgetések izgalmasak és érdekesek – hogy kapcsolataink kiegyenlítettek, abban, hogy egyforma érdekeltségünk van egymás életében boldogság. A másik dolog, amit szeretek az összes barátnőmben, hogy erős, magabiztos, okos és sikeres nők, akik ünneplik és támogatják ezeket a tulajdonságokat másokban. Szorgalmas, ambiciózus lányok, ami azt jelenti, hogy nagyszerű példaképek is.
Ez nem azt jelenti, hogy tökéletes barát vagyok, vagy hogy a barátaim tökéletesek – teljesen csalódást okoztunk egymásnak. De egy dolog, amit igazán értékelek, az az, hogy mindig szinte azonnal meg tudjuk beszélni, miután megtörtént, és megoldjuk, és félretesszük. És ezek a dolgok általában nem fordulnak elő többször. Az a jó ezekben a pillanatokban, és egy nagy ok, amiért arra biztatlak, hogy mindig légy nyitott és őszinte a barátaiddal, az az, hogy nagyszerű élményt nyújtanak neked. lehetőség a barátság elmélyítésére: Segítenek a barátságokat a felszín alá tolni, hogy valóban a számodra fontos dolgokról kommunikálj a legtöbb. És ez fontos, mert ha megfelelő barátaid vannak, ők tudnak támogatni és segíteni, hogy a legjobban ragyogj!
Reprinted from Ön az első: naplózza az utat a legjobb élete felé. Copyright © 2015, Lea Michele. Kiadó a Crown Archetype, a Penguin Random House LLC lenyomata.
KAPCSOLÓDÓ: Lea Michele elárulja, mit eszik egy átlagos napon